Jak využít přesličku rolní pro zdraví vlasů a nehtů

Přeslička rolní (Equisetum arvense) je nenápadná, ale velmi účinná bylina, která se už od starověku používá v lidovém léčitelství. Díky svému vysokému obsahu křemíku (kyseliny křemičité) a dalších minerálních látek je ceněna zejména pro svou schopnost posilovat vlasy, nehty a pokožku. Křemík je klíčovým prvkem pro tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou důležité pro pružnost a pevnost tkání. V tomto článku se podíváme na to, jak přesličku rolní využít pro podporu zdravých vlasů a nehtů, jaké má účinky a jak ji správně aplikovat.

Přeslička rolní a její složení

Hlavní účinnou látkou přesličky je kyselina křemičitá, která se v těle přeměňuje na organický křemík. Tento prvek hraje zásadní roli při tvorbě vazivové tkáně, kostí, chrupavek, ale také vlasového vlákna a nehtového lůžka. Kromě křemíku obsahuje přeslička také:

• Flavonoidy (antioxidanty)
• Saponiny
• Kyselinu askorbovou (vitamin C)
• Draslík, hořčík, vápník, mangan
• Třísloviny a fenolické kyseliny

Díky této kombinaci působí regeneračně, protizánětlivě, antioxidačně a zároveň podporuje mineralizaci tkání, což je klíčové pro pevné vlasy a nehty.

Účinky přesličky na vlasy

• Posiluje vlasové cibulky – přispívá k růstu silnějších a hustších vlasů
• Zamezuje lámavosti – vlasy jsou pružnější a odolnější
• Předchází vypadávání vlasů – zlepšuje prokrvení vlasové pokožky
• Dodává lesk a vitalitu – působí i jako přírodní kondicionér
• Reguluje tvorbu mazu – vhodná i pro mastné nebo problematické vlasy

Účinky přesličky na nehty

• Zpevňuje nehtovou ploténku – křemík napomáhá odolnosti proti lámání
• Zrychluje růst nehtů – díky stimulaci buněčné obnovy
• Zlepšuje strukturu a lesk – nehty jsou hladší, zdravě vypadající
• Pomáhá při mykózách – díky antibakteriálním účinkům

Způsoby použití přesličky pro krásné vlasy a pevné nehty

1. Vnitřní užívání – čajová kúra
   Nejjednodušší forma použití je čaj z přesličky, který dodává tělu křemík a další minerály zevnitř.

Recept:
1 čajová lžička sušené přesličky na 250 ml vroucí vody, nechte louhovat 15 minut. Pít 1–2 šálky denně, nejlépe po dobu 3 týdnů, poté udělat 1 týden pauzu. Kúru lze několikrát ročně opakovat.

2. Přesličkový odvar pro oplachování vlasů
   Přeslička je výborná jako přírodní vlasové tonikum nebo oplach.

Recept:
2 lžíce sušené přesličky přelijte 0,5 litrem vody, povařte 10 minut, nechte 20 minut odstát a sceďte. Po umytí vlasů odvarem vlasy opláchněte a nechte působit – neoplachujte čistou vodou. Používejte 2–3x týdně.

3. Bylinný zábal na vlasy
   Pro intenzivní regeneraci lze použít zábal z přesličkového nálevu smíchaného s medem, jogurtem nebo žloutkem.

Recept:
Silný nálev z přesličky smíchejte s lžící medu a naneste na umyté vlhké vlasy. Zabalte do ručníku a nechte působit 30 minut. Poté opláchněte vlažnou vodou.

4. Přesličková koupel na ruce a nehty
   Skvělá metoda pro posílení nehtů a regeneraci kůže rukou.

Recept:
3 lžíce sušené přesličky na 1 litr vody, povařte 10 minut a nechte zchladnout. Ponořte ruce na 15–20 minut. Opakujte několikrát týdně.

5. Tinktura nebo kapsle z přesličky
   Na trhu jsou dostupné i koncentrované výtažky z přesličky, které lze užívat jako doplněk stravy. Vhodné jsou zejména při slabých nehtech, nadměrném vypadávání vlasů nebo nízkém příjmu minerálů.

Důležité upozornění: Při vnitřním užívání je třeba respektovat doporučené dávkování a neužívat dlouhodobě bez přerušení, protože přeslička obsahuje i malé množství alkaloidů, které by mohly zatěžovat ledviny. Není vhodná pro těhotné, kojící ženy a osoby s onemocněním ledvin.

Kombinace s dalšími bylinkami

Účinky přesličky lze podpořit kombinací s dalšími bylinami:

• Kopřiva dvoudomá – zlepšuje prokrvení vlasové pokožky a přísun živin
• Lopuch větší – posiluje vlasové cibulky a podporuje detoxikaci
• Přeslička + heřmánek – vhodné pro citlivou pokožku a svědivost

Takové směsi lze využít jako čaje, odvary na oplach nebo základy bylinných šamponů.

Přeslička rolní je výjimečná bylina, která nabízí komplexní péči o vlasy a nehty. Díky obsahu křemíku a dalších důležitých minerálů pomáhá zpevňovat vlasové i nehtové struktury, podporuje růst, zlepšuje vzhled a chrání před poškozením. Její použití ve formě čajů, odvarů, zábalů či koupelí je jednoduché, účinné a bezpečné – pokud dodržíme doporučené dávkování a časový režim. Zařazením přesličky do pravidelné péče o tělo získáte přirozenou krásu a pevné zdraví bez chemických látek a syntetických přípravků.