Čas od času se to nevyhne nikomu z nás. Špatná nálada, únava, boj o přežití dne. Není to sice klasické onemocnění depresí, avšak i pochmurná nálada je jedním z aspektů této závažné nemoci. Zda lze předcházet depresi jako takové pouze užíváním bylin už nechme na odbornících, každopádně při dlouhodobé nostalgii je důležité svůj stav pozorovat a nebát se o případnou pomoc požádat.
Domácí léčba depresivních stavů
Všeobecná doporučení hovoří o předcházení pesimistických nálad především pestrou stravou, dostatkem pohybu, vyhýbání se alkoholu. Rozhodně se neizolujte od okolí. I přesto, že nemáte náladu se s nikým bavit, je to naopak jedna z nejúčinnějších metod, jak smutek zahnat, přestat na něj myslet. Nedostatek světla je taktéž spojen s únavou, beznadějnými pocity. Vyhledávejte proto slunná místa, choďte často na procházky. Předcházet nebo mírnit symptomy deprese lze pravidelným otužováním. Podpůrnou léčbu zajišťuje i akupunktura.
Bylinky s antidepresivními účinky
Meduňka – o meduňce je známo, že má zklidňující účinky, často se užívá jako prevence proti nespavosti. Její silice obsahují látky, které organismus zklidní i po psychické stránce. Dva až tři šálky denně dokáží zázrak.
Třezalka tečkovaná – má vědecky prokázaný antidepresivní účinek, v medicíně je hojně využívána. Napomáhá v boji s úzkostnými stavy, její látky se využívají při léčbě alkoholismu a dalšímu spektru psychických poruch.
Dobromysl obecná – nať této byliny je známá jako koření oregano, hojně využívána je v aromaterapii. Jako léčivá bylina se často užívá v čajových směsích, napomáhá k překonání nechutenství, žaludeční neurózy nebo při zažívacích obtížích. Užívá se při bolestech hlavy způsobených nervovým vypětím nebo při poruchách spánku.
Kozlík lékařský – tato bylinka je známá již od středověku, patří mezi první homeopaticky využívané drogy. Tinktura z kozlíku se nejčastěji užívá proti nespavosti a neurastenii (nervové slabosti). Pomáhá při překonání neklidu, poruchám soustředění i vyšší emocionální citlivosti.
Bazalka vonná – světově známé a oblíbené koření v sobě ukrývá látky, jež jsou účinným pomocníkem při vzniku depresivních stavů. Napomáhá k uvolnění napětí, účinkuje proti stresu, podrážděnosti nebo nespavosti. Hojně užívána je i při bolestech hlavy.
Pokud užíváte léky, vždy se o užívání bylin poraďte se svým lékařem. Při nevhodně zvolené kombinaci mohou spíš ublížit než pomoci.
Oblíbenou možností jsou CBD produkty
Oblíbená možnost, kterou volí stále více lidí, jsou CBD produkty, které mají vědecky prokázanou účinnost v boji proti stresu, úzkostem a depresi, což samo o sobě potvrzuje i mnoho lidí, kteří se na sebe rozhodli aplikovat konopnou léčbu. Rozhodně se ptáte, jak je možné, že konopí má takový lékařský potenciál, který je mu tak hojně připisován. Za vše může endokanabinoidní systém, který v lidském těle reguluje mnoho fyziologickým procesů s cílem udržet homeostázu, což zjednodušeně znamená, že jakékoliv narušení tohoto procesu může vést ke špatným reakcím těla na různé podněty, ale o tom to tématu vás lépe informuje následující článek o funkci endokanabinoidního systému. Pojďme se vrátit k CBD produktům, které najdete v mnoha různých formách, což vám umožní najít ideální produkt pro jednoduché a přesné dávkování CBD.
