Jak zklidnit nervy bylinkami

Míváte často pocuchané nervy? Nebojte, to je v současné uspěchané době naprosto normální. Spousta povinností, zlobivé děti, nevlídní sousedi, přísný nadřízený a je vymalováno. Uklidněte se bylinkami, které skutečně pomáhají.

Zaháníme nervozitu

Jste jen nervózní? Pak vám pomůže, když budete pravidelně jíst jablka a vlašské ořechy. Také můžete vyzkoušet čaj z heřmánku a lípy, nebo z meduňky, svízele či kozlíku. Na běžné pití zkuste místo klasické kávy žaludovou kávu.

Uklidnění při stresu

Při velkém vypětí a stresu vám pomůže meduňkový čaj, heřmánkový čaj, dále třezalka, kozlík, dobromysl, levandule, majoránka, kopr a řebříček.

Třezalková nať je úplný balzám na nervy. Doma si můžeme připravit třezalkový olej, tinkturu nebo čaj. Třezalkový olej vyrobíme velmi jednoduše: hrst suchých květů zalijeme olivovým či jiným kvalitním olejem, necháme 14 dní stát na slunném místě, občas protřepeme, poté slijeme a uzavřeme do čisté tmavé lahve. Užíváme vnitřně, nejlépe nakapaný na cukr, proti bolestem hlavy a na posílení nervů.

Třezalkovou tinkturu vyrobíme následovně: Květy zalijeme lihem nebo jakýmkoliv destilátem tak, aby byly ponořené. Necháme stát v dobře uzavřené lahvi v teple nebo na slunci, občas protřepeme. Po 14 dnech slijeme. Užíváme 3x denně 10 kapek do lžíce vody při nervové slabosti, neklidu a přepracovanosti.

Třezalkový čaj získáme, když 1 lžíci sušené natě přelijeme 0,5 vody, necháme přejít varem a 15 minut louhovat. Popíjíme chladný v množství 1 šálek denně, nikdy ne dlouhodobě.

kořene kozlíku můžeme připravit čaj nebo tinkturu – podobně jako z třezalky.

levandule pomůže čaj nebo olej – postup je stejný jako u třezalky.

majoránky si vyrobíme nálev ve víně: 30 g suché natě naložíme na 1 týden do 1 litru bílého vína. Užíváme po lžících na uklidnění a při migréně.

koprových semínek si uvaříme čaj, který pijeme vlažný, nejlépe před spaním.

Ze řebříčku můžeme pít čaj nebo si připravit posilující koupel: 250 g nati řebříčku + 200 g listů máty krátce povaříme ve 4 litrech vody a necháme vychladnout. Nalijeme do mírně teplé koupele, maximálně 38 °C, koupeme se 20 minut, poté se zabalíme do prostěradla a lehneme si do postele na 0,5 hodiny. Opakujeme max. 3x týdně.

 

ZANECHAT KOMENTÁŘ