Bylinkové nápoje a koktejly: Zima je ideální doba pro experimentování s různými bylinkovými nápoji a koktejly, které nejen zahřejí, ale také dodají tělu potřebné vitamíny a minerály.
V tomto článku se zaměříme na recepty, které jsou ideální pro zimní večery, posilují imunitu a přinášejí pocit pohody.
Zahřívací bylinkový čaj
Jedním z nejlepších způsobů, jak se zahřát během chladných zimních dní, je si připravit šálek hřejivého bylinkového čaje.
Ingredience:
- 1 lžička zázvoru (čerstvého nebo sušeného)
- 1 lžička skořice (ve formě tyčinky nebo mleté)
- 1 lžička hřebíčku
- Med na oslazení
- Citronová šťáva pro osvěžení
Postup:
Zázvor, skořici a hřebíček vložte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. Nechte 10 minut povařit na mírném ohni. Poté přeceďte a dochuťte medem a citronovou šťávou.
Bylinkový koktejl pro posílení imunity
Zimní období je také obdobím, kdy je potřeba posílit imunitní systém. Tento koktejl je nejen chutný, ale také plný vitamínů.
Ingredience:
Postup:
Nalijte vodu do hrnce a přidejte echinaceu, rozmarýn a mátu. Přiveďte k varu a vařte 5 minut. Přeceďte a přidejte med a čerstvou pomerančovou šťávu. Podávejte teplé.
Oslnivý bylinkový koktejl
Tento koktejl je ideální pro večerní posezení s přáteli a kombinuje bylinné chutě s osvěžujícím ovocem.
Ingredience:
- 2 lžičky levandule
- 1 lžička meduňky
- 2 lžíce čerstvého citronového džusu
- 1 lžíce medu
- Seltzerová voda nebo perlivá voda
- Led
Postup:
V mixéru smíchejte levanduli a meduňku s čerstvým citronovým džusem a medem. Přidejte led a rozmixujte do hladka. Přelijte do sklenice a doplňte seltzerovou vodou.
Zahřejí tělo a povzbudí
Bylinkové nápoje a koktejly nejen že zahřejí tělo a povzbudí ducha v chladných zimních měsících, ale také přinášejí různé zdravotní výhody. Experimentování s různými bylinkami a přísadami může být zábavným způsobem, jak objevovat nové chutě a užívat si zimu naplno. Vždy si ale pamatujte, že pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky, je dobré se poradit s lékařem před začleněním těchto nápojů do vaší stravy.
