Z jarních bylinek si můžete připravit například zelené smoothie, čajovou směs do koupele, nebo nápoje z lístků. Využijte bylinky na jaře.
Zelené smoothie
Je velmi jednoduchou možností, jak si chutným způsobem povzbudit látkovou výměnu.
Na 500 mililitrů smoothie budete potřebovat:
- dužninu z ½ avokáda
- ½ neoloupané hrušky, ale bez jadřince
- ½ citronu
- 2 hrsti planých bylinek
- asi 1 cm oloupaného čerstvého zázvoru
- ¼ l vody
- trochu olivového oleje
Avokádo, hrušku a citron nahrubo nakrájejte a dejte do mixéru. Zázvor nakrájejte nadrobno, bylinky omyjte a přidejte též. Dolijte vodou a olivovým olejem a důkladně rozmixujte na zelenou kaši.
Jarní nápoj ze zelených lístků
Zelené listy a sladké plody se v tomto nápoji spojí ve zdravé pochutnání.
Budete potřebovat:
- hrst listů planých bylinek (například: řebříčku, pampelišky, sedmikrásky a kopřivy)
- 5 sušených datlí
- 2 banány
- 1 oloupaný citron
- 1 l vody
Všechny ingredience rozmixujte a dolijte vodou podle potřeby. Poté můžete rovnou popíjet zhruba 2 až 3 skleničky denně.
Kükaleiwa
Název vznikl jako zkratka z počátečních slabik německých slov Kümmel, Kartoffel, Leinsamen a Wasser (kmín, brambor, lněné semínko a voda). Jde o zásadotvorný zelený nápoj s ozdravnými a očistnými účinky.
Budete potřebovat:
- 1 středně velký brambor
- 1 polévkovou lžíci lněného semene
- 1 polévkovou lžíci kmínového semene
- 1 l vody
Brambor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Spolu se lněnými a kmínovými semínky povařte ve vodě asi 20 minut, potom slijte.
Nápoj si vždy ohřejte a pijte jej teplý: ráno ½ hodiny před snídaní, poté v průběhu dne a jako poslední nápoj před spaním. Kükaleiwu užívejte denně po dobu 4 až 6 týdnů.
Čajová směs na koupel nohou
Budete potřebovat:
- 200 g přesličkové nati
- 200 g jalovcových bobulí
- nádobu na koupel
Byliny smíchejte, na jednu koupel si rozdrťte 6 polévkových lžic směsi a dejte do hrnce s vodou. Nechejte 30 minut máčet, poté ohřejte a lázeň si užívejte asi 10 minut.
