
Domácí sirupy a tinktury jsou skvělým způsobem, jak podpořit imunitní systém během zimního období. Obsahují přírodní složky, které pomáhají při nachlazení, kašli nebo oslabené obranyschopnosti. Navíc neobsahují chemické konzervanty ani umělá sladidla.
Základní ingredience pro výrobu
- Med – přírodní sladidlo s antibakteriálními účinky.
- Citrusy – bohaté na vitamín C pro posílení imunity.
- Zázvor – pomáhá při nachlazení a podporuje trávení.
- Skořice a hřebíček – mají protizánětlivé vlastnosti.
- Bylinky – například třapatka (echinacea), mateřídouška nebo šípek.
Recepty na domácí sirupy
Sirup proti kašli
Ingredience:
- 1 šálek medu.
- 1 šálek čerstvě vymačkané citronové šťávy.
- 1 lžička strouhaného zázvoru.
- 1 lžička skořice.
Postup:
- Zahřejte med na mírném ohni (nesmí vařit).
- Přidejte citronovou šťávu, zázvor a skořici.
- Směs promíchejte a nechte vychladnout.
- Uchovávejte v lednici a užívejte 1 lžičku 2–3krát denně.
Imunita posilující sirup ze šípku
Ingredience:
- 1 šálek sušených šípků.
- 3 šálky vody.
- 1 šálek medu.
Postup:
- Šípky povařte ve vodě 15 minut a nechte vychladnout.
- Přeceďte tekutinu a smíchejte ji s medem.
- Uchovávejte v lednici a užívejte 1 lžíci denně.

Recepty na domácí tinktury
Zázvorová tinktura
Ingredience:
- 100 g nastrouhaného zázvoru.
- 250 ml 40% alkoholu (např. vodka).
Postup:
- Zázvor vložte do sklenice a zalijte alkoholem.
- Sklenici uzavřete a nechte louhovat na tmavém místě 2–3 týdny.
- Občas protřepejte.
- Sceďte přes jemné sítko a uchovávejte v tmavé lahvičce.
- Užívejte 10–15 kapek denně při prvních příznacích nachlazení.
Tinktura z echinacey
Ingredience:
- 100 g kořene echinacey (sušeného nebo čerstvého).
- 250 ml 40% alkoholu.
Postup:
- Kořen echinacey zalijte alkoholem.
- Nechte louhovat na tmavém místě po dobu 3–4 týdnů.
- Sceďte a uchovávejte v tmavé lahvičce.
- Užívejte 20 kapek 2–3krát denně při oslabené imunitě.
Domácí sirupy a tinktury jsou účinným a přírodním způsobem, jak se připravit na zimní období. Díky jednoduchým receptům můžete využít sílu přírodních bylin a koření, které podpoří imunitu, zklidní kašel a dodají tělu potřebné vitamíny. Vytvořte si vlastní zásobu přírodních léků a užijte si zimu bez obav z nachlazení.