Připravit si své vlastní bylinné kapsle je další skvělý způsob, jak využít své bylinky, obzvláště ty, které jsou hořké nebo mají nelichotivou chuť, takže se nedají pít například ve formě čaje. Kapsle jsou pohodlnější formou užívání v práci nebo ve škole, můžete je jednoduše skladovat ve sklenicích nebo dávkovačích léků – jak chcete.
Příprava bylinek
K přípravě domácích kapslí budete potřebovat čerstvé bylinky, dle vaší volby. Také množství těchto bylinek bude záviset na vás, počítejte však s tím, že jejich velikost bude redukována asi na desetinu. Všechny bylinky pečlivě omyjte a zbavte je všech nečistot, shnilých a hnědých listů a případných škůdců. Poté bylinky nechte vysušit na papírových ručnících. Pokud bylinky pořádně vysušíte, budou snadno hnědnout a vy je snadno rozdrtíte na prášek.
Rozemelte bylinky
Možná budete chtít odřezat tlusté stonky, které nejde rozdrtit na prášek, abyste si neničili celkovou strukturu – to ale závisí na tom, jaké bylinky používáte. Až bylinky uschnout můžete použít hned několik způsobů, jak z nich udělat prášek – hmoždíř, mixér, mlýnek na kávu nebo jakýkoli jiný prostředek.
Kapsle na bylinky
Abyste mohli bylinky dát do formy kapslí, budete zcela jistě potřebovat prázdné kapsle. Ty můžete koupit v lékárně, ve specializovaných obchodech, online nebo v obchodech se zdravou výživou. Možná se vám vyplatí koupit také domácí ruční plničku kapslí – plnění kapslí s ní je jednodušší a v jeden časový okamžik můžete připravit klidně i desítku kapslí. Navíc všechny plničky mají podrobné instrukce na jejich obsluhu. Jen si objednejte takovou plničku, která bude umět plnit kapsle o vámi zvolené velikosti.
Plnění kapslí
Pokud nepoužíváte plničku kapslí, trik k plnění kapslí spočívá v tom, že otevřete kapsli, ponoříte větší polovinu kapsle do práškové bylinné směsi a naplníte ji co nejvíce. Poté vezmete malou polovinu kapsle a spojíte ji s velkou kapslí. Protřepejte, aby se stlačený materiál rozšířil a naplnil oba konce. To vyžaduje určitou praxi, takže neočekávejte, že naplnění hned první kapsle bude snadné. Nenechte se ale odradit. Dobrým způsobem, jak zrychlit ruční plnění kapslí je také na začátku oddělit všechny malé konce kapslí od velkých. Předtím, než začnete s plněním, navlečte si chirurgické rukavice, aby se vám kapsle nelepily k prstům.
Používání kapslí
Při použití domácích bylinných tobolek začněte s nízkou dávkou, abyste zajistili, že nebudete mít žádné nežádoucí účinky, a poté můžete množství kapslí (i množství bylinek v kapsli) navyšovat. Množství kapslí, které můžete užívat, závisí na druhu bylinek, které jste použili. Většinou ale neuděláte chybu, pokud budete užívat 2 kapsle denně.