Alergie se stávají stále častějším problémem moderní doby. Mnoho lidí trpí sezónními alergiemi, jako je senná rýma (pollinóza), ale také potravinovými, kožními či alergiemi na prach, plísně a zvířata. Kromě konvenční léčby lze v některých případech sáhnout i po přírodní podpoře. Řada léčivých bylin pomáhá zmírnit příznaky alergií, posílit imunitní systém a stabilizovat reakce organismu na alergeny. V tomto článku si představíme, které bylinky mají antialergické účinky, jak je užívat a kdy být opatrní.
Co jsou alergie a proč vznikají
Alergie je přehnaná reakce imunitního systému na látky, které by za normálních okolností neměly vyvolávat obrannou reakci – tzv. alergeny. Nejčastějšími projevy jsou:
- Kýchání, rýma, svědění očí
- Vyrážky, ekzémy
- Dušnost, kašel
- Únava, podrážděnost
Kromě genetiky a prostředí hraje velkou roli i stav imunitního systému, střevní mikroflóra a celková zátěž organismu toxiny. Zde právě mohou bylinky sehrát důležitou roli.
Bylinky s antialergickými účinky
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Jedna z nejznámějších bylin v léčbě alergií. Kopřiva obsahuje látky, které tlumí zánětlivou reakci, podporují detoxikaci a mají antihistaminické vlastnosti. Pomáhá při senné rýmě i kožních alergiích. Nejlépe funguje formou nálevu (čaje), případně jako tinktura.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Heřmánek má silné protizánětlivé a zklidňující účinky. Je vhodný při alergickém podráždění pokožky, svědění i zažívacích potížích. Může být použit jak vnitřně (čaj, tinktura), tak zevně (obklady, koupele, pleťová voda).
Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus)
Působí jako přírodní antibiotikum, posiluje imunitu a má detoxikační účinek. Pomáhá při chronických zánětech dýchacích cest, které bývají důsledkem alergií na prach či plísně.
Třapatka nachová (Echinacea)
Echinacea je známá pro své imunostimulační vlastnosti. Při alergiích pomáhá stabilizovat imunitní reakce a snižuje intenzitu příznaků. Je vhodná zejména jako dlouhodobá prevence v období před sezónními alergiemi.
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra)
Lékořice je velmi účinná při alergickém astmatu a ekzémech. Obsahuje látky podobné kortikosteroidům, ale působí šetrněji. Zmírňuje otoky sliznic a tlumí zánět. Pozor však na její dlouhodobé užívání – může zvyšovat krevní tlak.
Rooibos (čajovníkovec kapský)
I když není klasickou bylinou evropské tradice, rooibos je silný antioxidant s antialergickým účinkem. Pomáhá při senné rýmě a je vhodný i pro děti. Neobsahuje kofein, a proto jej lze pít i večer.
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)
Přestože není určen přímo na alergie, ochraňuje a regeneruje játra, což je důležité pro detoxikaci organismu. Čistá játra lépe zvládají zpracovávat alergeny. Je vhodný jako preventivní bylina.
Jak bylinky užívat
Byliny lze užívat různými formami, v závislosti na typu alergie a individuální toleranci:
- Nálev (čaj) – nejčastější způsob. Doporučuje se 2–3 šálky denně.
- Tinktura – koncentrovaný výluh v alkoholu. Účinný i v menších dávkách.
- Kapsle a tablety – vhodné pro přesné dávkování a kombinaci více bylin.
- Obklady, masti, koupele – při kožních projevech alergií.
- Inhalace – např. s heřmánkem či levandulí pro alergie dýchacích cest.
Další doporučení
Kromě bylinek je při alergiích vhodné:
- Omezit konzumaci potravin, které zatěžují organismus (mléčné výrobky, cukr, alkohol)
- Podporovat zdravou střevní mikroflóru (probiotika)
- Dodržovat dostatečný pitný režim
- Zvážit použití netoxické domácí kosmetiky a čisticích prostředků
Upozornění
Přestože jsou bylinky přirozené, neznamená to, že jsou zcela bez rizik. Některé mohou:
- Interagovat s léky (např. lékořice s antihypertenzivy)
- Vyvolat alergickou reakci – především u lidí s alergií na rostliny z čeledi hvězdnicovitých (heřmánek, echinacea)
- Nebýt vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy
Proto je vždy vhodné konzultovat užívání bylin s odborníkem, zvláště při užívání léků nebo chronických onemocněních.
Bylinky pomáhají při alergiích mnoha způsoby – od tlumení příznaků až po dlouhodobou prevenci a posílení organismu. Mezi nejúčinnější patří kopřiva, heřmánek, lékořice a echinacea, které pomáhají snížit zánět, zmírnit otoky a vyrovnat imunitní reakce. Při správném použití mohou být výborným doplňkem klasické léčby a cestou k celkovému zklidnění těla i mysli.
