V oblasti přírodní medicíny a bylinného léčení zaujímá tinktura významné místo. Jedná se o tekutý bylinný extrakt, který se vyrábí louhováním léčivých rostlin v alkoholu nebo jiné vhodné kapalině. Tento způsob uchování a využívání účinných látek z bylin má dlouhou tradici, sahající až do starověku. Tinktury se používají jak v lidovém léčitelství, tak i v moderní fytoterapii, protože jsou účinné, dlouhodobě stabilní a snadno se dávkují.
Co je tinktura?
Tinktura je koncentrovaný extrakt, obvykle z rostlinného materiálu, který se maceruje – tedy louhuje – v etanolu (čistém alkoholu) nebo v alkohol-voda směsi. Alkohol slouží jako rozpouštědlo, které je schopné z rostliny vytáhnout účinné látky, jako jsou alkaloidy, glykosidy, silice, flavonoidy a další fytochemikálie. Vedle alkoholu lze použít i jiné rozpouštěcí látky, jako jsou glycerin nebo jablečný ocet, ovšem alkoholové tinktury patří mezi nejúčinnější, protože dokáží vytáhnout nejširší spektrum látek.
Tinktury mají oproti jiným formám bylinných preparátů (například čajům) několik výhod. Jsou dlouhodobě trvanlivé, protože alkohol působí jako přírodní konzervant. Jejich použití je pohodlné – stačí pár kapek na lžičku nebo do sklenice vody – a velmi účinné, protože účinné látky se rychle vstřebávají do krevního oběhu přes sliznice dutiny ústní.
Jak tinkturu vyrobit?
Výroba tinktury není složitá, avšak vyžaduje určitou pečlivost. Základem je výběr kvalitní byliny a vhodného alkoholu. Nejčastěji se používá čistý líh (60–70 %) nebo vysokoprocentní vodka, která nemá výrazné aroma a neovlivňuje chuť tinktury.
Postup výroby tinktury:
- Příprava suroviny
Nejprve je třeba zvolit vhodnou rostlinu – může být čerstvá nebo sušená. Čerstvá rostlina se nakrájí na drobné kousky, sušenou lze použít přímo. Důležité je, aby bylinný materiál byl čistý, nezplesnivělý a správně usušený, pokud nejde o čerstvé části. - Volba poměru bylina:alkohol
Obvykle se používá poměr 1:2 u čerstvých bylin (jeden díl rostlinného materiálu na dva díly alkoholu) a 1:5 u sušených bylin. Tento poměr zajišťuje dostatečnou extrakci účinných látek. - Macerace (louhování)
Bylinu nasypeme do tmavé skleněné nádoby, zalijeme alkoholem, dobře uzavřeme a uložíme na chladné a tmavé místo. Sklenici je potřeba každý den protřepat, aby se urychlil proces extrakce. Doba macerace bývá obvykle 2 až 4 týdny, u některých silně působících bylin může být kratší. - Slévání a filtrace
Po ukončení macerace se tinktura přefiltruje přes jemné plátno nebo kávový filtr do čisté skleněné lahvičky. Ideální jsou malé kapací lahvičky z tmavého skla, které chrání přípravek před světlem. - Uchování
Tinktura se skladuje na tmavém a chladném místě. Díky alkoholu vydrží několik let bez ztráty účinku.
Dávkování a použití tinktur
Dávkování tinktur závisí na druhu rostliny a účelu použití. Obecně se doporučuje 10 až 30 kapek 1–3× denně, rozpuštěných ve vodě. Některé tinktury (např. z kozlíku lékařského, echinacey nebo třezalky) se podávají krátkodobě, jiné je možné užívat i dlouhodobě, ale vždy by mělo být dávkování konzultováno s odborníkem – ideálně bylinkářem, lékařem nebo farmaceutem.
Tinktury mohou být určeny k vnitřnímu i vnějšímu použití – například tinktura z měsíčku nebo arniky je výborná k ošetření modřin, ran a zánětů. Vnitřně se užívají například pro podporu imunity, trávení, uklidnění nervového systému, hormonální rovnováhu a další.
Pozor na kontraindikace
Přestože jsou tinktury přírodní, neznamená to, že jsou vždy a pro každého vhodné. Je nutné dávat pozor u těhotných žen, dětí a osob užívajících léky. Některé rostliny mohou mít silné účinky, interagovat s léky nebo způsobit alergickou reakci.
Tinktury představují tradiční a osvědčený způsob využívání léčivých účinků bylin. Jejich výroba je poměrně jednoduchá, a pokud se dodrží správný postup, může si každý doma vytvořit vlastní přírodní lékárnu. Tinktura je díky své koncentraci a trvanlivosti ideální formou, jak mít léčivou sílu rostlin stále po ruce.
