6 kroků k hydratovaným a zdravým nohám, které budete milovat!

Trápí vás suchá chodidla?

Svědí vás, bolí nebo dokonce trpíte mykózami?

Zkuste tuto lázeň a vaše nohy budou tak krásné, jak si zaslouží být!

Domácí lázeň pro vysušená chodidla

Vodní lázeň je naprosto dokonalou pomocí proti nepříjemným pocitům svědivých, nebo bolavých a unavených nohou.

Přidáním správných přísad můžete zároveň vytvořit velmi intenzivní hydratační kůru a to jen na přírodní bázi.

Co budete potřebovat?

• Savý ručník nebo podložku
• Velkou mísu, umyvadlo, popřípadě jinou nádobu, do které si budete moci chodidla namočit
• 1 hrnek síranu hořečnatého, neboli Epsomská sůl
• 1 lžíce jedlé sody
• Esenciální oleje nebo natrhané bylinky podle vašeho výběru
• Kvalitní hydratační krém

Jak na to?

1. Příprava lázně

Nejdříve si připravíme savý ručník nebo podložku, na kterou umístíme nádobu, kterou naplníme přibližně do dvou třetin teplou vodu. Dávejte pozor, abyste použili teplou, ale ne příliš horkou vodu. Ta by totiž nohy mohla ještě více vysušit.

2. Přidání soli

Přidáme jeden hrnek Epsomské soli a mícháme do té doby, než se všechna sůl rozpustí.

Pokud trpíte zápachem nohou, přidejte ještě 1 lžíci jedlé sody. Namáčení nohou v roztoku obsahujícím jedlou sodu vytvoří na povrchu pokožky kyselé pH, což vytvoří prostředí nevhodné pro přežití bakterií způsobujících zápach nohou.

3. Přidání oleje či bylinek

Na závěr přidejte do lázně několik kapek esenciálního oleje, dle vašeho výběru. Vhodný je například olej z aloe vera, heřmánku, fenyklu nebo máty. Do vody můžete také hodit natrhané květy různých bylinek, klidně i jen pro estetické zpříjemnění lázně.

4. Namáčení nohou

Ponořte nohy do připravené lázně a nechte je tam odpočívat přibližně 20 minut, nebo dokud voda nevychladne. Zatím se snažte relaxovat.

V případě, že začnete pozorovat nepříjemné svědění, vyrážku, nebo jinou alergickou reakci, okamžitě nohy vyndejte a příčinu konzultujte se svým lékařem.

5. Nanesení krému

Na zakončení procedury použijte hydratační krém, který pečlivě rozetřete po celých nohou a vmasírujte do problémových oblastí.

Pro ještě intenzivnější hydrataci je dobré použít olejový hydratační krém, popřípadě použít přímo nějaký olej – například kokosový, nebo speciální oleje určené na péči o pokožku.

6. Osušení nohou

Na konec nohy jemně (ale důkladně) osušte. Ve vlhkém prostředí by se totiž mohly začít množit plísně způsobující nehtovou mykózu.

Jak často si lázeň dopřávat?

Podle potřeby. Záleží především na tom, jak hodně jsou vaše nohy suché.

Neexistuje však nic jako přemíra relaxace nohou ve vodní lázni. Namáčení nohou do studené nebo teplé vody může pomoci uvolnit namáhané a bolavé nohy a také podporuje krevní cirkulaci.

Ideální je však kombinovat hydratační lázně s každodenní péčí – hydratační krém, obrušování odumřelé pokožky a v neposlední řadě nosit kvalitní obuv.

Na nohou stojí celé naše tělo a není pochyb, že si zaslouží kvalitní a pravidelnou péči, tak na ně nezapomínejte.

Přejeme příjemnou relaxaci!