Touha po dítěti přirozeně vede mnoho párů k hledání způsobů, které by mohly podpořit plodnost a zvýšit šanci na početí. Vedle úpravy jídelníčku, dostatku spánku, pohybu a sledování plodných dnů se často objevují také bylinky na plodnost. Některé rostliny jsou v tradičním bylinkářství spojovány se zdravím žen, pravidelným menstruačním cyklem nebo podporou vitality, jiné se používají v souvislosti s mužskou reprodukční funkcí. Je ale důležité rozlišovat mezi dlouhou tradicí používání určité rostliny a skutečně prokázaným účinkem na schopnost otěhotnět.
Současné poznatky zatím neposkytují dostatečné důkazy pro tvrzení, že by konkrétní bylina spolehlivě zvyšovala šanci na početí u zdravých žen nebo mužů. Některé rostliny mohou mít zajímavé biologické účinky, ale laboratorní nebo malé klinické studie ještě neznamenají, že jde o účinnou léčbu neplodnosti. Pokud se tedy pár snaží o dítě, měly by bylinky představovat nanejvýš doplněk celkové péče o zdraví, nikoliv náhradu vyšetření nebo léčby. Zvláštní opatrnost je nutná ve chvíli, kdy už k početí mohlo dojít, protože bezpečnost řady bylin během těhotenství není dostatečně ověřena.
Plodnost není otázkou jedné rostliny
Plodnost ženy závisí na celé řadě faktorů, mezi které patří ovulace, kvalita vajíček, průchodnost vejcovodů, stav dělohy, hormonální regulace a věk. U muže hraje významnou roli tvorba a kvalita spermií, jejich pohyblivost a další faktory ovlivňující reprodukční schopnost. Do výsledku navíc vstupuje celkové zdraví obou partnerů, tělesná hmotnost, kouření, alkohol, některá onemocnění, užívané léky i genetické faktory.
Právě proto není příliš realistické hledat jednu zázračnou bylinu na otěhotnění. Pokud například žena nemá pravidelnou ovulaci kvůli hormonálnímu problému, samotný bylinný čaj příčinu obtíží neodstraní. Stejně tak u výrazně zhoršeného spermiogramu nestačí spoléhat pouze na bylinné doplňky. Základem je zjistit, zda vůbec existuje konkrétní příčina potíží, kterou lze řešit cíleně.
Kontryhel má mezi ženami zvláštní postavení
Jednou z nejznámějších rostlin spojovaných s ženským zdravím a plodností je kontryhel. V tradičním bylinkářství se používá především v souvislosti s menstruací a péčí o ženský organismus. Právě proto se někdy označuje za bylinu vhodnou pro ženy, které plánují těhotenství. Je však potřeba zdůraznit, že tradice sama o sobě není důkazem toho, že kontryhel zvyšuje pravděpodobnost početí.
Pokud si žena připravuje kontryhelový čaj, měla by jej vnímat spíše jako běžný bylinný nápoj než jako léčbu neplodnosti. Zvláštní opatrnost je namístě po ovulaci a zejména v období, kdy již může být žena těhotná. U řady bylin totiž nemáme dostatek kvalitních údajů o bezpečnosti v těhotenství. Při plánování těhotenství je proto vhodné konzultovat pravidelné užívání bylinných přípravků s gynekologem nebo lékárníkem.
Drmek se používá při hormonálních otázkách, ale není pro každého
Velkou pozornost získal také drmek obecný, známý rovněž jako Vitex agnus-castus. V některých zemích se používají přípravky z drmku při potížích spojených s menstruačním cyklem a premenstruačními obtížemi. Rostlina ovlivňuje hormonální regulaci a právě proto se někdy objevuje v přípravcích zaměřených na ženskou plodnost.
Drmek však není vhodné užívat bez rozmyslu jen proto, že se o něm píše jako o „bylině na otěhotnění“. Pokud žena užívá hormonální léčbu, léky ovlivňující hormonální systém nebo podstupuje léčbu neplodnosti, může být jeho užívání nevhodné. Také není dobré samostatně řešit nepravidelnou menstruaci dlouhodobým užíváním drmku bez zjištění příčiny. Nepravidelný cyklus může upozorňovat například na hormonální poruchu, poruchu štítné žlázy, syndrom polycystických ovarií nebo jiné potíže.
Maliník má tradici především v péči o ženský organismus
Další známou rostlinou je list maliníku. Bylinkářská tradice jej spojuje především s ženským reprodukčním systémem a pozdější částí těhotenství, kdy se někdy používá jako čaj. Jeho popularita vedla také k tomu, že se objevuje v různých směsích označovaných jako přípravky pro podporu ženské plodnosti.
U maliníku je ale dobré oddělit jednotlivé fáze reprodukčního období. To, že se určitá bylina tradičně používá například během těhotenství v určitém období, automaticky neznamená, že podporuje početí. Kvalitní důkazy o přímém zvýšení plodnosti nejsou dostatečné. Pokud žena otěhotní nebo existuje možnost těhotenství, je vhodné další užívání bylinných směsí konzultovat s odborníkem.
Ženšen může zajímat i muže
Téma plodnosti mužů bývá při diskusi o bylinkách někdy opomíjeno. Přitom právě mužský faktor se na problémech s početím může podílet významnou měrou. Mezi rostliny, které se v souvislosti s mužskou vitalitou a reprodukcí zkoumají, patří například ženšen.
Některé studie naznačují možné účinky ženšenu na určité parametry související se sexuální funkcí nebo kvalitou spermií, ale výsledky nejsou natolik přesvědčivé, aby bylo možné ženšen označit za spolehlivou léčbu mužské neplodnosti. Navíc může ovlivňovat účinek některých léků a při užívání koncentrovaných doplňků stravy je potřeba větší opatrnost než u běžného šálku slabého bylinného čaje.
Maca není česká bylina, přesto se v souvislosti s plodností často zmiňuje
V doplňcích stravy zaměřených na reprodukční zdraví se často objevuje také maca. Jde o rostlinu pocházející z oblasti And, která se tradičně používá jako potravina a prostředek podporující vitalitu. Moderní výzkum se zabývá především jejím možným vlivem na sexuální funkce, libido a některé parametry mužské reprodukce.
Ani u macy však nelze říct, že by spolehlivě léčila neplodnost. Rozdíl mezi zvýšením libida a zvýšením pravděpodobnosti početí je přitom zásadní. Sexuální touha a plodnost spolu souvisejí, ale nejde o totéž. Pokud tedy člověk užívá macu, neměl by očekávat, že samotný doplněk odstraní například problém s ovulací nebo výrazně zhoršeným spermiogramem.
Kotvičník se dostal do doplňků pro muže
Další rostlinou, která bývá spojována s mužskou vitalitou, je kotvičník zemní. V reklamě na doplňky stravy se často objevuje v souvislosti s testosteronem, výkonem a sexuální funkcí. Skutečné výsledky výzkumu jsou ale podstatně méně jednoznačné, než mohou marketingová tvrzení naznačovat.
U mužů, kteří řeší plodnost, proto není vhodné nahrazovat odborné vyšetření různými bylinnými směsmi. Pokud je problém například v nízkém počtu nebo špatné pohyblivosti spermií, je důležité nejprve zjistit rozsah problému. Teprve podle výsledků může lékař doporučit další postup. Bylinný doplněk může být v některých případech součástí režimu, ale neměl by oddalovat potřebnou diagnostiku.
Antioxidanty jsou zajímavé, ale nejsou kouzelným řešením
V souvislosti s plodností se často mluví také o antioxidantech. Oxidační stres může ovlivňovat buňky a výzkum se proto zabývá jeho možnou souvislostí s reprodukčním zdravím žen i mužů. Antioxidanty se nacházejí v celé řadě potravin a také v některých rostlinách.
To však neznamená, že čím více antioxidantů člověk přijme, tím vyšší bude jeho šance na početí. Mnohem důležitější je celkově pestrá strava založená na ovoci, zelenině, celozrnných potravinách, kvalitních zdrojích bílkovin a zdravých tucích. Zdravý jídelníček má pro organismus mnohem širší význam než jedna konkrétní bylina nebo doplněk.
Největší pomocník může být obyčejný zdravý režim
Pokud pár plánuje dítě, existují kroky, jejichž význam je mnohem lépe podložený než účinky většiny bylin na podporu plodnosti. U žen je důležitý dostatečný příjem kyseliny listové před otěhotněním, zdravá tělesná hmotnost, nekouření a omezení alkoholu. U mužů může být důležité nekouřit, nepřehřívat dlouhodobě oblast varlat a dbát na celkový zdravotní stav.
Význam má také spánek, pohyb a vyvážená strava. Dlouhodobý stres sám o sobě nemusí být jednoduchou příčinou neplodnosti, ale celkové vyčerpání a nezdravý životní styl mohou reprodukční zdraví nepříznivě ovlivňovat. Místo hledání jedné rostliny proto dává větší smysl vytvořit podmínky, ve kterých má organismus dostatek energie a živin a zároveň nejsou zbytečně přítomné faktory, které mohou reprodukční zdraví poškozovat.
Pozor na bylinky v období, kdy už může být těhotenství
Jedna z nejdůležitějších věcí při plánování početí je skutečnost, že žena nemusí v prvních dnech vědět, že je těhotná. Právě proto není rozumné užívat dlouhodobě vysoké dávky různých bylin pouze proto, že mají pověst „ženských“ nebo „plodnost podporujících“.
Bezpečnost bylin během těhotenství se u jednotlivých rostlin výrazně liší a u některých nejsou kvalitní údaje vůbec k dispozici. Zvlášť problematické mohou být koncentrované bylinné extrakty, tinktury a éterické oleje, protože obsahují podstatně vyšší množství účinných látek než běžný nálev. Pokud žena plánuje těhotenství, je proto vhodné seznam pravidelně užívaných bylin a doplňků probrat s gynekologem nebo lékárníkem.
Kdy už není dobré čekat na účinek bylinek
Pokud se pár snaží o dítě delší dobu bez úspěchu, není vhodné pouze střídat bylinné směsi na plodnost a čekat, zda některá z nich zabere. Potíže s početím mohou mít mnoho příčin a některé z nich lze poměrně dobře diagnostikovat a následně řešit. Vyšetření může být doporučeno dříve také podle věku ženy, menstruačního cyklu, předchozích zdravotních problémů nebo dalších okolností.
Důležité je také nezaměřovat veškerou pozornost pouze na ženu. Neplodnost páru může souviset s mužským i ženským faktorem a někdy se kombinuje několik příčin. Proto má smysl, aby se při dlouhodobých problémech vyšetřili oba partneři. Čas věnovaný diagnostice může být mnohem cennější než měsíce experimentování s různými doplňky.
Bylinky mohou být součástí péče, ale ne slibem početí
Příroda nabízí velké množství rostlin, které mají zajímavé biologické vlastnosti a dlouhou historii tradičního používání. Kontryhel, drmek, maliník, tymián, ženšen, maca nebo kotvičník proto mohou být předmětem zájmu lidí, kteří chtějí podpořit své zdraví. Z toho ale automaticky nevyplývá, že některá z těchto rostlin dokáže zvýšit pravděpodobnost početí nebo léčit neplodnost.
Nejrozumnější přístup spočívá v tom, že bylinky při plánování těhotenství vnímáme jako možný doplněk, nikoliv jako náhradu lékařské péče. Základem zůstává zdravý životní styl, pestrá strava, dostatek spánku, pohyb, omezení kouření a alkoholu a v případě problémů včasná diagnostika. Pokud se bylinky používají, je důležité znát jejich původ, nepřekračovat doporučené dávkování a ověřit jejich bezpečnost zejména při užívání léků nebo v období, kdy už může být žena těhotná.
Touha po dítěti může být psychicky i fyzicky náročná a právě proto je lákavé uvěřit příslibu jednoduchého přírodního řešení. Žádná bylinka však není zárukou otěhotnění. Mnohem větší smysl má pečovat o celkové zdraví obou partnerů a při přetrvávajících potížích hledat jejich skutečnou příčinu. Bylinný čaj může být příjemným rituálem, ale cesta k rodičovství je mnohem složitější než výběr jedné rostliny z domácí bylinné zásoby.
