Na první pohled jsou vlasy jen estetická záležitost, ve skutečnosti ale patří mezi nejcitlivější ukazatele vnitřního zdraví. Každý vlas vyrůstá z vlasového folikulu, který je zásoben drobnými cévami a nervy. Jakmile tělo postrádá živiny, energii nebo hormonální rovnováhu, růst se zpomaluje. Proto bývá zhoršení kvality vlasů často prvním signálem, že organismus nefunguje optimálně.
Vlas prochází třemi fázemi – anagenní fáze (růst), katagenní fáze (přechod) a telogenní fáze (vypadnutí). Za normálních okolností většina vlasů roste. Při narušení organismu však velké množství přejde do klidové fáze a vzniká padání vlasů. Nejde tedy o samotný vlas, ale o signál metabolické změny.
Proč se kvalita vlasů zhoršuje
Vlasová cibulka patří mezi nejrychleji se dělící buňky v těle, a proto potřebuje stabilní přísun živin. Jakmile tělo energii šetří pro důležitější orgány, vlasy ji ztratí jako první.
Nejčastější příčiny:
nedostatek železa
nízký příjem bílkovin
hormonální změny
chronický stres
poruchy štítné žlázy
střevní dysbalance
rychlé hubnutí
časté chemické zásahy
Stres zvyšuje hormon kortizol, který stahuje cévy ve vlasové pokožce. Folikul je hůře vyživován a vlas přechází do klidové fáze. Podobně působí i nedostatek spánku.
Nemoci spojené s poškozením vlasů
Metabolické poruchy
Anémie – vlasy jsou tenké a bez lesku
Hypotyreóza – suché, lámavé vlasy
Nedostatek zinku – pomalý růst
Hormonální poruchy
Androgenní alopecie – genetická citlivost na hormon DHT
Telogenní efluvium – hromadné vypadávání po stresu, porodu nebo nemoci
Syndrom polycystických ovarií – současně padání vlasů a mastná pokožka
Kožní onemocnění
Seborea – nadměrná tvorba mazu
Lupénka – zánětlivá ložiska
Plísňové infekce – lámání vlasů u kořene
Alopecia areata – autoimunitní ztráta vlasů v ložiscích
Jak předcházet ztrátě kvality vlasů
Zdravý vlas vzniká uvnitř, kosmetika působí až sekundárně.
Základní pravidla:
dostatek bílkovin – stavební materiál keratinu
příjem omega-3 mastných kyselin
minerály – hlavně zinek, železo, selen
omezení agresivního barvení
jemná masáž pokožky
pravidelný spánek
Velmi důležitý je také stav střev. Špatné vstřebávání znamená, že živiny nepřijdou k folikulu. Proto se často zlepší vlasy až po úpravě trávení.
Léčba v medicíně
Podle příčiny se využívá:
doplnění železa a minerálů
hormonální léčba
lokální roztoky stimulující růst
dermatologická terapie při infekci
světelná stimulace folikulů
Podpůrně se stále více využívají léčivé rostliny, které stimulují mikrocirkulaci a zánět tlumí přirozeně.
Byliny pro růst a sílu vlasů
Kopřiva dvoudomá – zdroj minerálů, podporuje růst
Přeslička rolní – vysoký obsah křemíku pro pevnost vlasu
Rozmarýn – zlepšuje prokrvení pokožky
Lopuch větší – čistí vlasové folikuly
Bříza – proti maštění a lupům
Šalvěj – reguluje maz
Amla – antioxidant a ochrana barvy
Henna neutrální – zpevnění struktury vlasu
Byliny fungují dlouhodobě, protože obnovují prostředí pokožky a tím i životní cyklus vlasu.
Domácí recepty
Bylinné tonikum pro růst vlasů
1 lžíce kopřivy
1 lžíce lopuchu
1 lžička rozmarýnu
Zalij 300 ml horké vody, nech 20 minut louhovat, sceď. Po vychladnutí vetři do pokožky hlavy každý večer. Neoplachuj. Podporuje prokrvení a aktivuje folikuly.
Posilující vlasový zábal
2 lžíce prášku přesličky
1 lžíce jogurtu
1 lžička medu
Smíchej na pastu, nanes ke kořínkům, nech 25 minut působit a opláchni vlažnou vodou. Dodává minerály a zpevňuje vlasové vlákno.
Oplach proti lupům
hrst březových listů
hrst šalvěje
Povař 5 minut v půl litru vody, nech vychladnout. Použij jako poslední oplach po umytí.
Jak vrátit vlasům vitalitu
Vlas roste pomalu, přibližně centimetr za měsíc, proto reaguje na péči se zpožděním. Pravidelná výživa, klid nervového systému a dlouhodobá práce s bylinami obnoví vlasový cyklus postupně. Jakmile se zlepší prokrvení a výživa folikulu, vlas opět přechází do růstové fáze, zesiluje a získává lesk. Nejde o rychlou změnu, ale o návrat biologické rovnováhy organismu, který se vždy projeví právě na vlasech.
