Pistácie patří mezi oblíbené ořechy, a to nejen díky své jemně nasládlé chuti a křupavé textuře, ale také pro řadu zdravotních benefitů. Herbalus Organic nabízí vysoce kvalitní loupaná jádra, která jsou 100% přírodní, nesolená a neobsahují žádné přidané látky. Díky tomu jsou skvělou volbou pro každodenní konzumaci a snadno se začlení do zdravého jídelníčku.
Proč zvolit pistácie Herbalus Organic
Pistácie Herbalus Organic jsou ideální pro ty, kteří dbají na zdravý životní styl a kvalitu potravin. Tato raw a natural pistáciová jádra pocházejí z Íránu a USA, kde jsou pečlivě vybírána a následně kontrolována v ČR. Balena jsou ve vzduchotěsném obalu, který udržuje jejich čerstvost a nutriční hodnotu po dlouhou dobu. Pistácie jsou rovněž vhodné pro vegany, neobsahují žádné přidané cukry, oleje ani „éčka“.
Zdravotní benefity pistácií
Bohatý zdroj zdravých tuků
Pistácie obsahují mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu špatného LDL cholesterolu. Díky tomu prospívají zdraví srdce a cév.
Vitamíny pro zdraví a vitalitu
- Vitamín B1 (thiamin) podporuje energetický metabolismus a správnou funkci nervového systému.
- Vitamín B6 (pyridoxin) je klíčový pro tvorbu neurotransmiterů, což podporuje kognitivní funkce.
- Vitamín E působí jako antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály.
- Vitamín K pomáhá při srážlivosti krve a udržuje zdraví kostí.
Minerály pro celkové zdraví
- Hořčík pomáhá regulovat krevní tlak, podporuje zdraví kostí, svalů a zubů.
- Fosfor je důležitý pro tvorbu kostí a zubů.
- Draslík napomáhá regulovat krevní tlak a udržuje správnou funkci svalů a nervů.
- Zinek posiluje imunitní systém a podporuje hojení.
Bílkoviny a vláknina
Pistácie jsou také bohaté na bílkoviny, které jsou důležité pro růst a regeneraci tkání. Vláknina podporuje zdravé trávení, pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a přispívá k pocitu sytosti, což může být nápomocné při kontrole hmotnosti.
Antioxidanty a další prospěšné látky
Pistácie obsahují fenolické sloučeniny, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Jsou také bohaté na fytosteroly, které přispívají ke snížení hladiny cholesterolu v krvi.
Zajímavosti o pistáciích
- Pistácie se řadí mezi nejdéle konzumované ořechy na světě – jejich historie sahá až 300 000 let zpět.
- Strom, na kterém rostou, se jmenuje řečík pistáciový (Pistacia vera) a dokáže odolat extrémním podmínkám, včetně horka a sucha.
- Největšími producenty pistácií jsou Kalifornie, střední Asie a Střední východ.
- V minulosti se pistácie barvily na červeno, aby byly pro zákazníky lákavější, ale dnes se prodávají v přirozeném vzhledu.
Jak pěstování pistácií ovlivňuje jejich výživové hodnoty
Pistácie rostou na stromě řečík pistáciový (Pistacia vera), který vyžaduje horká léta a chladné zimy, aby mohl dobře plodit. Tento strom je znám svou dlouhou životností – první úrodu poskytuje po 5-7 letech a plně plodí až po dvaceti letech. Sklizeň pistácií probíhá jednou za dva roky, což dodává plodům výjimečnou chuť a nutriční bohatost. Díky dlouhému zrání a specifickým podmínkám prostředí, ve kterém pistácie rostou, obsahují tyto ořechy vysoké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Kde využít pistácie Herbalus Organic
Pistácie Herbalus Organic jsou všestranné a snadno se dají zařadit do jídelníčku jako rychlá svačina nebo jako přísada do různých receptů. Zde jsou některé tipy, jak využít jejich skvělou chuť a nutriční hodnoty:
- Svačinka na cestách: Díky praktickému balení si je můžete vzít kamkoli.
- Zdravé smoothie: Rozmixujte pistácie s ovocem a rostlinným mlékem pro výživný nápoj.
- Saláty a hlavní jídla: Přidáním pistácií do salátu nebo jako posyp na těstoviny dodáte pokrmu výjimečnou chuť a křupavost.
- Dezerty a pečivo: Pistácie jsou skvělým doplňkem do sušenek, koláčů či jako ozdoba na dorty.
Výhody pistácií pro zdravý životní styl
Díky svému bohatému nutričnímu složení jsou pistácie vynikající volbou pro ty, kteří hledají vyvážený zdroj energie s nízkým obsahem kalorií. Pravidelná konzumace pistácií podporuje celkové zdraví, posiluje imunitu, podporuje zdraví srdce a díky obsahu vlákniny také pomáhá s dlouhodobým pocitem sytosti.
Výživové údaje na 100 g
- Kalorie: 562 kcal
- Bílkoviny: 20,6 g
- Sacharidy: 27,5 g
- Tuky: 45,8 g
- Vláknina: 10,3 g
- Minerály: vysoký obsah draslíku, fosforu a hořčíku
Pistácie Herbalus Organic jsou ideální volbou pro každého, kdo hledá zdravé, chutné a všestranné občerstvení. Přinášejí do jídelníčku nejen bohaté živiny, ale také vynikající chuť a dlouhotrvající pocit sytosti.
