Chřipka je akutní virové onemocnění dýchacích cest, které se nejčastěji vyskytuje v zimním období a na jaře. Je způsobena virem influenza, který se velmi snadno šíří kapénkami mezi lidmi. Na rozdíl od běžného nachlazení má rychlý nástup a často výraznější příznaky – vysokou horečku, zimnici, bolesti svalů a kloubů, únavu, bolest v krku, suchý kašel a někdy i nechutenství či zvracení.
Vzhledem k tomu, že jde o virovou infekci, nelze ji léčit antibiotiky – důležitý je klid na lůžku, dostatek tekutin, podpora imunity a zmírňování příznaků. Vedle klasických přípravků z lékárny mohou výborně posloužit i léčivé bylinky, které mají protizánětlivé, antivirové, potopudné, posilující a uklidňující účinky.
Jak bylinky pomáhají při chřipce
Bylinky na chřipku působí na tělo hned několika způsoby:
- Snižují horečku přirozeným způsobem – pocením a uvolněním
- Zmírňují bolest v krku, kašel a zahlenění
- Mají antivirové a antibakteriální účinky
- Podporují imunitní systém
- Zklidňují nervový systém a napomáhají regeneraci
Správně vybrané bylinky mohou výrazně urychlit průběh onemocnění, zmírnit nepříjemné příznaky a předcházet komplikacím, jako je zánět průdušek nebo zápal plic.
Nejvhodnější bylinky na chřipku
Lípa srdčitá (Tilia cordata)
Klasická potopudná bylina, která napomáhá snižovat horečku přirozenou cestou. Uvolňuje hleny v dýchacích cestách, působí protizánětlivě a mírně uklidňuje. Vhodná je jako čaj, ideálně smíchaný s bezem.
Bez černý (Sambucus nigra)
Má silné antivirové účinky, podporuje pocení, snižuje horečku a posiluje imunitu. Květy i plody bezu jsou vhodné při počáteční fázi chřipky. Užívá se jako čaj, sirup nebo šťáva.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Působí protizánětlivě, hojivě a zklidňujícím účinkem. Pomáhá při bolestech v krku, neklidu i poruchách spánku během nemoci. Vhodný je také k inhalaci nebo jako kloktadlo.
Mateřídouška obecná (Thymus serpyllum)
Má antibakteriální a antivirové účinky, pomáhá při kašli, zahlenění a bolestech v krku. Skvělá jako čaj, kloktadlo nebo parní inhalace. Ulevuje i při křečích v dýchacím ústrojí.
Třapatka nachová (Echinacea purpurea)
Posiluje imunitní systém, stimuluje tvorbu bílých krvinek a pomáhá zkrátit trvání chřipky. Vhodná je zejména na začátku onemocnění nebo jako prevence. Užívá se jako tinktura, extrakt nebo čaj.
Šípek (Rosa canina)
Obsahuje vysoké množství vitaminu C, který podporuje obranyschopnost a regeneraci tkání. Šípek je ideální jako čaj při rekonvalescenci nebo k posílení těla během nemoci.
Zázvor lékařský (Zingiber officinale)
Silně prohřívá organismus, podporuje pocení, má antivirové a antibakteriální účinky, ulevuje při bolestech hlavy, kloubů a zahlenění. Nejlepší je jako čerstvý zázvorový čaj s citronem a medem.
Tužebník jilmový (Filipendula ulmaria)
Obsahuje přírodní salicyláty, které působí podobně jako aspirin – snižují bolest a horečku. Navíc má protizánětlivý a močopudný účinek. Užívá se jako čaj nebo součást směsí.
Jak bylinky správně používat při chřipce
Bylinné čajové směsi
Přírodní čaje jsou základem podpůrné léčby. Můžeš si připravit např. tuto směs:
lípa + bez + heřmánek + tužebník + zázvor
1 lžíce směsi na 250 ml horké vody, louhovat 10 minut. Pít teplý 3–5× denně, ideálně v posteli, aby došlo k pocení a vyplavení virů.
Inhalace a kloktání
Z mateřídoušky, heřmánku nebo šalvěje lze připravit inhalace nad horkou vodou, které uvolňují dýchací cesty a hleny. Kloktání pomáhá dezinfikovat krk a ústní dutinu.
Tinktury a sirupy
Tinktura z echinacey nebo bezu je účinná při prvních příznacích chřipky – užívá se 20–30 kapek 3× denně. Sirup z bezu, šípku nebo mateřídoušky pomáhá zejména dětem nebo při kašli.
Bylinkové koupele a obklady
Lázeň z lípy nebo levandule uvolní tělo, zklidní a navodí potivou reakci. Teplý obklad s heřmánkovým odvarem lze přiložit na čelo nebo hrudník při bolesti.
Doplňková doporučení
- Odpočívej – klid na lůžku je zásadní pro regeneraci
- Pij dostatek tekutin – ideálně teplé bylinné čaje a vývary
- Omez cukr a mléčné výrobky – zvyšují hlenotvorbu
- Dbej na vitaminy a minerály – zejména vitamin C, D, zinek a selen
- Větrej místnost a zvlhčuj vzduch – čistý vzduch pomáhá dýchacím cestám
Bylinky na chřipku představují účinný a šetrný způsob, jak podpořit tělo během nemoci, zmírnit příznaky a urychlit uzdravení. Mezi nejúčinnější patří lípa, bez, heřmánek, mateřídouška, třapatka, šípek, zázvor a tužebník. Při správném a včasném použití mohou tyto byliny posílit imunitu, snížit horečku a ulevit dýchacím cestám.
