Léto je obdobím slunce, koupání a pobytu v přírodě, ale pro mnoho lidí představuje také čas, kdy se zhoršují problémy s pletí. Vyšší teploty podporují intenzivnější činnost mazových žláz, pokožka se více potí a na jejím povrchu se snadněji usazují nečistoty. Výsledkem může být častější výskyt pupínků, ucpaných pórů i zhoršení již existujícího akné. Mnozí lidé proto hledají šetrné možnosti péče, které pokožku zbytečně nedráždí a současně podporují její přirozenou regeneraci. Právě bylinky na akné během léta mohou být vhodným doplňkem běžné péče o problematickou pleť, protože řada léčivých rostlin obsahuje látky s protizánětlivými, zklidňujícími nebo jemně antiseptickými účinky.
Je důležité připomenout, že akné je kožní onemocnění s různými příčinami. Svou roli hrají hormonální změny, genetické předpoklady, stav kožního mikrobiomu, životní styl i celkový zdravotní stav. Léčivé bylinky proto nelze považovat za náhradu dermatologické léčby u středně těžkých nebo těžkých forem akné. Mohou však vhodně doplnit každodenní péči o pleť a přispět ke zmírnění některých obtíží.
Letní počasí klade na pokožku vyšší nároky
Během horkých dnů dochází ke zvýšené produkci kožního mazu i potu. Tyto přirozené procesy samy o sobě nejsou škodlivé, ale ve spojení s prachem, opalovacími přípravky nebo nedostatečným čištěním pleti mohou přispívat k ucpávání pórů. Sluneční záření sice někdy krátkodobě zlepšuje vzhled pokožky, u mnoha lidí však po několika týdnech dochází ke zhoršení stavu. Proto je vhodné věnovat během léta pravidelné péči o pleť zvýšenou pozornost a využít i přírodní prostředky, které pokožku zbytečně nevysušují.
Měsíček lékařský podporuje zklidnění pokožky
Jednou z nejznámějších rostlin vhodných pro péči o citlivou pleť je měsíček lékařský. Obsahuje flavonoidy, karotenoidy a další přírodní látky, které jsou tradičně využívány ke zklidnění podrážděné pokožky. Nálev z měsíčku lékařského lze použít jako jemné pleťové tonikum nebo obklad na místa se sklonem k zarudnutí. Výhodou je jeho šetrnost i dobrá snášenlivost většinou typů pleti.
Heřmánek pravý přináší úlevu citlivé pokožce
Velmi oblíbenou léčivou rostlinou je také heřmánek pravý. Jeho květy obsahují silice a další účinné látky, které se tradičně využívají při péči o podrážděnou pokožku. Vlažný nálev z heřmánku může sloužit k jemnému omývání obličeje nebo jako krátkodobý obklad. U některých citlivých osob však může vyvolat alergickou reakci, proto je vhodné nejprve vyzkoušet malé množství na menší ploše pokožky.
Šalvěj pomáhá při nadměrném maštění pleti
Další užitečnou rostlinou je šalvěj lékařská, která je známá svými adstringentními a tradičně využívanými antiseptickými vlastnostmi. Jemný nálev lze použít k omývání mastnější pleti, zejména během horkých letních dnů. Šalvěj může pomoci odstranit přebytečný maz z povrchu pokožky a současně přispět k pocitu svěžesti. Její používání by však mělo být přiměřené, aby nedocházelo k nadměrnému vysušování pokožky.
Levandule přispívá ke zklidnění pleti
Velmi oblíbenou bylinkou je také levandule lékařská. Nálev nebo hydrolát z levandule bývá využíván k osvěžení a zklidnění pokožky během letních měsíců. Jemná vůně navíc působí relaxačně a může přispět ke snížení stresu, který bývá u některých lidí jedním z faktorů zhoršujících stav akné. Při používání koncentrovaného levandulového esenciálního oleje je však nutné dodržovat doporučené ředění a nikdy jej neaplikovat neředěný přímo na pokožku.
Lopuch a kopřiva podporují péči zevnitř
V tradičním bylinkářství se při péči o problematickou pleť často využívají také lopuch větší a kopřiva dvoudomá. Nejčastěji se připravují ve formě bylinných čajů. Přestože nelze očekávat rychlý účinek, pravidelné zařazení těchto bylin do pestrého pitného režimu může být součástí celkové péče o organismus. Je však vhodné dodržovat doporučené dávkování a při dlouhodobém užívání nebo zdravotních obtížích se poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Aloe vera poskytuje příjemné zklidnění
Velkou oblibu si získala také aloe vera, jejíž gel se používá zejména po slunečním záření nebo při podráždění pokožky. Čistý gel z kvalitních přípravků může přispět k hydrataci a zklidnění pleti. Je však důležité vybírat přípravky určené přímo pro kosmetické použití a sledovat případnou individuální citlivost.
Správná hygiena je stejně důležitá jako bylinky
Ani ty nejúčinnější léčivé bylinky nedokážou nahradit pravidelnou péči o pleť. V létě je vhodné obličej čistit jemnými přípravky dvakrát denně, používat nekomedogenní opalovací kosmetiku a po sportu nebo výraznějším pocení pokožku co nejdříve opláchnout. Nadměrné mytí agresivními prostředky však může narušit ochrannou kožní bariéru a stav pleti naopak zhoršit.
Recept na jemné bylinné pleťové tonikum
Pro každodenní letní péči lze připravit jednoduché bylinné tonikum.
Ingredience
- jedna lžíce sušeného měsíčku lékařského
- jedna lžíce sušeného heřmánku pravého
- jedna čajová lžička šalvěje lékařské
- 250 mililitrů horké vody
Postup přípravy
Bylinky zalijte horkou vodou a nechte přibližně patnáct minut louhovat pod pokličkou. Poté nálev sceďte a nechte vychladnout. Uchovávejte jej v lednici nejdéle dva dny. Tonikem jemně otírejte čistou pleť ráno nebo večer pomocí kosmetického tamponku. Před prvním použitím je vhodné vyzkoušet snášenlivost na malé části pokožky.
Nejčastější chyby při péči o akné během léta
Velkou chybou bývá nadměrné vysušování pleti silnými přípravky s obsahem alkoholu nebo časté mechanické vymačkávání pupínků, které může zvýšit riziko vzniku jizev. Nevhodné je také používání koncentrovaných esenciálních olejů přímo na pokožku bez správného naředění. Mnoho lidí podceňuje pravidelné čištění pleti po sportu nebo pobytu na slunci a zapomíná používat vhodnou ochranu proti UV záření. Je důležité myslet také na dostatečný pitný režim, pestrou stravu a kvalitní spánek, které ovlivňují celkový stav pokožky.
Přírodní péče může být cenným doplňkem každodenní rutiny
Bylinky na akné během léta představují šetrný způsob, jak doplnit běžnou péči o problematickou pleť. Měsíček lékařský, heřmánek pravý, šalvěj lékařská, levandule lékařská, kopřiva dvoudomá, lopuch větší i aloe vera jsou tradičně využívány pro své zklidňující nebo pečující vlastnosti. Nejlepších výsledků lze dosáhnout jejich rozumným používáním v kombinaci s pravidelnou hygienou, vhodnou kosmetikou a zdravým životním stylem. Pokud je akné výrazné, bolestivé nebo se dlouhodobě zhoršuje, je vždy vhodné vyhledat dermatologa, který doporučí odpovídající léčbu.
