Hydratace pokožky je důležitá během celého roku, ale v létě dostává pleť často výrazně větší zátěž. Slunce, vysoké teploty, pot, klimatizace, chlorovaná voda v bazénu nebo časté sprchování mohou narušovat kožní bariéru a pokožka potom může působit suše, napjatě nebo citlivě. Bylinky pro hydrataci pokožky mohou být zajímavým doplňkem běžné kosmetické péče, především ve formě jemných obkladů, nálevů nebo domácích přípravků. Je však důležité rozlišovat mezi hydratací pokožky a skutečným doplněním vody v organismu. Bylinný obklad pokožku zvlhčí pouze dočasně, zatímco dlouhodobý komfort pleti závisí také na zachování kožní bariéry, vhodné kosmetice, ochraně před sluncem a dostatečném příjmu tekutin.
Hydratace začíná uvnitř organismu
Při péči o suchou pokožku není možné myslet pouze na kosmetické přípravky. Organismus potřebuje dostatek tekutin pro své běžné fungování a během horkých dnů se potřeba tekutin zvyšuje například kvůli pocení. Základem pitného režimu by měla být především voda, případně neslazené nápoje. Bylinné nálevy mohou pitný režim příjemně doplnit, ale žádná konkrétní bylina nedokáže jednoduše „dodat vodu“ pouze do pokožky. Pokud člověk během horkého dne pije málo, může se projevit celková únava, žízeň nebo sucho v ústech a pokožka může působit méně svěže. Současně však neplatí, že čím více vody člověk vypije, tím více se automaticky hydratuje pokožka, protože přílišné nucené pití není potřebné a může být dokonce nebezpečné.
Aloe vera patří mezi oblíbené rostlinné pomocníky
Mezi nejznámější rostliny spojované s hydratací pokožky patří aloe vera. Gel získaný z vnitřní části listu obsahuje velké množství vody a při nanesení na pokožku vytváří příjemný chladivý pocit. Aloe vera se proto často používá v kosmetice určené pro suchou, podrážděnou nebo sluncem namáhanou pokožku. Je však důležité používat vhodně zpracovaný gel určený k aplikaci na pokožku, protože list aloe obsahuje také žlutavou latexovou část, která má jiné vlastnosti a může pokožku dráždit. Před použitím nového přípravku je vhodné vyzkoušet malé množství na omezeném místě pokožky a sledovat případnou reakci. Aloe vera gel může být příjemným doplňkem letní péče, ale nenahrazuje opalovací krém ani léčbu skutečně poškozené pokožky.
Meduňka nabízí jemnou péči a příjemnou vůni
Meduňka lékařská je známá především jako bylina využívaná v nápojích, ale její jemná vůně a tradiční využití ji předurčují také k různým domácím kosmetickým přípravkům. Z čerstvých nebo sušených listů lze připravit mírný nálev, který po vychladnutí může posloužit jako základ pro jemný obklad. Takový obklad může pokožku dočasně zvlhčit a přinést příjemný pocit zejména po pobytu v horkém prostředí. Samotný nálev však neposkytuje dlouhodobou hydrataci, protože voda se z povrchu pokožky postupně odpaří. Pro delší zachování komfortu je proto vhodné po osušení použít jednoduchý hydratační krém, který pomůže omezit ztrátu vody z povrchu pokožky.
Heřmánek je oblíbený při citlivé pokožce
Další známou bylinou je heřmánek, který se tradičně používá v kosmetické péči o pokožku. Jemný nálev lze využít například jako krátkodobý obklad na pokožku, pokud jej člověk dobře snáší. Je však potřeba pamatovat na to, že i přírodní látky mohou vyvolat podráždění nebo alergickou reakci. Zvláštní opatrnost je vhodná u lidí, kteří jsou citliví na rostliny z čeledi hvězdnicovitých. Heřmánkový obklad proto není vhodné automaticky aplikovat na celou tvář bez předchozího vyzkoušení malé plochy. Heřmánek na pokožku může být příjemným doplňkem domácí péče, ale pokud je pleť výrazně zarudlá, oteklá, bolestivá nebo se objeví puchýře, není vhodné problém řešit pouze bylinným obkladem.
Měsíček pomáhá zpestřit domácí kosmetickou péči
Měsíček lékařský je další rostlina tradičně využívaná v péči o pokožku. Jeho květy se používají například do mastí, olejových macerátů nebo nálevů. Pro suchou pokožku může být zajímavý především měsíčkový olejový macerát, který má jinou funkci než samotný vodný nálev. Olej pokožku nezvlhčuje vodou stejným způsobem jako hydratační gel nebo krém, ale může pomoci vytvořit na jejím povrchu ochrannou vrstvu a omezit ztrátu vody. Proto může být vhodné kombinovat vodní a olejovou složku. Nejprve pokožku jemně zvlhčíte a následně nanesete vhodný kosmetický přípravek, který pomůže vlhkost v povrchových vrstvách lépe udržet.
Levandule se hodí spíše jako doplněk péče
Levandule patří mezi nejčastěji používané kosmetické rostliny a její vůně je spojována především s relaxací. Při péči o pokožku se používá například v kosmetických přípravcích nebo ve formě mírného nálevu. Pokud si připravujete domácí levandulový obklad, používejte pouze malé množství a vždy sledujte reakci pokožky. Zvláštní opatrnost je nutná u levandulového esenciálního oleje, který není vhodné nanášet přímo na pokožku bez správného naředění v nosném oleji nebo kosmetickém základu. Levandulový olej je koncentrovaný přípravek a jeho „přírodnost“ neznamená, že je automaticky bezpečný v čisté podobě. Pro běžnou hydrataci pleti je proto vhodnější sáhnout po hotovém kosmetickém přípravku s jasně uvedeným složením.
Oves a bylinky lze kombinovat
Při péči o suchou a napjatou pokožku nemusí být hlavní složkou domácího přípravku vždy samotná bylina. Velmi praktickou součástí může být například jemně mletý oves, který se tradičně používá v kosmetice pro citlivou a suchou pokožku. Ovesné přípravky mohou pomáhat zklidnit pocit suchosti a podporovat komfort kožní bariéry. Pokud k němu přidáte mírný bylinný nálev například z heřmánku nebo meduňky, získáte jednoduchou domácí směs určenou ke krátkodobému použití. U každého nového kosmetického přípravku však platí, že je vhodné nejprve otestovat malé množství na části pokožky, protože citlivost na jednotlivé složky se mezi lidmi liší.
Recept: osvěžující bylinný obklad na suchou pleť
Pro jednoduchý bylinný obklad na pokožku můžete použít jednu čajovou lžičku sušeného heřmánku nebo meduňky a přibližně 250 ml horké vody. Bylinu zalijte, nádobu přikryjte a nechte nálev několik minut vylouhovat, poté jej pečlivě sceďte a nechte vychladnout na příjemnou teplotu. Do vychladlého nálevu namočte čistou bavlněnou látku nebo kosmetický tamponek a přiložte jej na pokožku na několik minut. Po odstranění obkladu pleť pouze jemně osušte přikládáním ručníku a následně naneste jednoduchý hydratační krém bez zbytečně agresivních parfemací. Obklad nepoužívejte na otevřené rány ani na výrazně podrážděnou pokožku a při pálení nebo zarudnutí jej ihned odstraňte.
Růže dodá kosmetice jemnost
Růže se v kosmetice používá po staletí a růžová voda je oblíbeným doplňkem péče o pleť. Její hlavní výhodou v domácí péči může být příjemný pocit po aplikaci a osvěžení pokožky, nikoli schopnost dlouhodobě nahradit hydratační krém. Pokud používáte růžovou vodu, je vhodné vybírat kosmetický produkt určený přímo pro pokožku a kontrolovat jeho složení. Domácí výrobky z čerstvých okvětních lístků mají velmi omezenou trvanlivost a bez správné konzervace se v nich mohou rychle množit mikroorganismy. U kosmetiky určené na obličej je proto bezpečnější používat ověřené výrobky nebo připravovat pouze malé množství čerstvého nálevu, který spotřebujete bez dlouhého skladování.
Pokožku hydratujte také po sprchování
Velmi důležitým okamžikem pro hydrataci suché pokožky je péče bezprostředně po koupání nebo sprchování. Dlouhé sprchování velmi teplou vodou může narušovat přirozenou ochrannou bariéru pokožky a přispívat k jejímu vysušování. Vhodnější je krátká sprcha vlažnou vodou a použití jemného čisticího přípravku, který pokožku zbytečně neodmašťuje. Po sprchování není nutné pokožku agresivně třít ručníkem, lepší je ji jemně osušit přikládáním. Na ještě mírně vlhkou pokožku lze následně nanést hydratační nebo ochranný krém, který pomůže omezit odpařování vody. Pokud chcete využít bylinnou kosmetiku, můžete zvolit například krém obsahující aloe vera, měsíček nebo jinou rostlinnou složku, ale důležitější než samotný název byliny je celkové složení produktu.
Letní slunce pokožku vysušuje i zatěžuje
Během léta nelze péči o hydrataci pokožky oddělit od ochrany před sluncem. UV záření může pokožku poškodit a nadměrné slunění vede mimo jiné k zarudnutí, suchosti a předčasnému stárnutí. Bylinný obklad nebo gel z aloe vera může být příjemný po pobytu na slunci, ale neměl by sloužit jako náhrada ochranného faktoru. Základem je omezovat pobyt na přímém slunci v době jeho nejsilnějšího záření, používat vhodné oblečení, pokrývku hlavy a kosmetiku s odpovídající UV ochranou. Pokud dojde ke skutečnému spálení, zvláště pokud se vytvoří rozsáhlé puchýře, je potřeba postupovat jako při poškození kůže a v případě závažnějšího stavu vyhledat odbornou pomoc.
Aloe vera není náhradou za opalovací krém
Častou chybou je představa, že aloe vera na sluncem namáhanou pokožku může nahradit ochranu před UV zářením. Aloe vera může být součástí následné péče, protože její gel vytváří na pokožce příjemný chladivý pocit, ale před samotným slunečním zářením pokožku dostatečně nechrání. Stejně tak žádný domácí bylinný nálev neposkytuje spolehlivou ochranu před UV zářením. Pokud trávíte čas venku, je proto potřeba řešit ochranu pokožky ještě před pobytem na slunci. Teprve následná péče může využít hydratační a zklidňující kosmetické přípravky.
Pokožka potřebuje také ochrannou bariéru
Pojem hydratace pokožky někdy svádí k představě, že stačí pleť neustále zvlhčovat vodou. Ve skutečnosti je stejně důležité pomoci pokožce udržet vodu uvnitř jejích povrchových vrstev. Právě proto mají význam krémy a další kosmetické přípravky obsahující například zvlhčující látky a složky podporující ochrannou kožní bariéru. Samotný vodný bylinný nálev se po aplikaci rychle odpaří a jeho účinek na hydrataci je proto krátkodobý. Pokud po obkladu použijete vhodný hydratační krém, může být péče účinnější z hlediska udržení komfortu pokožky. Bylinky tedy mohou být zajímavým doplňkem, ale neměly by nahrazovat základní principy péče o kožní bariéru.
Suchá pokožka může mít různé příčiny
Pokud je suchá pokožka dlouhodobým problémem, není vhodné automaticky předpokládat, že jí pouze chybí voda. Suchost mohou podporovat například časté koupání, používání nevhodných čisticích přípravků, suchý vzduch, některá kožní onemocnění nebo další zdravotní faktory. Pokud je pokožka dlouhodobě velmi suchá, svědí, praská, krvácí nebo se na ní objevují výrazné vyrážky, je vhodné poradit se s dermatologem. Domácí bylinné přípravky mohou v některých případech citlivou pokožku dokonce více podráždit, především pokud obsahují koncentrované esenciální oleje, alkohol nebo výrazné parfemace. U problémové pokožky proto bývá často lepší jednoduchá kosmetika s krátkým složením než množství domácích ingrediencí.
Esenciální oleje používejte s velkou opatrností
Při hledání přírodní kosmetiky pro hydrataci pokožky se často setkáme s esenciálními oleji. Ty jsou však velmi koncentrované a jejich přímé nanášení na pokožku může způsobit podráždění nebo alergickou reakci. Některé citrusové esenciální oleje navíc mohou při následném vystavení slunečnímu záření zvyšovat citlivost pokožky. To je v létě zvlášť důležité. Pokud chcete používat aromatické oleje, je potřeba zvolit vhodné kosmetické ředění a respektovat doporučení výrobce. Pro běžnou hydrataci pokožky však není nutné esenciální oleje používat vůbec. Jednoduchý hydratační krém nebo gel bez zbytečně agresivních složek může být pro citlivou pokožku vhodnější.
Bylinky mohou být příjemným doplňkem letní péče
Bylinky pro hydrataci pokožky mohou být zajímavou součástí letní kosmetické rutiny, pokud od nich neočekáváme více, než skutečně mohou nabídnout. Aloe vera může pokožku příjemně osvěžit, meduňka a heřmánek lze využít v jemných obkladech, měsíček se uplatňuje v různých kosmetických přípravcích a růžová voda může sloužit k osvěžení pleti. Samotné bylinné nálevy však pokožku dlouhodobě nehydratují, protože voda se z jejího povrchu postupně odpařuje. Pro skutečně účinnou péči o suchou pleť je proto vhodné kombinovat šetrné čištění, dostatečný pitný režim, ochranu před sluncem a kosmetiku, která pomáhá udržovat kožní bariéru. Přírodní péče může být jednoduchá a příjemná, ale právě střídmost bývá při citlivé pokožce často nejbezpečnější cestou.
Letní hydratace stojí na pravidelnosti
Nejlepších výsledků při péči o pokožku v létě obvykle nedosáhnete jedním speciálním bylinným receptem, ale pravidelnou každodenní péčí. Pijte podle své potřeby a aktuálních podmínek, chraňte pokožku před nadměrným sluncem, vyhýbejte se příliš horké vodě a po koupání používejte vhodný hydratační přípravek. Pokud chcete zařadit bylinky, vybírejte jednoduché a dobře snášené produkty a nové přípravky nejprve vyzkoušejte na malé ploše. Hydratovaná pokožka totiž není výsledkem jediného obkladu, ale především dobrého fungování kožní bariéry a pravidelné péče. Bylinky mohou tento režim příjemně doplnit, ale největší význam má ochrana pokožky před vysoušením, UV zářením a dalšími vlivy, které jsou během horkých letních dnů její největší zátěží.
