Zánět průdušek, odborně označovaný jako bronchitida, bývá častější v chladných měsících, ale stále více lidí se s ním setkává i v létě. Letní bronchitida je často důsledkem prudkého střídání teplot, nadměrného užívání klimatizace, oslabené imunity nebo vdechnutí prachu a alergenů během pobytu venku. Ačkoli se nejedná o život ohrožující stav, může být velmi vyčerpávající a nepříjemný. Pokud se zachytí včas, může být velmi účinná a šetrná bylinná léčba, která uleví od příznaků a podpoří hojení dýchacích cest.
Příčiny letního zánětu průdušek
K zánětu průdušek v létě dochází často po delším pobytu v klimatizovaných místnostech, kde je vzduch suchý a chladný. Prudké ochlazení dýchacích cest oslabuje jejich obranyschopnost a umožňuje virovým nebo bakteriálním infekcím snáze proniknout do sliznice průdušek. Podobně mohou působit i studené nápoje, přímé foukání ventilátorů, nebo třeba spánek pod otevřeným oknem v noci.
Typickými příznaky jsou dráždivý kašel, tlak na hrudi, únava, sípot a zvýšená tvorba hlenu. V některých případech se přidává i zvýšená teplota nebo dušnost. Pokud není stav závažný, lze zahájit podpůrnou léčbu bylinkami, které mají protizánětlivé, expektorační (usnadňující vykašlávání) a posilující účinky.
Jak mohou bylinky pomoci
Léčivé byliny mohou ulevit při zánětu průdušek několika způsoby:
- Zklidňují zánět sliznic dýchacích cest
- Pomáhají rozpouštět a vykašlávat hleny
- Působí antibakteriálně a antivirově
- Podporují imunitní systém
- Zklidňují dráždivý kašel a usnadňují dýchání
Díky svému přírodnímu původu jsou šetrnější než chemické léky, nezatěžují trávicí trakt a často mohou být podávány i dětem.
Nejvhodnější byliny na letní bronchitidu
Tymián obecný (Thymus vulgaris)
Tymián je jednou z nejsilnějších bylin při onemocnění dýchacích cest. Obsahuje thymol, který má antibakteriální účinek, uvolňuje stažené průdušky a podporuje vykašlávání hlenu. Tymiánový čaj nebo sirup je skvělý při vlhkém i suchém kašli.
Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)
Jitrocel je známý svým protizánětlivým a hojivým účinkem na sliznice. Pomáhá zklidnit dráždivý kašel, ulehčuje dýchání a podporuje hojení podrážděných průdušek. Hodí se zejména do čajových směsí nebo sirupů.
Podběl lékařský (Tussilago farfara)
Podběl má silné expektorační účinky a zároveň zklidňuje kašel a bolest na hrudi. Používá se ve formě čaje, nejlépe ve směsi s dalšími bylinami, jako je tymián nebo divizna.
Divizna velkokvětá (Verbascum thapsus)
Divizna je ideální při suchém, dráždivém kašli. Její květy obsahují hlenové látky, které chrání a zvlhčují sliznice dýchacích cest. Čaj z divizny má příjemnou chuť a je velmi účinný při kašli, chrapotu a zánětu průdušek.
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Šalvěj má antibakteriální a antivirové účinky a pomáhá zastavit šíření infekce v těle. Je ideální k inhalacím, kloktání nebo do čajů při začínajícím zánětu průdušek, zejména pokud je doprovázen i bolestí v krku.
Lípa srdčitá (Tilia cordata)
Lípa podporuje pocení, zklidňuje organismus a působí mírně antipyreticky (snižuje horečku). Je vhodná jako doplněk ke směsím na zánět dýchacích cest, zejména pokud je přítomna i zvýšená teplota.
Proskurník lékařský (Althaea officinalis)
Proskurník obsahuje velké množství hlenových látek, které pokrývají sliznice ochranným filmem a pomáhají zmírnit dráždivý a bolestivý kašel. Často se kombinuje s jitrocelem nebo podbělem.
Recept na bylinnou směs při letním zánětu průdušek
Směs, která pomáhá uvolnit hleny, zklidňuje kašel a léčí zánět průdušek:
- 1 díl tymiánu
- 1 díl jitrocele
- 1 díl květu divizny
- 0,5 dílu šalvěje
- 0,5 dílu květu lípy
Směs zalij 250 ml vroucí vody, nech 10 minut louhovat, sceď a pij teplý 2–3krát denně. Nápoj můžeš dosladit medem, který také působí protizánětlivě a uklidňuje kašel.
Další doporučení při bylinné léčbě
Při zánětu průdušek je důležité kromě bylin dodržovat i následující režim:
- Dostatečný příjem tekutin, nejlépe teplých
- Klidový režim, vyhýbání se fyzické námaze
- Zvlhčování vzduchu v místnosti, např. odpařovačem
- Vyvarovat se prudkých změn teploty a studeného vzduchu
- Inhalace bylinných par z tymiánu, šalvěje nebo heřmánku
Pokud se stav do 3–4 dnů nezlepší, objeví se dušnost, horečka nebo silný tlak na hrudi, je nezbytné vyhledat lékaře. Bylinná léčba je velmi účinná při mírném a středně těžkém průběhu bronchitidy, ale u závažnějších případů může být nutné nasazení antibiotik nebo jiné formy terapie.
Letní zánět průdušek není tak častý jako v zimě, ale může být stejně nepříjemný a oslabující. Pokud se zachytí včas, může být velmi účinná bylinná podpora, která zmírní příznaky, urychlí regeneraci sliznic a posílí imunitní obranu. Mezi nejúčinnější bylinky patří tymián, jitrocel, divizna, podběl, šalvěj, lípa a proskurník. Jejich správnou kombinací a doplněním o klidový režim lze dosáhnout rychlého zlepšení stavu bez nutnosti chemických léků.
Bylinky představují nejen přirozenou cestu k uzdravení, ale i možnost, jak podpořit celkové zdraví a odolnost organismu i během náročnějších letních dní.
