Alergie jsou nepříjemnou součástí života stále většího počtu lidí. Postihují děti i dospělé, ať už se jedná o sezónní pylové alergie, potravinové intolerance, alergii na prach nebo kožní projevy jako je ekzém a kopřivka.
Kromě běžných farmaceutických přípravků mohou být účinnou podporou i léčivé bylinky, které přírodním způsobem tlumí alergické reakce, posilují imunitu a zklidňují záněty. V tomto článku se podíváme na to, které bylinky jsou vhodné při alergiích, jak působí a jak je bezpečně používat.
Jak bylinky pomáhají při alergiích
Alergická reakce je přehnaná odpověď imunitního systému na látku, která je za normálních okolností neškodná. V těle se uvolňuje histamin, který způsobuje otoky, svědění, zvýšenou sekreci hlenu a další obtíže. Některé bylinky obsahují látky, které působí antihistaminicky, protizánětlivě a posilují sliznice. Jejich užívání může zmírnit příznaky a pomoci tělu lépe se vyrovnat s alergeny.
Nejlepší bylinky při alergiích
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Kopřiva je známá pro své čistící účinky a schopnost tlumit zánětlivé reakce. Obsahuje látky, které snižují hladinu histaminu v těle, a tím pomáhají při senné rýmě, kožních alergiích i astmatických projevech. Užívá se jako čaj, tinktura nebo sušená nať.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Heřmánek je jemná a bezpečná bylina s výraznými protizánětlivými, uklidňujícími a antialergickými vlastnostmi. Pomáhá při kožních vyrážkách, svědění, ale také u alergického zánětu spojivek a rýmy. Používá se vnitřně jako čaj, nebo zevně ve formě obkladů a koupelí.
Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus)
Tato bylina má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky. Může být užitečná při alergiích dýchacích cest, protože působí proti infekcím a zároveň podporuje odkašlávání. Doporučuje se ve formě tinktury nebo čerstvých salátových listů.
Lopuch větší (Arctium lappa)
Lopuch je vynikající čistící bylina, která pomáhá při chronických kožních alergiích, akné a ekzémech. Působí zejména přes játra a lymfu, kde napomáhá vylučování toxických látek. Užívá se kořen, nejčastěji jako odvar nebo ve směsích.
Petržel zahradní (Petroselinum crispum)
Ačkoli je petržel známá hlavně jako kuchyňská bylinka, má také diuretické a protialergické účinky. Obsahuje vitamín C, který podporuje imunitní systém, a také pomáhá snižovat otoky způsobené alergiemi. Lze ji zařadit do stravy i ve formě šťávy.
Třapatka nachová (Echinacea purpurea)
Echinacea je známá svou schopností posilovat imunitní systém. Pomáhá tělu lépe reagovat na alergeny a snižuje riziko infekcí, které často provázejí alergie dýchacích cest. Užívá se ve formě tinktury, čaje nebo tablet.
Řebříček obecný (Achillea millefolium)
Řebříček má protizánětlivé a stahující účinky, které pomáhají při zarudnutí, svědění a kožních vyrážkách. Zevně se používá jako obklad, vnitřně jako čaj. Je vhodný i při pylové alergii.
Černý bez (Sambucus nigra)
Bezové květy pomáhají uvolnit hleny, tlumí zánět sliznic a podporují pocení, což je užitečné zejména při alergické rýmě a nachlazení způsobeném přecitlivělostí. Bezový čaj je chutný a účinný.
Meduňka lékařská (Melissa officinalis)
Meduňka má zklidňující účinky na nervovou soustavu, což je důležité, protože stres zhoršuje projevy alergie. Pomáhá rovněž zmírňovat zažívací potíže spojené s potravinovými alergiemi. Lze ji užívat jako čaj nebo sirup.
Jak bylinky užívat při alergiích
Bylinky lze kombinovat do čajových směsí, tinktur, inhalací, případně je používat zevně ve formě mastí, obkladů a koupelí. Doporučuje se užívat je pravidelně během alergické sezóny, ale také preventivně v období klidu.
Příklady kombinací:
- Čaj na pylovou alergii: kopřiva, heřmánek, třapatka, bez
- Čaj na kožní alergie: lopuch, řebříček, meduňka
- Obklad na svědění: odvar z heřmánku a řebříčku
Dávkování závisí na konkrétní bylině a formě. U čajů se obvykle užívá 1 lžička sušené byliny na 250 ml vody, 2–3× denně.
Upozornění při užívání bylinek
Přestože jsou bylinky přírodní, je třeba k nim přistupovat s respektem. Některé mohou způsobit alergické reakce – zejména u lidí přecitlivělých na rostliny z čeledi hvězdnicovitých (např. heřmánek, třapatka, řebříček). Rovněž mohou interagovat s léky nebo být nevhodné v těhotenství a při kojení. Vždy je vhodné konzultovat užívání bylin s lékařem nebo fytoterapeutem.
Přírodní bylinky při alergiích představují účinný doplněk k běžné léčbě. Pomáhají tlumit příznaky, posilují organismus, čistí krev a zmírňují přehnané imunitní reakce. Mezi nejúčinnější patří kopřiva, heřmánek, lopuch, třapatka, řebříček a černý bez. Jejich pravidelné a správné užívání může výrazně přispět ke zlepšení kvality života alergiků. Ať už vás trápí pyl, potraviny nebo kožní vyrážky, příroda nabízí řadu jemných a účinných spojenců, jak s nimi lépe žít.
