V mezidobí mezi zimou a jarem možná bojujete s nedostatkem energie. Není divu, protože dlouhotrvající chladné počasí bere vitalitu. V zimě často trpíme nedostatkem vitamínů, náš životní cyklus se zpomaluje. Jak nabrat síly na blížící se jaro a svést úspěšný boj s jarní únavou? Pomohou vám v tom medicinální houby, které můžete konzumovat i jako alternativu ke klasické kávě v podobě životabudiče zvaného houbová káva.
Cordyceps – vítěz v boji s nedostatkem energie
Houby Cordyceps(housenice čínská) je parazitická houba, která ale vykazuje nesporné zdravotní účinky. Jedním z nich je i schopnost oddálit únavu a dodat energii. Housenice je užitečná pro dosažení lepšího fyzického výkonu, protože významně pomáhá bojovat proti svalové únavě. Důležité je v tomto směru, že zvyšuje hladinu nukleotiduATP, který dodává buňkám energii na rozpohybování svalů. Tím pádem toho zvládnou mnohem více, a tak snadno se neunaví. I jejich následná regenerace je potom mnohem snazší.
Dalším pozitivním efektem působícím proti únavě je to, že cordyceps k sobě v lidském těle váže volné radikály, které způsobují oxidační stres. Radikály jsou agresivní částice a napadají buňky v těle, tím pádem je organismus náchylnější k chronické únavě, civilizačním nemocem a projevům stárnutí. Ovšem díky působení housenice dochází k likvidaci těchtoradikálů, které berou organismu vitalitu. I to snižuje celkovou únavu.
Pozitivní vliv má tato houba také na paměť. Rovněž snižuje záněty. Ačkoliv se to možná na první pohled nezdá, příčinou nemocí jsou záněty v těle, které organismus vyčerpávají a způsobují jeho únavu. Utlumení těchto procesů tělu také přinese více energie.
Hericium- pozitivní efekt na nervovou soustavu
Hericium(lví hříva) také působí proti oxidačnímu stresu a zánětům v organismu. Dalším významným aspektem je její kladný vliv na nervovou soustavu. Schopnost mozku efektivně pracovat a vytvářet si nová spojení obvykle klesá s věkem, což vysvětluje, proč se duševní funkce u mnoha starších lidí zhoršují. Obtížněji se soustředí na různé věci, duševní úkoly, které mají splnit, je vysilují mnohem více než dříve. Cítí se poté také mnohem více unavení.
Houbalví hříva ale podporuje mozkovou činnost a vznik nových nervových spojení a zlepšuje celkové kognitivní schopnosti. Pokud má u vás únava především duševní příčiny, lví hříva je velmi užitečným pomocníkem k jejímu odstranění nebo alespoň zmírnění. Pomáhá k lepšímu soustředění na úkoly, které vás čekají. Zajistí vám větší bdělost. Budete se cítit vitálnější. Náročné psychické úkoly zvládnete s větší lehkostí.
Houbová káva – dodá energii s menším množstvím kofeinu
Cordyceps a Hericium můžete konzumovatsamostatně formou potravinových doplňků, ale můžete se i trochu rozmazlit a dopřát si je ve formě lahodného horkého nápoje. Houbová káva chutná velice podobně jako běžná káva. Na rozdíl od ní ale propojuje výhody a pozitivní působení kávy a medicinálních hub. Má menší obsah kofeinu než běžná káva, což je rozhodně plus. Nadměrný příjem kofeinu totiž může zvýšit hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi. Pokud budete popíjet jednu klasickou kávu za druhou, sice krátkodobě získáte energii, ale vzápětí bude následovat její pokles.
Spojení klasické kávy s medicinálními houbamizajistí z dlouhodobého pohledu stabilnější hladinu kortizolu. Nebude docházet k jejím výkyvům. To bude mít na vaši vitalitu pozitivní efekt, a to nejenom po zimě. Nával energie nebude střídat její pokles, udržíte si stabilní hladinu. Výsledek je, že zmírníte jak fyzickou, tak i psychickou únavu. To je po dlouhé zimě obzvláště prospěšné.
———-Komerční článek———–
