Klidný spánek i v těhotenství? Bylinky pro nastávající maminky

meduňky
Meduňka

Problémy s nedostatkem spánku řeší asi většina těhotných žen, o těch, co kojí, ani nemluvě. Povězme si pár tipů, jak i v tomto, jinak krásném období, se také pokud možno dobře vyspat. Jaké bylinky použít na spánek v těhotenství.

Heřmánek pravý

Je vhodný hlavně v případech, kdy trpíte i ranní nevolností. Heřmánek dokáže nepříjemné stavy zklidnit, uklidňuje nervovou soustavu i žaludek.

Meduňka lékařská

Meduňka zklidňuje psychiku, pomáhá při nespavosti a některé ženy tvrdí, že má stejně jako heřmánek pozitivní vliv na ranní nevolnosti. Doporučuje se šálek čaje před spaním.

Připravte si:

Bylinkový čaj pro těhotné

Budete potřebovat:

  • 30 g plodů šípku
  • 30 g listů meduňky
  • 30 g plodů černého rybízu
  • 30 g listů kopřivy

Všechny bylinky vložte do velké nádoby a promíchejte. Odeberte 1 polévkovou lžíci a tu zalijte ¼ litrem vroucí vody a nechejte 15 minut louhovat. Popíjejte vždy 1 měsíc, potom si další měsíc udělejte pauzu a bylinnou kůru opakujte klidně po celou dobu těhotenství.

Bylinkový polštář

Těhotným ženám příliš nesvědčí poloha na zádech kvůli možnému nepohodlí pro dítě v děloze. Spát na břiše lze jen po určitou dobu, a tak je nejvhodnější poloha na boku. A vůbec nejlepší je, pokud si v této poloze můžete podložit horní nohu polštářem, hlavně v závěru těhotenství. Jako velmi vhodný můžete použít polštář na kojení, pokud je ještě naplněný bylinkami, zapůsobí zcela určitě na vaši pohodu.

Polštář na kojení si snadno zhotovíte i doma podle tvaru polštářů, které jsou na trhu. Naplnit jej můžete bylinkami dle svého výběru, vždy tak, aby vůně bylinek nebyla příliš intenzivní, až jej budete používat pro podložení miminka. Osvědčenými tipy zůstávají heřmánek a meduňka, využít lze ale i vůni růžových lístků, pozitivní působení levandulové vůně na psychiku maminky i dítěte, doporučujeme doplnit náplní z pohanky.

bylinkopedie koupit bylinky a produkty

Každý den můžete do své e-mailové schránky zdarma dostávat přehled aktuálních článků
Loading
Sticky
Popis:

Známí čeští biohackeři z codeoflife.cz pro tento eshop vybírají nejzajímavější produkty, které sami používají. Pokud si přečtete články či studie o konkrétním doplňku a nevíte, zda-li jsou validní a doplněk skutečně efektivní, nebo kterou značku si vybrat, tak uplife.cz už tímto zkoumáním prošel a vybral za vás. Uplife pro vás vybírá to, co opravdu funguje z přehlceného trhu s doplňky stravy.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Specializovaný internetový obchod na prodej čerpadel a čerpací techniky. Ponorná čerpadla, čerpadla do studní a vrtů, oběhová čerpadla, kalová čerpadla, domácí vodárny. Nádrže na vodu, zavlažovací technika. Návrhy čerpadel a řešení na míru.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Ošatka.cz je to pravé místo pro nákupy poctivých potravin od prověřených dodavatelů a inspirací pro zdravé vaření a pečení. V našem sortimentu myslíme na vegetariány, vegany, bezlepkáře i vyznavače raw food. Rozmazlujeme přírodní kosmetikou bez přidané chemie a vybavíme domov produkty pro ekologickou domácnost.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Jsme vaše zdravá výživa na internetu. Kvalita je u nás na prvním místě. Produkty jako ořechy, sušené ovoce, semínka nebo směsi vyrábíme pod svou vlastní značkou NUTSMAN, ale také vám přinášíme potraviny od Českých a zahraničních výrobců. Vše skladem, rychlá expedice, výhodné ceny, ekologické balení a osobní přístup - to je NUTSMAN
 

nabídka produktů

 

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here