Cévní systém je jedním z nejdůležitějších systémů v lidském těle. Zajišťuje přísun kyslíku a živin ke všem buňkám, odvádí odpadní látky a reguluje krevní tlak. Když nefunguje správně, dochází k problémům, jako jsou křečové žíly, otoky nohou, špatné prokrvení končetin, vysoký krevní tlak, nebo dokonce mrtvice a infarkt. Kromě zdravého životního stylu, pohybu a vyvážené stravy můžeme cévní systém podpořit i pomocí léčivých bylin.
Některé bylinky totiž pomáhají posilovat cévní stěny, zlepšovat průtok krve, snižovat krevní tlak, a působí jako přírodní antioxidanty. V tomto článku se podíváme na ty nejúčinnější z nich, které můžete zařadit do svého denního režimu.
-
Jírovec maďal (Aesculus hippocastanum)
Známý také jako kaštan koňský, je jednou z nejúčinnějších bylin na žilní potíže. Obsahuje látku zvanou aescin, která zpevňuje žilní stěny, zvyšuje jejich pružnost a snižuje otoky. Jírovec se používá především při křečových žilách, hemoroidech a těžkých nohou. Nejčastěji se užívá ve formě gelu, tinktury nebo čaje.
-
Ginkgo biloba (Jinan dvoulaločný)
Ginkgo je proslulé svým pozitivním vlivem na prokrvení mozku a zlepšení paměti. Jeho účinek ale sahá mnohem dál – rozšiřuje cévy, zlepšuje průtok krve, snižuje riziko tvorby sraženin a zlepšuje mikrocirkulaci. Obsahuje silné antioxidanty, které chrání cévní stěny před poškozením. Používá se nejčastěji ve formě tablet, kapek nebo čaje.
-
Gotu kola (Pupečník asijský)
Tato méně známá, ale velmi silná bylina, podporuje elasticitu cév a stimuluje tvorbu kolagenu, což je klíčové pro zdraví žilních a kapilárních stěn. Je výborná při chronické žilní nedostatečnosti, křečových žilách a špatném hojení ran. Gotu kola také pomáhá při otokách a podporuje detoxikaci organismu.
-
Hloh obecný (Crataegus laevigata/monogyna)
Hloh je známý pro své posilující účinky na srdce a cévy. Obsahuje flavonoidy a procyanidiny, které rozšiřují cévy, snižují krevní tlak a zlepšují srdeční činnost. Je vhodný zejména pro starší osoby, protože zvyšuje pružnost cév a pomáhá při srdeční slabosti. Nejčastěji se užívá jako čaj, tinktura nebo kapsle.
-
Rutin (z pohanky nebo jerlínu japonského)
Rutin je bioflavonoid, který se přirozeně vyskytuje v pohance nebo jerlínu japonském. Má silné antioxidantní účinky, posiluje kapiláry, snižuje křehkost cév a působí preventivně proti modřinám a krvácení. Rutin je ideální pro lidi s cévní křehkostí nebo poruchami srážlivosti krve.
-
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Kopřiva je známá pro své čisticí účinky na krev a podporu krvetvorby. Obsahuje vysoký obsah železa, vápníku, vitaminu C a chlorofylu, což z ní činí ideální bylinu pro podporu cévní vitality. Zlepšuje průtok krve, snižuje záněty a pomáhá při anémii.
-
Petržel zahradní (Petroselinum crispum)
Ačkoli ji mnozí znají jen jako kuchyňskou bylinku, petržel má silný močopudný a čisticí účinek, čímž odlehčuje cévnímu systému. Zároveň obsahuje vitamin C a flavonoidy, které pomáhají chránit cévy před degenerací. Petrželový čaj nebo šťáva je výborný doplněk pro celkovou cévní očistu.
-
Rozmarýn lékařský (Rosmarinus officinalis)
Rozmarýn podporuje prokrvení končetin, zlepšuje okysličení mozku a působí proti zánětům cévních stěn. Je vhodný při nízkém krevním tlaku, studených končetinách a chronické únavě. Užívá se ve formě čaje, tinktury nebo esenciálního oleje.
-
Arnika horská (Arnica montana)
Arnika se používá především zevně, a to při pohmožděninách, otokách, modřinách a zánětech žil. Podporuje hojení tkání, zpevnění cév a snižuje bolestivost. Arnikové gely a masti jsou skvělou první pomocí při úrazech a problémech s povrchovým cévním systémem.
-
Borůvka (Vaccinium myrtillus)
Plody borůvky i její listy jsou bohaté na antokyany, které chrání cévní stěny a zlepšují mikrocirkulaci, zejména v oblasti očí a mozku. Jsou vhodné při cukrovce, křečových žilách i cévní degeneraci sítnice. Pravidelná konzumace borůvek zlepšuje elasticitu kapilár a působí protizánětlivě.
Jak bylinky užívat
Bylinky posilující cévní systém lze užívat různými způsoby – čaje, tinktury, kapsle, masti, oleje nebo koupele. Vhodné je také jejich kombinování, např. hloh s jínanem nebo jírovec s kopřivou.
Důležitá je pravidelnost užívání, ideálně po dobu několika týdnů, a konzultace s lékařem při užívání léků na ředění krve, vysoký tlak nebo jiné cévní obtíže.
Cévní systém si zaslouží pozornost stejně jako srdce nebo plíce. Jeho dobrý stav ovlivňuje kvalitu života, výkonnost, prevenci civilizačních nemocí a celkovou vitalitu. Pomocí bylinek, které posilují cévní stěny, zlepšují průtok krve a působí protizánětlivě, můžeme tento systém podpořit přirozenou cestou. Stačí je zařadit do jídelníčku, doplnit pohybem a zdravou stravou – a cévy vám to vrátí ve formě lehkosti, vitality a zdraví.
