Ženšen pravý

Česky: Ženšen pravý

Latinsky:  Panax ginseng

Slovensky:   Všehoj ázijský

Ženšen pravý (Panax ginseng) má mnoho přezdívek. „Všelék“ nebo „kořen života“, i tak se přezdívá ženšenu, bylině s tisíciletou tradicí ve východní medicíně.

Léčivé účinky

• Přispívá k normální hladině glukózy v krvi.
• Podporuje fyzický výkon.
• Pomáhá při stresu a depresi.
• Zpomaluje stárnutí.
• Snižuje únavu.
• Dodává energii.
• Posiluje imunitní systém.
• Má pozitivní vliv na oběhový systém.
• Redukuje nádorové buňky.
• Zlepšuje krátkodobou i dlouhodobou paměť a soustředění.
• Má pozitivní vliv na sexuální život.
• Pomáhá udržovat dobré psychické schopnosti.

Kontraindikace:

Ženšenu by se měli vyhnout lidé s hypertenzí nebo srdečními chorobami – bylinka může zvýšit krevní tlak.

Ženšen má silnou antikoagulační aktivitu, proto by jej neměli užívat lidé s hemofilií nebo jinými poruchami srážlivosti krve. Ženšen se nesmí užívat s warfarinem. Ženšen snižuje hladinu cukru, což je důvod, proč se nedoporučuje pro osoby s hypoglykémií.

Ženšen by neměl být užíván u horečnatých onemocnění nebo při příznacích zánětu. Neužívejte ženšen spolu s jinými bylinami, které stimulují organismus a pamatujte na to, že při jeho užívání byste měli omezit pití kávy.

Neužívejte ženšen ve večerních hodinách, může způsobit nespavost. Ženšen by neměl být podáván dětem, těhotným ženám a kojícím matkám.

Použití a přípravky

Ženšen a jeho léčivé účinky můžete využívat v mnoha formách, například jako tablety, tinktura, sirup nebo šampon. Objevuje se však i v kávě, čaji, mýdlech, zubních pastách, ústních vodách a dalších produktech.

Je možno ho užívat dlouhodobě a preventivně, nehodí se však pro děti a těhotné nebo kojící ženy. Při kardiovaskulárních nebo jiných vážných zdravotních obtížích je potřeba se poradit o jeho užívání s lékařem.

O ženšenu pravém

Ženšen se tradičně pěstuje především v Číně a jihovýchodním Rusku.

Obsahuje unikátní účinné látky s dlouhodobým léčivým působením. Jedná se především o aminokyseliny, polysacharidy, peptidy a vitamíny. Hlavní složkou jsou glykosidy s názvem ginsenosidy, které jsou v kořeni obsaženy nejhojněji v 5. roce života rostliny, potřeba jsou i správné podmínky pěstování.

Nejčastěji se využívá ženšen pravý, ale známý je také pětilistý, u kterého jsou však léčivé listy, nikoliv kořen.

Čaj z ženšenu

Ukrojte 2 tenké plátky z kořene a přelijte asi 150 ml vody. Povařte asi 10 minut. Poté přidejte lístky svého oblíbeného čaje, nechte louhovat a vypijte. Ženšen spolu s čajem působí v synergii, takže se jejich účinky násobí. Neužívejte více než 3x denně a v podvečerních hodinách nebo v noci. Může způsobovat nespavost.

foto: Eugene Kim, dailylifeofmojo