Ranní otékání kolem očí je častým problémem, který si mnozí spojují s nedostatkem spánku nebo s vyšší konzumací soli. Ve skutečnosti ale tyto otoky mohou signalizovat i oslabení ledvin, stagnaci lymfy či zadržování vody v organismu. Tradiční medicína i lidové bylinářství nabízejí účinné cesty, jak tělu pomoci pomocí bylin podporujících ledviny, močové cesty, lymfatický systém a pročištění organismu.
Příčiny otoků kolem očí
Otok v oblasti očí vzniká z hromadění tekutin v podkoží. Kromě banálních příčin, jako je nedostatek spánku, dlouhé sezení, pláč nebo nadměrný příjem soli, může jít i o varovný signál:
- oslabení ledvin, které nestačí efektivně filtrovat vodu a toxiny,
- stagnace lymfy, která zpomaluje odvod škodlivin z těla,
- hormonální nerovnováha, často u žen před menstruací,
- alergické reakce, kdy se tekutiny hromadí jako důsledek imunitní reakce,
- celková únava organismu a špatný pitný režim.
Pokud jsou otoky časté a doprovázené dalšími potížemi (bolesti hlavy, únava, změny močení), je vždy vhodné poradit se s lékařem. Jako podpůrná péče však mohou být velmi přínosné bylinky.
Bylinky na odvodnění a posílení ledvin
- Přeslička rolní – působí močopudně, podporuje odvodnění a čistí močové cesty.
- Kopřiva dvoudomá – stimuluje ledviny, podporuje tvorbu moči a celkovou detoxikaci organismu.
- Brusinka – chrání močové cesty, působí proti zánětům a napomáhá zdravé funkci ledvin.
- Pampeliška lékařská – listy i kořen mají močopudný a detoxikační účinek, čímž zmírňují otoky.
- Zlatobýl obecný – tradiční bylina při problémech s močovým ústrojím, otocích a zadržováním vody.
- Bříza bělokorá – listy obsahují látky podporující vylučování tekutin a čištění krve.
Bylinky podporující lymfu a pročištění těla
- Echinacea – stimuluje lymfatický systém a zlepšuje obranyschopnost.
- Řepík lékařský – podporuje funkci jater a detoxikaci, čímž nepřímo odlehčuje i lymfě.
- Měsíček lékařský – čistí krev a podporuje lymfatickou drenáž.
- Šípek – bohatý na vitamin C, zlepšuje stav cév a celkovou vitalitu.
Účinky bylin v souvislosti s otoky
Byliny s močopudným účinkem podporují ledviny v jejich přirozené funkci a pomáhají tělu zbavit se přebytečné vody. Tím se otoky zmírňují. Byliny působící na lymfatický systém zase pomáhají rozproudit stagnující lymfu a odvést toxiny. Kombinace těchto účinků vede k tomu, že ráno nejsou oči nateklé a tvář působí svěžeji.
Recept: čajová směs na ranní otoky
Suroviny:
- 2 díly listu kopřivy
- 2 díly natě pampelišky
- 1 díl listu břízy
- 1 díl natě zlatobýlu
- 1 díl květu měsíčku
Příprava:
Jednu polévkovou lžíci směsi přelijte 250 ml vroucí vody, nechte 10 minut louhovat a poté sceďte. Pijte 2× denně, ideálně ráno a odpoledne.
Recept: obklad na oteklé oči
Suroviny:
- 1 lžička heřmánku
- 1 lžička měsíčku
- 200 ml horké vody
Příprava:
Bylinky zalijte horkou vodou, nechte 10 minut louhovat a poté sceďte. Do nálevu namočte vatové tamponky nebo gázu a přiložte na zavřené oči na 10–15 minut. Obklad zmírní otok a zklidní podráždění.
Praktické tipy na zmírnění ranních otoků
- Omezte sůl a těžká jídla večer.
- Pijte dostatek vody během dne, ale vyhněte se nadměrnému pití těsně před spaním.
- Podložte si při spánku hlavu vyšším polštářem, aby se tekutiny méně hromadily v obličeji.
- Zařaďte do jídelníčku okurku, meloun, celer – přírodní diuretika.
- Dopřejte si jemnou masáž kolem očí a obličeje, která podpoří lymfatický tok.
Bylinky při otocích kolem očí po ránu mohou být účinnou podporou při problémech spojených s oslabením ledvin nebo stagnací lymfy. Rostliny jako kopřiva, pampeliška, přeslička či zlatobýl pomáhají tělu zbavit se přebytečné vody, zatímco měsíček či řepík podporují detoxikaci a čistotu krve.
Pravidelné užívání bylinných čajů spolu s drobnými změnami životního stylu může přinést znatelné výsledky – jasnější pohled, svěžejší tvář a lepší pocit lehkosti.
