V době, kdy většina z nás tráví dlouhé hodiny před obrazovkami počítačů, telefonů a tabletů, se stále častěji potýkáme s problémy jako jsou unavené oči, slzení, podráždění, suchost nebo začervenání. Naštěstí existuje přírodní pomocník, který už po staletí slouží jako účinný prostředek pro podporu zdraví očí – světlík lékařský (Euphrasia officinalis). Tato drobná bylinka s bílými kvítky a žlutým středem si právem vysloužila přezdívku „bylinka očí“ a dnes se znovu vrací do centra pozornosti přírodních léčitelů i moderních bylinkářů.
Co je světlík lékařský a kde ho najdeme
Světlík lékařský je jednoletá nebo dvouletá bylina. Dorůstá výšky 5–30 cm a poznáte ji podle drobných, bílo-fialových květů se žlutými skvrnkami, které připomínají tvar oka – náhoda? Možná, ale příroda často vizuálně odkazuje na účinek rostliny (tzv. signatura rostlin).
Roste na loukách, pastvinách a v mírně vlhkých půdách, nejčastěji v horských a podhorských oblastech Evropy. Nejlépe se mu daří v méně hnojených oblastech, protože patří mezi poloparazitické rostliny, které čerpají živiny z kořenů okolních rostlin, ale zároveň si zachovávají i vlastní fotosyntézu.
Hlavní účinky světlíku
Světlík je především ceněn pro své blahodárné účinky na oči a zrak. Jeho použití je ale širší – díky svému složení působí protizánětlivě, stahuje sliznice a má pozitivní vliv na celý organismus.
Hlavní účinky světlíku lékařského:
- Zklidňuje podrážděné a unavené oči
- Pomáhá při zánětech spojivek a víček
- Zmírňuje pálení, slzení a svědění očí
- Zlepšuje ostrost vidění při dlouhodobé námaze očí
- Ulevuje při alergických reakcích projevujících se v očích
- Má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti
- Působí jako mírné tonikum na sliznice dýchacích cest
- Pomáhá při rýmě, nachlazení a zánětech dutin
Jak světlík používat
Světlík je možné využít ve více formách – podle potřeby vnitřně i zevně. Záleží, zda chcete zlepšit stav očí, posílit imunitu, nebo ulevit dýchacím cestám.
- Oční obklady
Jedna z nejoblíbenějších forem použití. Nálev ze světlíku (viz níže) se používá jako obklad na oči – stačí do něj namočit sterilní gázu a přiložit na zavřená víčka.
Pomáhá při:
– zarudnutí, svědění, slzení očí
– zánětu spojivek
– po dlouhém dni u počítače
- Oční kapky
Lze zakoupit hotové homeopatické nebo bylinné kapky se světlíkem v lékárně. Jsou vhodné i pro citlivé oči a osoby trpící syndromem suchého oka.
- Nálev na vnitřní užití
Vhodné při alergiích, nachlazení, oslabené imunitě nebo rýmě.
Příprava: 1 čajová lžička sušeného světlíku na 250 ml vroucí vody. Louhovat 10 minut, přecedit a pít 1–2x denně.
- Inhalace
Pomáhá při zánětech dutin a očí spojených s rýmou. Přidejte světlík do horké vody a inhalujte alespoň 10 minut.
Sběr a sušení světlíku
Sbírá se kvetoucí nať od června do srpna. Rostlina se seřezává přibližně 5–10 cm nad zemí, ideálně za suchého počasí v dopoledních hodinách. Suší se ve stínu a při teplotě do 35 °C, aby si zachovala své účinné látky.
Sušený světlík skladujte v uzavřených nádobách na suchém, chladném a tmavém místě.
Kdy světlík neužívat
Při běžném používání je světlík bezpečný, ale i přesto se doporučuje:
- Nepoužívat neprovařenou bylinku přímo do očí, pokud není ve formě sterilních očních kapek
- Konzultovat použití v těhotenství a při kojení
- Zkontrolovat alergickou reakci – zejména u osob s pylovou alergií
Tip: Světlíkový čaj pro unavený zrak
Ingredience:
– 1 lžička světlíku
– 1 lžička květu heřmánku
– 1/2 lžičky levandule (volitelně)
Postup: Směs přelijte 250 ml vroucí vody, louhujte 8–10 minut, sceďte a popíjejte teplý. Výborný večer po práci – zklidní oči i mysl.
Jasnější pohled díky světlíku
Světlík lékařský je bylinka, která by rozhodně neměla chybět v domácí přírodní lékárničce. Obzvlášť v dnešní době, kdy jsou naše oči neustále zatěžovány obrazovkami, umělým osvětlením, klimatizací a smogem, je tato nenápadná rostlinka velkým pomocníkem.
