„Zdravé“ oleje. Jaké jsou nejpoužívanější oleje a které z nich jsou (ne)zdravé?

olivovy olej kuchynsky

Už relativně dlouho lze koupit nejrůznější varianty olejů. Jaké má tato surovina vlastnosti a k čemu je kuchyňský olej vhodný?

  1. Slunečnicový olej

Slunečnicový olej je jedním z nejpoužívanějších olejů v našich domácnostech. Přitom se o „běžný“ produkt určitě nejedná – má co nabídnout i z hlediska našeho zdraví. Skutečně kvalitní je olej zastudena lisovaný, ten obsahuje řadu důležitých vitamínů, hořčík a další prospěšné látky, díky kterým je účinným detoxikačním prostředkem. Slunečnicový kuchyňský olej v jídle zpomaluje stárnutí a posiluje obranyschopnost organismu. I lékaři potvrzují fakt, že tento olej pomáhá při řadě problémů, jako je bolest hlavy, zánět průdušek či při střevním onemocnění.

Jedna „babská rada“ dokonce doporučuje převalovat slunečnicový olej každé ráno 15 minut v ústech.

  1. Řepkový olej

Mezi další „klasiku“ mezi oleji patří olej řepkový. Někdo ho vychvaluje jako ideální olej na smažení, jiní tvrdí, že naše zdraví negativně ovlivňuje. Pravda je trochu složitější – záleží na kvalitě oleje a na jeho množství. Obsahuje vysoký podíl nenasycených mastných kyselin, které jsou zdraví velmi prospěšné a pomáhají redukovat hladinu cholesterolu v těle. Opět platí, že ideální je olej zastudena lisovaný, nejlépe koupený v prodejnách zdravé výživy.

  1. Olivový olej

Kvalitní olej z plodů olivovníku je jednou z nejoblíbenějších a údajně také nejzdravějších surovin. Obsahuje vysoké množství nenasycených mastných kyselin a vitamínu E, který má široké spektrum pozitivních účinků. Olivový olej je v kuchyni používán hlavně k přípravě studených pokrmů, ale využívá se i v kosmetice. Najdete ho snad ve všech přípravcích, od šampónů až po krémy a pleťové masky. Při výběru produktů do kuchyně i pro kosmetické využití dbejte na kvalitu – označení „extra virgin“ znamená nejvyšší podíl léčivých složek.

bylinkopedie koupit bylinky a produkty

Každý den můžete do své e-mailové schránky zdarma dostávat přehled aktuálních článků
Loading
Sticky
Popis:

Známí čeští biohackeři z codeoflife.cz pro tento eshop vybírají nejzajímavější produkty, které sami používají. Pokud si přečtete články či studie o konkrétním doplňku a nevíte, zda-li jsou validní a doplněk skutečně efektivní, nebo kterou značku si vybrat, tak uplife.cz už tímto zkoumáním prošel a vybral za vás. Uplife pro vás vybírá to, co opravdu funguje z přehlceného trhu s doplňky stravy.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Specializovaný internetový obchod na prodej čerpadel a čerpací techniky. Ponorná čerpadla, čerpadla do studní a vrtů, oběhová čerpadla, kalová čerpadla, domácí vodárny. Nádrže na vodu, zavlažovací technika. Návrhy čerpadel a řešení na míru.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Ošatka.cz je to pravé místo pro nákupy poctivých potravin od prověřených dodavatelů a inspirací pro zdravé vaření a pečení. V našem sortimentu myslíme na vegetariány, vegany, bezlepkáře i vyznavače raw food. Rozmazlujeme přírodní kosmetikou bez přidané chemie a vybavíme domov produkty pro ekologickou domácnost.
 

nabídka produktů

 

Sticky
Popis:

Jsme vaše zdravá výživa na internetu. Kvalita je u nás na prvním místě. Produkty jako ořechy, sušené ovoce, semínka nebo směsi vyrábíme pod svou vlastní značkou NUTSMAN, ale také vám přinášíme potraviny od Českých a zahraničních výrobců. Vše skladem, rychlá expedice, výhodné ceny, ekologické balení a osobní přístup - to je NUTSMAN
 

nabídka produktů

 

ZANECHAT KOMENTÁŘ

Please enter your comment!
Please enter your name here