Letní měsíce přinášejí vysoké teploty, zvýšené pocení a dlouhé hodiny strávené venku. Právě kombinace tepla, vlhkosti a tření pokožky často vede ke vzniku opruzenin, které se nejčastěji objevují v podpaží, pod prsy, v tříslech, mezi stehny nebo v kožních záhybech. Zpočátku jde pouze o mírné zarudnutí a nepříjemné pálení, pokud se však problém neřeší včas, může dojít k většímu podráždění nebo dokonce ke vzniku infekce. Mnoho lidí proto hledá šetrné možnosti péče a zajímá se, zda mohou pomoci také léčivé bylinky.
Je důležité připomenout, že bylinky na opruzeniny mohou být vhodným doplňkem péče o pokožku, nenahrazují však léčbu závažnějších kožních onemocnění. Pokud je postižené místo silně bolestivé, mokvá, objevuje se hnis, horečka nebo se stav rychle zhoršuje, je vždy nutné vyhledat lékaře. Základem úspěchu je především udržování postižené oblasti v čistotě a suchu, omezení tření a nošení prodyšného oblečení.
Proč opruzeniny vznikají
Opruzeniny vznikají nejčastěji tam, kde se pokožka dlouhodobě dotýká sama sebe nebo oděvu. Vlhké prostředí vytvořené potem narušuje přirozenou ochrannou bariéru kůže a tření způsobuje drobná poranění. Vzniká zarudnutí, pálení a někdy i svědění. Pokud se do poškozené pokožky dostanou bakterie nebo kvasinky, mohou se obtíže dále zhoršovat.
Vyšší riziko mají lidé během tropických dnů, sportovci, osoby s nadváhou i ti, kteří vykonávají fyzicky náročnou práci. Významnou roli hraje také nevhodné syntetické oblečení, které neumožňuje dostatečné odvětrávání pokožky.
Měsíček lékařský patří mezi nejoblíbenější léčivé rostliny
Jednou z nejznámějších léčivých bylinek používaných při péči o pokožku je měsíček lékařský. Jeho květy se tradičně využívají při výrobě mastí, krémů nebo jemných nálevů určených k zevnímu použití. Díky dlouhé historii používání patří mezi nejčastější složky přírodní kosmetiky.
Domácí přípravky z měsíčku lékařského se používají pouze na čistou pokožku a vždy je vhodné sledovat, zda se neobjeví známky podráždění nebo alergické reakce.
Heřmánek je tradiční součástí péče o citlivou pokožku
Velmi oblíbený je také heřmánek pravý, který se využívá především ve formě jemného nálevu určeného k omývání pokožky nebo k přípravě obkladů. V lidovém léčitelství má dlouhou tradici při péči o citlivou pokožku.
U některých osob však může heřmánek vyvolat alergickou reakci, zejména pokud jsou citlivé na rostliny z čeledi hvězdnicovitých. Při prvním použití je proto vhodná opatrnost.
Šalvěj pomáhá při péči o pokožku
Další známou rostlinou je šalvěj lékařská, která bývá součástí bylinných koupelí nebo omývacích nálevů. Její výrazná vůně ji předurčuje také k využití v přírodní kosmetice.
Nálev ze šalvěje lze po vychladnutí použít k jemnému omývání postižených míst. Důležité je pokožku po každém ošetření důkladně osušit.
Levandule zpříjemní každodenní péči
Také levandule lékařská patří mezi oblíbené bylinky využívané při péči o pokožku. Sušené květy lze použít při přípravě jemných koupelí nebo nálevů. Její příjemná vůně navíc zpříjemňuje každodenní ošetřování.
Levandulové přípravky by se neměly nanášet na hluboké otevřené rány bez doporučení zdravotníka.
Aloe vera je oblíbená při péči o pokožku
Velkou popularitu si získala také aloe vera, jejíž gel se běžně používá v kosmetických přípravcích určených k péči o pokožku po slunění nebo při drobném podráždění. Používat je vhodné pouze kvalitní kosmetické přípravky nebo správně připravený gel určený k zevnímu použití.
Pokud se po použití objeví pálení nebo zarudnutí, je vhodné přípravek přestat používat.
Správná hygiena je nejdůležitější
Ani nejlepší léčivé bylinky nenahradí každodenní hygienu. Postižená místa je vhodné pravidelně omývat vlažnou vodou, jemně osušovat měkkým ručníkem a udržovat pokud možno v suchu. Vyplatí se nosit volnější bavlněné oblečení, které umožňuje pokožce lépe dýchat.
Během horkých dnů je vhodné převlékat propocené oblečení co nejdříve a po sportovní aktivitě se osprchovat.
Prevence bývá účinnější než následná léčba
Velkou roli hraje omezení dlouhodobého tření pokožky. Pomoci mohou dobře padnoucí oděvy, pravidelná výměna spodního prádla a dostatečný pitný režim, který podporuje správnou termoregulaci organismu během letních veder.
Lidé se sklonem k častým opruzeninám mohou během sportu využít ochranné bariérové krémy doporučené dermatologem nebo lékárníkem.
Návod na jemný bylinný obklad
Připravte si jednu čajovou lžičku heřmánku pravého, jednu čajovou lžičku měsíčku lékařského a půl lžičky šalvěje lékařské. Směs zalijte 250 mililitry vroucí vody a nechte přibližně patnáct minut louhovat pod pokličkou. Nálev sceďte a nechte zcela vychladnout. Do vychlazeného nálevu namočte čistou gázu nebo bavlněný hadřík a přiložte na postižené místo přibližně na deset minut. Po odstranění obkladu pokožku jemně osušte bez tření.
Recept na domácí zklidňující bylinnou koupel
Do dvou litrů horké vody přidejte dvě polévkové lžíce měsíčku lékařského, jednu lžíci heřmánku pravého a jednu lžíci levandule lékařské. Nechte patnáct až dvacet minut louhovat, sceďte a přilijte do vlažné koupele. Koupel by měla trvat přibližně deset až patnáct minut. Po koupeli pokožku pouze lehce osušte přikládáním ručníku a nechte ji několik minut volně oschnout.
Každodenní péče pomáhá pokožce zvládnout letní vedra
Bylinky na opruzeniny mohou být příjemným doplňkem pravidelné péče o pokožku během horkých letních dnů. Měsíček lékařský, heřmánek pravý, šalvěj lékařská, levandule lékařská nebo aloe vera patří mezi tradiční rostliny využívané v přírodní kosmetice a při domácím ošetřování podrážděné pokožky. Největší význam však stále zůstává u správné hygieny, omezení tření, nošení prodyšného oblečení a udržování pokožky v suchu.
Pokud se opruzeniny přes veškerou péči nelepší, opakovaně se vracejí nebo se objeví známky infekce, je vhodné navštívit lékaře nebo dermatologa. Včasná odborná léčba pomůže předejít zhoršení obtíží a zajistí správné ošetření pokožky. Kombinace rozumné prevence a šetrné péče s využitím léčivých bylinek představuje nejlepší cestu k tomu, aby pokožka zvládla letní vedra co nejlépe.
