Relaxace v zeleném rytmu II.

sacek levandule

Jelikož kvalitně odpočívat (relax) potřebujeme všichni, abychom měli dostatek sil na plnění běžných denních povinností, budeme se i tentokrát věnovat tématu, jak nám právě s odpočinkem mohou pomoci bylinky.

  • Polštář s bylinkami

Polštářky bylinkové a vonné plní ve způsobu relaxace důležitou úlohu. Poměrně jednoduše si takový polštářek vyrobíte i doma.

Budete potřebovat:

  • pěknou látku z přírodního materiálu
  • výplňové vlákno
  • sušené bylinky (nejlépe se hodí levandule nebo mateřídouška)
  • šicí stroj nebo jehlu a nitě

Z látky vystřihněte 2 stejné obdélníky ve velikosti, která odpovídá vaší představě o velikosti polštářku. Lícovými stranami látky přiložte k sobě a sešijte je. Polštářek obraťte a ponechanou volnou částí jej naplňte vláknem spolu s vybranými nadrcenými bylinkami. Otvor zašijte po lícové straně polštářku.

  • Vonný zábal pro pohodu

Budete potřebovat:

  • velké balení tučného bílého jogurtu
  • olivový olej
  • balíček mleté skořice
  • potravinářskou folii
  • velký ručník

Jogurt smíchejte se třemi polévkovými lžícemi oleje a pěti lžícemi skořice. Všechny složky opravdu důkladně promíchejte a na kousku pokožky vyzkoušejte případnou alergickou reakci, skořice může působit příliš agresivně.

Potom směs naneste na nohy a boky, natřené partie zabalte do folie a vlezte si alespoň na ½ hodiny pod deku. Nakonec folii opět odstraňte a vlezte si rovnou do sprchy důkladně omýt zábal. Skořice výborně působí proti celulitidě, proto je zábal vhodný zejména na stehna a boky.

  • Vonný olej s bylinkami

Do tmavé skleněné nádoby vložte vonné ingredience (květy, ovoce, koření…). Směs zalijte až po okraj olivovým olejem, nádobu uzavřete a skladujte na temném a chladném místě. Nálev nechte stát alespoň tři týdny a jakmile se vám bude zdát, že je aroma dostatečné, olej přeceďte a můžete jej začít ihned používat.

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here