Relaxace v zeleném rytmu. Vyzkoušejte čaje či sůl do koupele pro klidnou mysl

bylinny caj mesicek

Změna počasí způsobuje stavy únavy a sezónní nemoci. Aby nás tyto jevy zasáhly co nejméně, je potřeba relaxace a kvalitně si odpočinout.

A jaké dary přírody nám ke stavu odpočinku mohou pomoci?

Relaxační čaje

  • Usínací čaj s lipovým květem

Budete potřebovat:

  • 1 lžičku lipového květu
  • 1 lžičku sušené meduňky
  • 1 lžičku sušeného hlohového květu

Uvařte 250 mililitrů vody a bylinky vložte do čajového sítka, přelijte vařící vodou a nechte 5 minut louhovat. Čaj přelijte do hrnku a vypijte jej těsně před tím, než půjdete spát.

  • Zklidňující čaj

Budete potřebovat:

  • 1 lžičku levandule
  • 1 lžičku měsíčku
  • 1 lžičku meduňky
  • 1 lžičku heřmánku

Smíchanou čajovou směs dejte do hrnečku a přelijte 250 mililitry vroucí vody. Necháme 15 minut stát. Pro zesílení účinku je možné místo louhování celou směs povařit asi 3 minuty. Poté se scedí a můžete pít.

  • Čaj s badyánem

Budete potřebovat:

  • 2 kusy badyánu
  • 6 kusů hřebíčku
  • 1 kus skořice vcelku
  • 1 lžíci medu
  • 1 plátek citronu

Do sklenice o objemu minimálně 250 mililitrů vložte všechny přísady, zalijte horkou vodou a nechte nejméně 10 minut louhovat. Poté sceďte a pijte ještě teplé.

Sůl do koupele s bylinnými esencemi

Mnoho lidí k relaxaci používá právě teplou koupel ve vaně. Aby tento typ nabírání nových sil měl ještě lepší účinek, můžete použít sůl do koupele, kterou si sami vyrobíte.

Budete potřebovat:

  • balení hrubozrné soli koupené v drogerii
  • olivový olej
  • esenciální olej dle vlastního výběru
  • sušené či čerstvé bylinky, které jsou příjemné vašim smyslům
  • dobře uzavíratelnou nádobku

Na dno připravené nádoby nasypejte asi 3 centimetry soli a přidejte vrstvu bylinek. Postup opakujte, dokud nádobu nezaplníte až po okraj. Poté kápněte 2 kapky esenciálního oleje a lžičku olivového oleje. Nyní nádobku pořádně uzavřete a před použitím ještě nechte pár dní odležet.

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here