Už jste někdy zažili osvěžující lázeň na nohy? Dobrá lázeň nabízí potřebnou léčbu na unavené, bolestivé nohy a celkovou relaxaci. Zdravé, zklidněné nohy mohou mít vliv na celý váš den. V závislosti na tom, co děláte každý den, mohou vaše nohy dostat zabrat. Někdy se dokonce tvoří mozoly a puchýře a hrubá, suchá kůže. Není divu – v každém chodidle je více než 100 svalů, šlach a vazů. Navíc je každé chodidlo složeno z 28 kostí a 30 kloubů. Tento podpůrný systém je užitečný v rovnováze a mobilitě.
K čemu je lázeň na nohy?
Pokud své nohy po dlouhém dni ponoříte do osvěžující lázně na bolavé nebo suché nohy a následně použijete peeling, udržíte své nohy měkké a hýčkané a odstraníte stres z celého dne. Někteří lidé si do svých lázní přidávají přírodní léčivé přípravky, čímž snižují riziko vzniku hub a plísní na nehtech. Pokud chcete udělat přirozený rozdíl v tom, jak vaše nohy vypadají a jak se cítí, zkuste následující osvěžující lázeň na nohy.
Domácí lázeň na nohy
Ingredience si můžete přizpůsobit tak, aby vyhovovaly vašim potřebám bez chemických látek, které se nacházejí ve většině verzí. Připravíte si cca 720 ml, což vám vystačí na 10-12 lázní. Příprava trvá 5-10 minut. Ingredience:
- 1 a ¼ šálku epsomské soli,
- ¼ šálku mořské soli,
- 1 a ¼ lžíce jedlé sody,
- 8 kapek mátového esenciálního oleje,
- 8 kapek pomerančového esenciálního oleje,
- 8 kapek čajovníkového (tea tree) esenciálního oleje,
- 10 kapek extraktu z olivových listů,
- 1 litr teplé vody.
Postup:
- Ve vzduchotěsné nádobě smícháme epsomskou sůl, mořskou sůl a sodu. Dobře promícháme.
- Poté přidáme všechny esenciální oleje a dobře promícháme.
- Nyní je čas přidat také extrakt z olivových listů. Dobře promíchejte.
- ¼ šálku této směsi nalijeme do horké vody a ponoříme nohy.
- Užíváme si lázeň, dokud nám to je příjemné. Poté nohy osušíme a omyjeme čistou teplou vodou.
Použité ingredience a jejich význam
Epsomská sůl
Epsomská sůl je skvělým prostředkem proti bolesti a obsahuje velké množství hořčíku. Kromě léčby bolesti svalů pomáhá zmírnit suchou pleť.
Mořská sůl
Mořská sůl je skvělým zdrojem minerálů, které alkalizují a uvolňují tělo.
Jedlá soda
Soda je přirozeně uklidňující pro nohy, pomáhá odstranit bakterie a zápach.
Mátový esenciální olej
Mátový olej je osvěžující a upokojuje bolestivé svaly a pomáhá jim uvolnit uvolněním napětí.
Čajovníkový esenciální olej
Tea tree oil bojuje proti bakteriím. Taktéž poskytuje úlevu nohám tím, že pomáhá léčit rány.
Pomerančový esenciální olej
Pomerančový olej má krásnou vůni, ale také vyživuje pokožku nohou vysokým obsahem vitamínu C, zatímco zlepšuje oběh a pomáhá předcházet infekci.
Extrakt z listů olivovníku
Extrakt z olivového listu obsahuje antifungální vlastnosti – další skvělý zdroj pro zmírnění bolesti nohou a prevenci infekcí. 
