Jarní hubnutí s bylinkami aneb Které bylinky jsou v boji s váhou skvělým pomocníkem

skořice

Chceme-li zhubnout, chce to hodně pohybu a konzumaci vyvážené stravy. Na druhou stranu máme k dispozici i bylinky na hubnutí, které pomáhají proces ztráty tělesné hmotnosti urychlit.

Skořicový čaj

Skořice nám pomůže k optimálnímu vybalancování hladiny cukru.

K přípravě čaje potřebujeme:

  • 1 lžičku mleté skořice
  • 1 kousek skořice vcelku
  • Vodu

Mletou skořici povařte ve vodě a vlijte do hrnku, do kterého vložíte tyčinku skořice. Nechte odstát zhruba 15 minut. Poté sceďte a pijte 1 až 2 šálky denně.

Zelený čaj se zázvorem

Dlouhé studie prokázaly pozitivní účinky zelených čajů na úbytek hmotnosti. Některé analýzy dokonce identifikovaly 3 nejdůležitější složky podpory procesu hubnutí – kofein, katechiny a theanin.

Kofein určitým způsobem urychluje metabolismus, což vede ke ztrátě tuku. Katechiny jsou sice považovány spíše za antioxidační flavonoidy, nicméně napomáhají snížit vstřebávání tuků přes střevní tkáně. Theanin zase pomáhá uvolňovat dopamin, tedy chemickou látku v mozku, která nás činí šťastnými a uvolněnými.

Jestliže čaj obohatíte ještě o plátek zázvoru, vylepšíte tak trávicí procesy.

Zelený čaj s jemně nasekaným nebo umletým zázvorem zalijte horkou vodou a louhujte zhruba 2 až 3 minuty. Pijte 1 až 2krát denně na lačno.

Černý pepř s citronem

Černý pepř obsahuje látku piperin. Některé výzkumy ukázaly, že právě piperin interferuje s geny řídícími tvorbu tukových buněk. Též snižuje hladinu tuku v krvi a zlepšuje vstřebávání živin, zatímco citronová šťáva napomáhá trávení.

Nápoj si vyrobíte z 1 sklenice vody a půlky citronu, do které dáte trošku pepře. Potom jej pijete vždy po jídle.

Ostropestřec

Je skvělou bylinkou pro čištění jater a odstraňování následků nezdravého životního stylu. Dokonce vás dokáže zbavit i malátnosti a únavy. Nejčastěji se užívá jako čaj.

bylinkopedie koupit bylinky a produkty

Každý den můžete do své e-mailové schránky zdarma dostávat přehled aktuálních článků
Loading
Sticky
Popis:

Známí čeští biohackeři z codeoflife.cz pro tento eshop vybírají nejzajímavější produkty, které sami používají. Pokud si přečtete články či studie o konkrétním doplňku a nevíte, zda-li jsou validní a doplněk skutečně efektivní, nebo kterou značku si vybrat, tak uplife.cz už tímto zkoumáním prošel a vybral za vás. Uplife pro vás vybírá to, co opravdu funguje z přehlceného trhu s doplňky stravy.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Specializovaný internetový obchod na prodej čerpadel a čerpací techniky. Ponorná čerpadla, čerpadla do studní a vrtů, oběhová čerpadla, kalová čerpadla, domácí vodárny. Nádrže na vodu, zavlažovací technika. Návrhy čerpadel a řešení na míru.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Ošatka.cz je to pravé místo pro nákupy poctivých potravin od prověřených dodavatelů a inspirací pro zdravé vaření a pečení. V našem sortimentu myslíme na vegetariány, vegany, bezlepkáře i vyznavače raw food. Rozmazlujeme přírodní kosmetikou bez přidané chemie a vybavíme domov produkty pro ekologickou domácnost.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Jsme vaše zdravá výživa na internetu. Kvalita je u nás na prvním místě. Produkty jako ořechy, sušené ovoce, semínka nebo směsi vyrábíme pod svou vlastní značkou NUTSMAN, ale také vám přinášíme potraviny od Českých a zahraničních výrobců. Vše skladem, rychlá expedice, výhodné ceny, ekologické balení a osobní přístup - to je NUTSMAN
 

nabídka produktů

 

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here