Horké letní počasí přináší mnoho radostí, ale také některé nepříjemnosti. Mezi ně patří i potničky, které vznikají nejčastěji během období vysokých teplot a zvýšeného pocení. Objevují se nejen u malých dětí, ale také u dospělých, zejména při dlouhodobém pobytu v horkém prostředí nebo při nošení neprodyšného oblečení. Typickými projevy jsou drobné červené pupínky, svědění, pálení nebo pocit podrážděné pokožky. Nejčastěji se potničky vytvářejí v podpaží, na zádech, hrudníku, krku, pod prsy nebo v kožních záhybech.
Vedle správné hygieny a omezení přehřívání organismu mohou být vhodným doplňkem péče také některé léčivé rostliny, které jsou tradičně využívány pro zklidnění podrážděné pokožky. Je však důležité si uvědomit, že bylinky nenahrazují lékařskou péči. Pokud se objeví silný zánět, hnisání, horečka nebo se stav rychle zhoršuje, je vždy nutné vyhledat lékaře.
Proč potničky vznikají
Potničky vznikají tehdy, když dochází k ucpání vývodů potních žláz. Pot se následně hromadí pod povrchem pokožky a vyvolává drobnou zánětlivou reakci. Nejčastější příčinou bývá vysoká teplota vzduchu, nadměrné pocení, těsné oblečení nebo dlouhodobě vlhká pokožka.
Riziko vzniku potniček se zvyšuje také při sportu, práci v horkém prostředí nebo během tropických nocí, kdy se organismus nedokáže dostatečně ochladit.
Velkou roli hraje také výběr oblečení. Přírodní materiály, například bavlna nebo len, umožňují pokožce lépe dýchat a odvádějí vlhkost účinněji než většina syntetických tkanin.
Měsíček lékařský podporuje regeneraci pokožky
Jednou z nejznámějších léčivých rostlin je měsíček lékařský. Jeho květy obsahují řadu přírodních látek, které podporují přirozenou regeneraci pokožky a přispívají k jejímu zklidnění.
Výtažky z měsíčku jsou součástí mnoha mastí, krémů nebo koupelových přípravků určených pro citlivou pokožku. Při lehkém podráždění lze využít také čerstvě připravený nálev k jemným obkladům nebo oplachům.
Měsíček patří mezi nejčastěji doporučované rostliny při péči o podrážděnou pokožku během léta.
Heřmánek pomáhá zklidnit podráždění
Další velmi známou bylinkou je heřmánek pravý, který obsahuje silice a další přírodní látky využívané při péči o pokožku.
Heřmánkový nálev lze použít k jemným obkladům nebo omývání postižených míst. Je však třeba mít na paměti, že u citlivých osob může heřmánek výjimečně vyvolat alergickou reakci, zejména pokud jsou alergické na rostliny z čeledi hvězdnicovitých.
Před prvním použitím je proto vhodné vyzkoušet nálev na malé ploše pokožky.
Levandule přináší příjemné ochlazení
Velkou oblibu si získala také levandule lékařská. Její jemná vůně navozuje pocit svěžesti a výtažky z levandule bývají součástí mnoha přípravků určených pro péči o pokožku během léta.
Levandulový nálev lze využít jako přísadu do vlažné koupele nebo k jemným obkladům.
Při použití éterického oleje je vždy nutné dodržovat doporučené ředění a nikdy jej neaplikovat přímo na podrážděnou pokožku.
Aloe vera patří mezi letní pomocníky
Přestože aloe vera nepatří mezi tradiční české léčivé byliny, během léta je velmi oblíbená. Gel z čerstvých listů vytváří na pokožce příjemný chladivý film a podporuje její hydrataci.
Používat je vhodné kvalitní čistý gel bez alkoholu a výrazných parfemací.
Aloe vera bývá využívána také po opalování nebo při drobném podráždění pokožky.
Řepík podporuje péči o citlivou pokožku
Další tradiční léčivou rostlinou je řepík lékařský, který obsahuje větší množství tříslovin. Ty přispívají k ochraně pokožky a podporují její přirozenou regeneraci.
Řepíkový odvar lze využít při jemném omývání podrážděných míst nebo jako součást sedacích koupelí.
Řepík bývá často součástí bylinných směsí určených pro péči o pokožku.
Vlažná koupel bývá lepší než horká voda
Při výskytu potniček je vhodné vyhýbat se dlouhým horkým koupelím. Ty mohou pocení ještě více podpořit a stav pokožky zhoršit.
Mnohem vhodnější je krátká vlažná sprcha nebo koupel doplněná o jemný bylinný nálev.
Po umytí je důležité pokožku pouze lehce osušit přikládáním ručníku, nikoliv intenzivním třením.
Oblečení výrazně ovlivňuje stav pokožky
Velký význam má také správný výběr oblečení. Volné oděvy z bavlny nebo lnu umožňují proudění vzduchu a pomáhají odvádět pot od pokožky.
Naopak těsné syntetické materiály mohou vytvářet prostředí podporující vznik potniček.
Během velmi horkých dnů je vhodné převlékat propocené oblečení co nejdříve.
Návod na bylinnou koupel při podrážděné pokožce
Připravte si jednu polévkovou lžíci sušeného měsíčku lékařského, jednu polévkovou lžíci heřmánku a jednu polévkovou lžíci levandule. Směs zalijte jedním litrem horké vody a nechte přibližně patnáct minut louhovat pod pokličkou. Poté nálev důkladně sceďte a přilijte do vlažné koupele nebo použijte jako oplach podrážděné pokožky. Po koupeli pokožku jemně osušte přikládáním měkkého ručníku a nechte ji několik minut volně dýchat. Bylinnou koupel lze opakovat několikrát týdně podle potřeby.
Správná prevence pomáhá nejvíce
Nejúčinnější ochranou před vznikem potniček je především zabránit dlouhodobému přehřívání organismu. Dostatečný pitný režim, lehké prodyšné oblečení, pravidelná hygiena a pobyt v chladnějším prostředí během největších veder významně snižují riziko jejich vzniku.
Měsíček lékařský, heřmánek, levandule, řepík nebo aloe vera mohou být vhodnými pomocníky při péči o lehce podrážděnou pokožku. Nejlepších výsledků však dosahují jako součást celkové péče o pokožku během letních měsíců. Pokud se objeví výrazný zánět, silná bolest, hnisání nebo horečka, je vždy nezbytné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Díky správné prevenci a šetrné péči lze většině letních kožních obtíží úspěšně předcházet a užít si horké dny bez zbytečného nepohodlí.
