11 bylinek na poruchy erekce, její podporu a jiné sexuální problémy!

Podle odhadů má polovina všech mužů nad 40 let problémy s erekcí.

Ačkoliv to může být (a často je) choulostivé téma, není se za co stydět. Je to zdravotní problém jako každý jiný a rozhodně nijak vzácný.

Samozřejmě ale chápeme nepříjemnost takové situace, a tak jsme pro vás připravili pár bylinek, které by měli erekci podpořit a v některých případech také zvýšit sexuální pud jako příjemný bonus!

Pár obecných rad

Erektilní dysfunkce často nemá jednoznačnou příčinu. Na vině mohou být různá onemocnění nebo psychické problémy.

Je tedy potřeba podívat se na to z širšího hlediska a uvědomit si, ve kterých oblastech máte rezervy.

• Doplňte jídelníček: Poruchy erekce mohou být způsobeny nedostatkem důležitých látek, které v organismu zajišťují hormonální rovnováhu. Vaše strava by tak měla pokrývat všechny potřebné živiny a to především dostatek zinku a vitamínu A a C.
• Pravidelně cvičte: Podle lékařů má pravidelné cvičení velký vliv na prevenci i léčbu erektilní dysfunkce. Pohyb zlepšuje prokrvení a krevní tlak, přičemž obě tyto položky jsou důležité pro kvalitní erekci. Zkuste také silový trénink, který vám pomůže zvednout hladinu testosteronu.
• Omezte zlozvyky: Nedostatek spánku, pití alkoholu, kouření. Všechny tyto zlozvyky mohou mít vliv na váš zdravotní stav včetně schopnosti dosáhnutí a udržení erekce. Dopřejte si dostatek kvalitního spánku, omezte pití a přestaňte kouřit. Hned se budete cítit lépe!
• Nestresujte se: Erektilní dysfunkce může být způsobena čistě psychickými problémy. Citlivost této situace pak na psychice určitě nepřidá. Přesto buďte ke svému partnerovi upřímní. Jistě vás pochopí a společně pak půjde všechno lépe.
• Zkuste akupunkturu: Akupunktura nemá ještě v západní medicíně tolik důvěry. Přesto se tato čínská procedura pomalu dostává do širšího podvědomí a to v pozitivním slova smyslu. Za zkoušku nic nedáte.

11 bylinek na erekci

Bylinky mohou být výborným doplňkem léčby erektilní dysfunkce. Avšak pouze doplňkem.

O svém problému byste měli nejdříve říct svému lékaři, který vám rád poradí s léčbou. Také s ním užívání bylinek zkonzultujte, aby vám mohl říct své doporučení vzhledem ke stavu vašeho organismu.

1. Česnek kuchyňský

Ačkoliv zápach česneku není zrovna „sexy“, je možné, že by vám mohl pomoci ke zlepšení vaší erekce. A to především kvůli obsažené látce alicin, která podporuje prokrvení těla a pomáhá snižovat krevní tlak.

Zatím existuje jen velmi malá studie Dr. Grahama Jacksona, nedávno zesnulého konzultanta kardiologie z nemocnice London Bridge, ve které byly každý den podávány 4 stroužky česneku 7 dobrovolníkům s erektilní dysfunkcí. 6 z nich popisovalo zlepšení po 3 měsících.

Nebylo by rozumné z tohoto vzorku vyvozovat unáhlené závěry, ale zkuste do svého jídelníčku přidat pár stroužků česneku navíc a uvidíte. Česnek má tolik léčivých účinků, že ho jistě využijete tak či tak.

2. Ginkgo biloba

Jinan dvoulaločný, jak zní český název ginkgo biloby, je rostlina s již 300 milionovou historií. Používá se hlavně na zlepšení kognitivních funkcí, zlepšení paměti a koncentrace, a jako bohatý zdroj antioxidantů.

Ovšem ginkgo také zlepšuje prokrvenost tepen v penisu (a dokonce i v intimních partiích žen). Podle studie publikované v čísle „Journal of Sex & Marital Therapy“ z roku 1998 mělo ginkgo výrazný účinek na zlepšení sexuálních dysfunkcí z důvodů vedlejších účinků užívaných antidepresiv a to u obou pohlaví. Nezlepšila se pouze samotná erekce, ale celý průběh pohlavního styku od vzrušení až po orgasmus.

3. Klanopraška čínská

Klanopraška se objevuje v knihách už od počátku čínské civilizace a dodnes patří k těm nejdůležitějším bylinkám v čínské medicíně.

Nejčastěji se používá k dodání energie při zvýšené fyzické aktivitě nebo pro mírnění duševní vypjatosti či depresím.

Ačkoliv tedy může pomoci s erektilní dysfunkcí zmírněním stresu, klanopraška má také účinky přímo na intimní partie. Slouží jako afrodisiakum, zesiluje erekci, zvyšuje množství pohlavních tekutin a prodlužuje výdrž při sexuálním aktu.

4. Kotvičník zemní

Další východní bylinkou, kterou oceníte při všech sexuálních potížích, je kotvičník zemní.

Kotvičník je často nazýván přírodní Viagrou a svými účinky tomu jistě odpovídá. U mužů zvyšuje produkci testosteronu, plodnost a libido. Obsažená fytochemikálie protodioscin stojí za zvýšením chtíče i silnější erekcí, díky podpořením tvorby hormonu dehydroepiandrosteronu (DHEA)

5. Ločidlo čertovo lejno

Bylinka s ne zrovna přívětivým názvem, ločidlo čertovo lejno, by mohla být dalším pomocníkem pro zlepšení erekce.

Ločidlo najde využití jako aromatické koření se schopnostmi mírnit nadýmání a hubit parazity.

Ovšem podle studie z roku 2009 její schopnosti sahají ještě dále. Ve studii byly mužům každý den dávány tablety s výtažky ze semen a kořenů ločidla. Po 3 měsících 60% mužů trpících erektilní dysfunkcí zaznamenalo zlepšení erekci a zvýšení libida.

6. Maca

Peruánská Viagra, peruánský ženšen, superpotravina. Maca má spoustu přezdívek a na všech je kousek pravdy…

Maca je bylinou z Peru, která je ceněná především pro svůj kořen plný důležitých živin, vitamínů a minerálních látek. Je tak opravdovou superpotravinou, kterou využívali již staří Inkové za účelem posílení a dodání energie tělu.

Nemístné nejsou ani její přirovnání k ženšenu nebo k Viagře. Maca totiž vykazuje také účinky na erekci, sexuální potenci, plodnost a libido a to u obou pohlaví. Ačkoliv nemá tak rychlé nebo silné účinky jako známá modrá pilulka, maca vykazuje účinky dlouhodobě, i několik dnů po skončení jejího užívání.

7. Muira puama

Pokud se vydáte do hloubi brazilských deštných pralesů, mohli byste tam najít stromy muira puama, přírodní afrodisiakum, které ocení především muži.

Z muiry se používají kořeny a kůra, nejčastěji jako tinktura, jelikož její nejúčinnější látky nejsou rozpustné ve vodě. Ta má pak sloužit jako podpora sexuální aktivity hlavně u starších mužů.

V roce 1994 byla publikovaná studie v tištěném vydání „The American Journal of Nature Medicine“. V této klinické studii pod dohledem věhlasného francouzského sexuologa Dr. Jacquese Waynberga byl podáván extrakt z muiry 262 účastníkům s nízkým libidem a problémy s erekcí. 62% z nich potvrdilo zvýšení sexuálního chtíče a 51% vykazovalo zkvalitnění erekce bez vedlejších účinků.

8. Škornice šípolistá

Čínská medicína se nemusí strachovat o nedostatek bylinek na problémy s erekcí. Další východní léčivkou je totiž škornice.

Škornice obsahuje látku icariin, která podle testů působí podobně jako Viagra a další léky, avšak bez vedlejších účinků.  Blokuje totiž enzym, který by mohl bránit proudění krve do penisu.

Podle studie na potkanech stojí tato látka za celkovým zlepšením erekce a mohla by sloužit jako důležitý prvek v dlouhodobé léčbě erektilní dysfunkce z důvodu nedokrevnosti či nedostatečného okysličení buněk v penisu.

9. Tongkat ali

Z Číny se na chvíli přesuneme, ale v Asii ještě zůstaneme. Tongkat ali je totiž bylinka rostoucí v Malajsii, Thajsku a Indonésii.

Tongkat ali je účinné bylinné afrodisiakum, jež by mohlo zlepšit erekci především kvůli jeho schopnosti podporovat tvorbu testosteronu, důležitého mužského hormonu, a jako prevenci kardiovaskulárních nemocí, které často hrají velkou roli při erektilní dysfunkci.

10. Zázvor obecný

Zázvor nás nepřestává překvapovat. Skoro se zdá, že tato zázračná rostlinka působí na všechno.

Pokud trpíte erektilní dysfunkcí z psychických důvodů,  nejspíše vám moc nepomůže. Ovšem v případě, že je to fyzický problém, zázvor by naopak mohl být výborným pomocníkem.

Obsažené látky jako je gingerol, shogaol nebo zingeberene jsou skvělými stimulanty krevního oběhu a účinně tak podporují prokrvení všech orgánů, včetně těch pohlavních. Při nedokrevnosti byste tak určitě měli zázvor zařadit na svůj jídelníček. Využijete tak všechny jeho léčivé účinky.

11. Ženšen pravý

A uzavřít tento seznam bylinek na podporu erekce nemůže nic jiného než ženšen.

Ženšen je silný adaptogen, ověřený hned několika studiemi pro jeho účinky na erektilní dysfunkci. Toto přírodní afrodisiakum ale také působí na předčasnou ejakulaci a určitě ho využijí i ženy, které by si rády zvýšily libido v menopauze, jak dokazuje tato korejská studie. Bezpečně ho tak mohou používat oba partneři.

Přejeme vám pevné zdraví a doufáme, že budete spokojeni s pomocí těchto bylinek!