Průjem je nepříjemný stav, který může být způsoben stresovými situacemi, nevhodnou stravou, bakteriemi nebo virovými infekcemi. Místo okamžitého užívání léků můžete vyzkoušet bylinky, které mají protizánětlivé, stahující a antibakteriální účinky. Pomáhají zklidnit zažívání, obnovují rovnováhu střevní mikroflóry a zmírňují křeče.
Nejlepší bylinky na průjem
Heřmánek – zklidnění a regenerace
Heřmánek je známý svými protizánětlivými a antispazmodickými vlastnostmi, které pomáhají uvolnit křeče a zklidnit podrážděné střevo.
- Použití: Připravte si heřmánkový čaj a popíjejte ho několikrát denně.
Máta – osvěžení a úleva
Máta má antiseptické vlastnosti a působí proti nadýmání a křečím.
- Použití: Připravte si mátový čaj nebo žvýkejte čerstvé listy máty.
Řepík lékařský – stahující účinky
Řepík lékařský působí jako přírodní adstringent, který pomáhá zastavit průjem a zmírnit záněty.
- Použití: Připravte si odvar z řepíku na popíjení nebo k výplachům střev.
Třezalka tečkovaná – přírodní dezinfekce
Třezalka má antibakteriální účinky a podporuje regeneraci střevní sliznice.
- Použití: Uvařte si třezalkový čaj, ale dbejte na opatrné dávkování, protože může reagovat s některými léky.
Ostružinové listy – rychlé zklidnění
Ostružinové listy obsahují taniny, které mají stahující účinky a pomáhají rychle zastavit průjem.
- Použití: Př berejte si čaj z ostružinových listů a popíjejte v průběhu dne.
Recepty na domácí bylinné čaje proti průjmu
Heřmánkový čaj s mátou
Ingredience:
- 1 lžička sušeného heřmánku.
- 1 lžička sušené máty.
- 250 ml horké vody.
Postup:
- Zalijte bylinky horkou vodou a nechte louhovat 10 minut.
- Sceďte a popíjejte 2–3x denně.
Řepíkový odvar
Ingredience:
- 1 lžíce sušeného řepíku.
- 500 ml vody.
Postup:
- Vařte bylinku ve vodě po dobu 10 minut.
- Sceďte a popíjejte teplý odvar po malých doušcích.
Ostružinový čaj
Ingredience:
- 2 lžíce sušených ostružinových listů.
- 500 ml horké vody.
Postup:
- Zalijte listy horkou vodou a nechte louhovat 15 minut.
- Sceďte a pijte 3x denně.
Tipy na rychlou úlevu při průjmu
- Dodržujte dostatečný příjem tekutin, aby nedošlo k dehydrataci.
- Vyhněte se těžkým jídlům, mléčným výrobkům a sladkostem.
- Zařaďte do stravy banány, rýži a jablka.
- Používejte probiotika, která pomáhají obnovit střevní mikroflóru.
Bylinky na průjem poskytují rychlou a přírodní úlevu při zažívacích potížích. Vyzkoušejte heřmánek, mátu, řepík, třezalku nebo ostružinové listy ve formě čajů a odvarů. Nezapomeňte také na hydrataci a lehká jídla, abyste tělu pomohli rychleji se zotavit. Pokud potíže přetrvávají, je vhodné navštívit lékaře.
