Anémii vyléčíme bylinkovou léčbou

Trápí vás anémie neboli chudokrevnost? Jedná se o nedostatek železa, který může být způsobený špatnou stravou (s nedostatkem železa), nebo také nadměrným vylučováním železa při velkých ztrátách krve (časté krvácení, silná menstruace, porod, mnoho těhotenství v rychlém sledu za sebou…). Železo je v tomto případě potřeba doplnit, a to bylinkami nebo potravinami s obsahem železa.

Potraviny s vysokým obsahem železa

Nejprve byste měli zkusit některé potraviny, které mají přirozeně vysoký obsah železa. Jsou to například červená řepa, mandle, pšeničné klíčky, sušené meruňky, švestky, ořechy, dýňová semínka, slunečnicová semínka. Ořechy, mandle i semínka můžete konzumovat samostatně, nebo je zamíchat do chutných salátů. Určitě si je oblíbíte.

Bylinky s vysokým obsahem železa

Mezi bylinky s obsahem železa pomáhající při léčbě anémie patří hlavně pažitka, petržel, majoránka, bazalka a kopřiva. První čtyři bylinky nejspíš dobře znáte a i je při vaření používáte, takže vám poradíme jen některé neobvyklejší recepty: Z pažitky můžete vyrobit jednoduchou pomazánku: Svazek pažitku rozmixujeme s jedním tvarohem, jedním bílým jogurtem a troškou soli, můžeme podle konzistence přidat lžičku olivového oleje. Podáváme namazané na chléb nebo jiné pečivo. I z petržele vyrobíme pomazánku: Vařená vajíčka nakrájíme na drobné kousky, smícháme s majolkou a bílým jogurtem, vmícháme nadrobno nakrájenou petrželovou nať, osolíme a opeříme dle chuti. Podáváme s pečivem. Z bazalky si můžeme vyrobit domácí pesto, přidat ji do salátů, nebo na těstoviny, ale poněkud netradiční je malinová zmrzlina s bazalkou: 500 g bílého jogurtu mírně osladíme a rozmixujeme s miskou malin a hrstí najemno posekaných lístků bazalky, naplníme do tvořítek na nanuky a necháme zmrazit. Kopřiva si nejvíce železa uchová v syrovém stavu, takže ji buď přidáme do jarního salátu, nebo si ji jen tak nakrájíme a posypeme krajíc chleba namazaný např. máslem nebo paštikou – nadrobno posekané lísky nepálí. bylinkopedie koupit bylinky a produkty  

Každý den můžete do své e-mailové schránky zdarma dostávat přehled aktuálních článků
Loading
Sticky
Popis:

Známí čeští biohackeři z codeoflife.cz pro tento eshop vybírají nejzajímavější produkty, které sami používají. Pokud si přečtete články či studie o konkrétním doplňku a nevíte, zda-li jsou validní a doplněk skutečně efektivní, nebo kterou značku si vybrat, tak uplife.cz už tímto zkoumáním prošel a vybral za vás. Uplife pro vás vybírá to, co opravdu funguje z přehlceného trhu s doplňky stravy.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Specializovaný internetový obchod na prodej čerpadel a čerpací techniky. Ponorná čerpadla, čerpadla do studní a vrtů, oběhová čerpadla, kalová čerpadla, domácí vodárny. Nádrže na vodu, zavlažovací technika. Návrhy čerpadel a řešení na míru.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Ošatka.cz je to pravé místo pro nákupy poctivých potravin od prověřených dodavatelů a inspirací pro zdravé vaření a pečení. V našem sortimentu myslíme na vegetariány, vegany, bezlepkáře i vyznavače raw food. Rozmazlujeme přírodní kosmetikou bez přidané chemie a vybavíme domov produkty pro ekologickou domácnost.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Jsme vaše zdravá výživa na internetu. Kvalita je u nás na prvním místě. Produkty jako ořechy, sušené ovoce, semínka nebo směsi vyrábíme pod svou vlastní značkou NUTSMAN, ale také vám přinášíme potraviny od Českých a zahraničních výrobců. Vše skladem, rychlá expedice, výhodné ceny, ekologické balení a osobní přístup - to je NUTSMAN
 

nabídka produktů

 

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here