Péče o pokožku nemusí být založená jen na komerčních kosmetických přípravcích. Mnohé z nich totiž obsahují syntetické látky, které mohou citlivou pleť dráždit.
Naopak bylinky představují šetrnou a zároveň účinnou přírodní alternativu, která je prověřená generacemi. Mnohé léčivé rostliny obsahují protizánětlivé, regenerační, hydratační nebo čisticí látky, které mohou pomoci s různými typy kožních problémů – od suché pokožky přes akné až po ekzémy.
V tomto článku se podíváme na to, které bylinky prospívají pokožce, jaké mají účinky a jak je lze využít v domácí péči o pleť.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Heřmánek patří mezi nejznámější bylinky s pozitivním účinkem na citlivou pokožku. Obsahuje azulen, bisabolol a další látky s protizánětlivými a zklidňujícími vlastnostmi.
Vhodný je při:
- podráždění a zarudnutí
- alergických reakcích
- ekzémech a vyrážkách
- péči o dětskou pokožku
Použití: nálev jako obklad, tonikum, přísada do koupele, domácí mast.
Měsíček lékařský (Calendula officinalis)
Měsíček má vynikající regenerační účinky a podporuje hojení pokožky. Je ideální při poraněních, popáleninách, štípnutí hmyzem i při suché a popraskané kůži.
Obsahuje: flavonoidy, saponiny, karotenoidy a silice, které pomáhají obnovovat tkáň a působí dezinfekčně.
Použití: domácí masti, oleje, tinktury, měsíčkový čaj na omývání.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Levandule je známá nejen svou vůní, ale i antiseptickými, hojivými a zklidňujícími účinky. Pomáhá při akné, zánětech kůže, ale i při spáleninách od slunce a štípnutí hmyzem.
Výhodou je, že levandule působí i na psychiku – uvolňuje stres, který může být spouštěčem kožních potíží.
Použití: hydrolát (květová voda), levandulový olej, koupele, pleťové vody.
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Šalvěj má silné antibakteriální a stahující účinky, proto je ideální při mastné pleti, akné a nadměrném pocení. Reguluje činnost mazových žláz a zároveň osvěžuje.
Obsahuje: silice, třísloviny, flavonoidy a hořčiny.
Použití: odvar jako tonikum, šalvějové koupele, přísada do domácích mýdel.
Růže šípková (Rosa canina)
Plátky růže a především růžová voda jsou skvělým prostředkem pro hydrataci a zklidnění pleti. Jsou vhodné pro suchou, citlivou a zralou pleť.
Růže obsahuje: vitamin C, antioxidanty a jemné silice, které vyhlazují a rozjasňují pokožku.
Použití: růžová voda jako tonikum, obklady, koupelové soli s růžovými lístky.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Kopřiva je silně čisticí bylina, která pomáhá detoxikovat pleť zevnitř i zvenku. Je bohatá na minerály, vitaminy a chlorofyl, čímž přispívá k prokrvení a regeneraci kůže.
Vhodná při: akné, mastné a problematické pleti.
Použití: čaj pro vnitřní detoxikaci, nálev jako tonikum, přísada do šamponů.
Aloe vera
I když se nejedná o tradiční bylinku mírného pásma, aloe vera má významné místo v přírodní péči o pleť. Gel z listů této rostliny působí hydratačně, protizánětlivě a hojivě.
Ideální pro: popáleniny, podráždění, suchou a citlivou pleť.
Použití: čerstvý gel přímo na pokožku, přísada do krémů, masek nebo sér.
Petržel zahradní (Petroselinum crispum)
Petržel je nejen výborná do kuchyně, ale také vynikající pro bělení pleti a odstraňování pigmentových skvrn. Obsahuje velké množství vitaminu C, který působí jako antioxidant a podporuje tvorbu kolagenu.
Použití: odvar pro omývání obličeje, pleťová maska, tonikum.
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
Třezalka má silné protizánětlivé a regenerační účinky. Je výborná na hojení ran, popálenin, ekzémů i suché popraskané kůže.
Třezalkový olej je jedním z nejlepších přírodních přípravků pro podrážděnou a citlivou pleť.
Pozor: třezalka zvyšuje citlivost na slunce, proto ji nepoužívej před opalováním.
Jak bylinky používat v péči o pleť
Bylinky lze do kosmetické péče začlenit několika způsoby:
- Nálevy a odvary – pro obklady, oplachy nebo jako tonikum
- Bylinné koupele – celotělové i na nohy a ruce
- Domácí masti a oleje – macerace bylin v oleji (měsíčkový, třezalkový, levandulový)
- Pleťové vody a hydroláty – například růžová nebo levandulová voda
- Masky a peelingy – kombinace bylin s medem, jogurtem nebo jílem
- Bylinné páry – pro uvolnění pórů a detoxikaci
Bylinky prospívající pokožce jsou skvělým a přirozeným prostředkem, jak o sebe pečovat šetrně, účinně a bez chemie. Ať už trpíš na akné, suchou pleť, ekzémy nebo podráždění, příroda nabízí široké spektrum pomocníků. Heřmánek, měsíček, levandule, šalvěj, růže nebo kopřiva ti pomohou vrátit pleti rovnováhu, zdravý vzhled a vitalitu. Pravidelným používáním těchto bylin si navíc vytvoříš rituály, které prospějí nejen tvé pleti, ale i celkovému pocitu pohody.
