Syndrom polycystických ovarií (PCOS) je jedním z nejčastějších hormonálních onemocnění u žen v reprodukčním věku. Odhaduje se, že jím trpí až 10–15 % žen, a to často bez přesného povědomí o tom, co se v těle odehrává. PCOS je složitý syndrom, který zasahuje hormonální systém, metabolismus i psychiku ženy. Projevuje se nejen na reprodukční úrovni, ale také celkově narušuje kvalitu života.
Jak se PCOS projevuje
Typickými příznaky PCOS jsou nepravidelná menstruace, nepravidelná nebo chybějící ovulace, problémy s otěhotněním a nadměrná hladina mužských hormonů (androgenů). Ty způsobují akné, zvýšené ochlupení (zejména v obličeji a na těle) a někdy i řídnutí vlasů. Často se přidružuje také inzulinová rezistence, tedy snížená citlivost tkání na inzulin, což může vést k nadváze a vyššímu riziku diabetu 2. typu.
Dalším výrazným projevem je přítomnost cystických struktur na vaječnících, které jsou viditelné při ultrazvukovém vyšetření. Ne všechny ženy však mají všechny příznaky, proto je diagnóza PCOS individuální a vždy závisí na kombinaci symptomů.
Příčiny a souvislosti
Přesná příčina PCOS není dosud zcela objasněna. Klíčovou roli hraje genetika, hormonální nerovnováha a vliv životního stylu. Důležitý je také stres, nedostatek pohybu a nadměrný příjem jednoduchých cukrů, které podporují inzulinovou rezistenci a tím zhoršují hormonální nerovnováhu.
Možnosti léčby a přístupů
Klasická medicína nabízí hormonální antikoncepci, léky na podporu ovulace nebo úpravu hladiny cukru. Tyto metody však často řeší jen projevy, nikoli samotnou příčinu. Stále více žen proto hledá přírodní cesty, jak své tělo podpořit. Ty zahrnují úpravu stravy, pohyb, zklidnění nervové soustavy a využití bylin s hormonálně harmonizujícími účinky.
Byliny pro ženy s PCOS
- Drmek obecný (Vitex agnus-castus) – jedna z nejúčinnějších bylin pro harmonizaci menstruačního cyklu, podporuje rovnováhu mezi estrogenem a progesteronem a může zlepšit pravidelnost cyklu.
- Maca peruánská – adaptogen, který posiluje hormonální rovnováhu, zvyšuje energii a podporuje plodnost.
- Ploštičník hroznatý – používá se zejména při hormonálních výkyvech a nepravidelné menstruaci.
- Skořice – přispívá ke zlepšení citlivosti na inzulin a tím i k lepší regulaci cukru v krvi.
- Kurkuma – působí protizánětlivě a podporuje metabolismus.
- Kopřiva dvoudomá – čistí krev, podporuje látkovou výměnu a prospívá játrům, která hrají roli v odbourávání přebytečných hormonů.
- Máta – může mírnit zvýšenou hladinu androgenů a přispívá ke zmírnění nadměrného ochlupení.
Psychická stránka PCOS
Ženy s PCOS často trpí také psychickými obtížemi, jako je úzkost, deprese či pocit méněcennosti. Dlouhodobý boj s nepravidelnou menstruací, obtížemi s otěhotněním nebo změnami vzhledu může negativně ovlivnit sebevědomí. Proto je velmi důležité spojit fyzickou podporu s péčí o nervový systém. Pomáhá meduňka, levandule, kozlík lékařský a techniky jako jóga nebo dechová cvičení.
Recept: Bylinná směs pro hormonální rovnováhu
Tento čaj je vhodný pro ženy s nepravidelnou menstruací a příznaky PCOS.
Ingredience:
- 1 díl drmku obecného (plod)
- 1 díl kopřivy dvoudomé (list)
- 0,5 dílu skořice (kousky kůry)
- 0,5 dílu máty peprné
- špetka kurkumy
Postup:
Směs promíchejte a uchovávejte v uzavřené nádobě. Na jeden šálek použijte 1 čajovou lžičku, zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Pijte 1–2x denně po dobu několika týdnů. Čaj napomáhá hormonální rovnováze, zlepšuje metabolismus a podporuje psychickou pohodu.
PCOS je komplexní syndrom, který nelze vyřešit přes noc. Byliny mohou být účinnou součástí podpory, ale je nutné propojit je s celkovou změnou životního stylu – zdravá strava, dostatek pohybu, omezení stresu a kvalitní spánek jsou stejně důležité. Každá žena je jedinečná a proto je vhodné hledat individuální kombinaci cest. Byliny však mohou být skvělým průvodcem na cestě k větší rovnováze, pravidelnému cyklu a celkovému zdraví.
 je jedním z nejčastějších hormonálních onemocnění u žen v reprodukčním věku.){kind=link}