Že je česnek zdravý, to asi víte.
Ale až zjistíte jak moc je zdravý, už nikdy vám doma nebude chybět!
Tohle je 9 účinků, díky kterým ho používáme kdykoliv je to jen možné!
1. Antibakteriální vlastnosti
Hlavní přínos pro zdraví, a také typickou chuť a vůni česneku, má na svědomí látka zvaná allicin. Ta může nejen za jeho typický zápach, ale je celkově prospěšná pro náš organismus. Vědci zjistili, že dokáže ničit rakovinné buňky a má antibakteriální vlastnosti.
2. Velké množství důležitých látek
Česnek je výživný, ale přitom má jen velmi málo kalorií. Obsahuje především velké množství manganu, selenu, vitaminu B6, vitaminu C a vlákniny. Pravdou ale je, že česnek má v sobě trochu od všeho, co pro zdraví potřebujeme.
3. Podpora imunitního systému
Česnek pomáhá bojovat proti nemocem, je skvělý zejména při nachlazení. Posiluje totiž imunitní systém. Pokud si budete denně dopřávat česnek, můžete snížit riziko onemocnění o více než 50 procent. Navíc konzumace česneku zkrátí délku nemoci až o 70 procent a sníží její projevy. Pokud jste často nemocní, určitě zařaďte česnek do svého jídelníčku.
4. Snižuje krevní tlak
Aktivní složky česneku snižují krevní tlak. Mezi největší zdravotní problémy populace dnes patří kardiovaskulární onemocnění, které jsou často provázeny vysokým krevním tlakem. Výzkumy prokázaly, že česnek má významný dopad na snížení krevního tlaku. Tyto účinky má přibližně 4-5 stroužků česneku za den.
5. Snižuje cholesterol
Česnek přispívá ke snížení hladiny LDL cholesterolu, což je také vynikající prevence kardiovaskulárních chorob.
6. Vysoký obsah antioxidantů
V česneku je vysoký obsah antioxidantů, které mohou zabránit propuknutí nebo zpomalit vývoj Alzheimerovy choroby a demence. Antioxidanty podporují tělesné mechanismy, chránící tělo před oxidačním poškozením buněk, a zpomalují stárnutí.
7. Prodlužuje život
Česnek dokáže potlačit vnik mnoha chronických onemocnění a infekcí. Může mít tedy pozitivní vliv na délku života.
8. Zlepšuje kondici
Česnek zlepšuje výkon a tělesnou zdatnost. Má příznivý vliv na srdce a snižuje únavu.
9. Detoxikuje
Česnek pomáhá tělo detoxikovat do těžkých kovů. Bylo prokázáno, že sloučeniny síry obsažené v česneku, dokážou ve vyšších dávkách ochránit orgány před poškozením těžkými kovy, například olova, a snižují jejich hladinu v krvi.
A ještě ke všemu je chutnou přísadou do mnoha různorodých jídel.
No, řekněte; Může snad existovat lepší rostlina?
zdroj: healthy-holistic-living.com
