Lupénka (psoriáza) je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které trápí miliony lidí po celém světě. Obvykle se projevuje jako zarudlá, suchá a šupinatá ložiska na kůži, často doprovázená silným svěděním. Nejčastěji se objevuje na loktech, kolenou, pokožce hlavy nebo zádech, ale může postihnout i nehty. Ačkoli není nakažlivá, její dopad na kvalitu života bývá značný.
Spouštěčem nebo zhoršujícím faktorem mohou být stres, infekce, hormonální výkyvy, některé léky, špatná životospráva nebo nedostatek spánku. Zatímco klasická medicína nabízí kortikoidy či imunosupresiva, přírodní přístup založený na léčivých rostlinách může být velmi účinným doplňkem péče.
Jak byliny přispívají ke zmírnění lupénky
Léčivé rostliny pomáhají při lupénce na několika úrovních:
- Snižují zánětlivost pokožky
- Hydratují a obnovují poškozené kožní buňky
- Mírní podráždění a nepříjemné svědění
- Podporují vnitřní očistu těla
- Uklidňují psychiku, čímž pomáhají zvládnout stres, který často lupénku zhoršuje
Nejúčinnější bývá kombinace zevní aplikace (koupele, masti, oleje) s vnitřním užíváním (čaje, tinktury), ideálně spolu se zdravým životním stylem.
Nejlepší bylinky vhodné pro péči o pokožku při lupénce
Měsíček lékařský (Calendula officinalis)
Velmi šetrná bylina s výbornými regeneračními účinky. Zmírňuje záněty, hojí drobné ranky a pomáhá obnovit narušenou kožní bariéru. Uplatní se v masti, oleji, obkladech i koupelích.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Klasika s výrazným zklidňujícím účinkem. Pomáhá při svědění, začervenání i zánětu, a navíc uvolňuje napětí – důležitý faktor při stresové lupénce. Může se používat zevně i vnitřně.
Lopuch větší (Arctium lappa)
Výborný pomocník pro očistu organismu. Jeho kořen stimuluje činnost jater a vylučovacího systému, čímž přispívá ke zdravější pokožce. Lze ho pít jako čaj, tinkturu nebo použít zevně v podobě oleje.
Mahonie cesmínolistá (Mahonia aquifolium)
Obsahuje přírodní sloučeniny s protizánětlivým a antimikrobiálním účinkem. Výtažky z mahonie pomáhají snižovat šupinatost a zarudnutí ložisek. Vhodná hlavně do mastí a tinktur.
Smetanka lékařská (Taraxacum officinale)
Podporuje funkci jater a pomáhá odvádět toxiny z těla. Vnitřní očista je při lupénce zásadní. Vhodné jsou čaje z kořene i listů.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Bohatá na minerály a antioxidanty, posiluje imunitu a podporuje hojení. Může se užívat jako čaj, tinktura nebo výluh k obkladům.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Uklidňuje mysl i pokožku. Má antiseptické vlastnosti, harmonizuje nervový systém a působí proti svědění. Uplatní se ve formě oleje, nálevu nebo jako přísada do koupelí.
Čekanka obecná (Cichorium intybus)
Přispívá k lepší funkci trávicího traktu a detoxikaci, což může nepřímo zlepšit stav pokožky. Vhodná do čajových směsí nebo tinktur.
Způsoby použití bylin při lupénce
Bylinné čaje a tinktury
K vnitřní očistě se doporučuje pít bylinné čaje z kopřivy, smetanky, lopuchu nebo čekanky. Tyto byliny stimulují detoxikaci, posilují játra a podporují imunitní rovnováhu. Užívají se v kúrách (2–3 šálky denně po dobu tří týdnů, poté týdenní pauza).
Koupele a obklady
Bylinné koupele ulevují od svědění a podráždění. Nálev z měsíčku, heřmánku, levandule nebo řebříčku se přidá do vany nebo použije k namáčení obkladů. Doporučená doba koupele je 15–20 minut.
Masti a oleje
Na suchá a šupinatá ložiska lze aplikovat měsíčkovou nebo mahoniovou mast. Přírodní oleje (lopuchový, levandulový) navíc hydratují a zklidňují pokožku.
Relaxační aromaterapie
Difuzéry s levandulí nebo meduňkou pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a tím i projevy lupénky zhoršované stresem.
Tipy pro celkové zlepšení stavu pokožky
- Strava bohatá na vitaminy A, C, E, zinek a omega-3 mastné kyseliny
- Omezení alkoholu, kouření a dráždivých složek v kosmetice
- Pravidelný pohyb a kvalitní spánek
- Hydratace pokožky přírodními prostředky (bambucké máslo, konopný olej)
- Nošení jemného, nedráždivého oblečení a vyhýbání se mechanickému škrábání
Při rozsáhlejších projevech lupénky nebo nejasné diagnóze je vždy vhodné konzultovat stav s dermatologem.
Bylinná léčba nabízí jemný, ale účinný způsob, jak se postarat o pokožku při lupénce. Pravidelná kombinace vnitřního užívání (čaje, tinktury) a zevního ošetření (koupele, masti, oleje) může přinést úlevu od svědění, zánětu a suchosti. Mezi nejúčinnější rostliny patří měsíček, heřmánek, kopřiva, lopuch, levandule, mahonie, smetanka a čekanka. Byliny tak mohou být cenným pomocníkem na cestě k lepší pohodě i zdravější pokožce.
 je chronické zánětlivé onemocnění kůže, které trápí miliony lidí po celém světě. Obvykle se projevuje jako zarudlá,){kind=link}