Astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, které postihuje miliony lidí po celém světě. Je charakterizováno zúžením průdušek, zvýšenou tvorbou hlenu a přecitlivělostí na různé podněty, jako jsou prach, pyl, stres, infekce či změna počasí. Typickými příznaky jsou dušnost, sípání, kašel, tíha na hrudi a zhoršené dýchání zejména v noci nebo při fyzické námaze.
Ačkoli moderní medicína nabízí efektivní inhalátory a kortikoidy, stále více lidí hledá přírodní a šetrné možnosti doplňkové léčby, které mohou snížit frekvenci záchvatů, zmírnit chronický zánět a posílit celkovou odolnost organismu. Právě zde nacházejí své místo léčivé bylinky, které mají protizánětlivé, bronchodilatační, expektorační a imunomodulační účinky.
Jak mohou bylinky pomoci při astmatu
Bylinky na astma nepředstavují náhradu běžné léčby, ale mohou:
- Zmírnit zánět v dýchacích cestách
- Uvolnit průdušky a usnadnit dýchání
- Snížit množství hlenu a zlepšit jeho vykašlávání
- Zklidnit kašel a podráždění sliznic
- Posílit imunitní systém a snížit citlivost na alergeny
Při pravidelném a cíleném užívání mohou bylinky napomoci ke stabilizaci stavu a zlepšení kvality života astmatika.
Nejvhodnější bylinky na doplňkovou léčbu astmatu
Podběl lékařský (Tussilago farfara)
Tradiční bylina při chronickém kašli a zánětech průdušek. Uvolňuje hleny z plic, pomáhá uvolnit stažené průdušky a tlumí dráždivý kašel. Má protizánětlivé účinky a zklidňuje podrážděnou sliznici. Užívat však krátkodobě kvůli obsahu pyrrolizidinových alkaloidů.
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra)
Působí jako přírodní kortikoid – zmírňuje zánět a otoky, napomáhá při bronchospazmech a podporuje hojení sliznic. Má zároveň imunomodulační účinky. Vhodná je ve formě čaje nebo tinktury, užívat však s opatrností při vysokém krevním tlaku.
Tymián obecný (Thymus vulgaris)
Silně expektorační, antimikrobiální a protizánětlivý. Pomáhá čistit dýchací cesty, zlepšuje vykašlávání a působí proti infekcím, které mohou astma zhoršit. Vhodný jako čaj, sirup nebo inhalační přísada.
Divizna velkokvětá (Verbascum thapsus)
Působí zklidňujícím a hojivým účinkem na plicní tkáň. Podporuje vylučování hlenu, regeneraci průdušek a tlumí zánět. Je šetrná i k dlouhodobému užívání. Nejčastěji se užívá jako čajová směs s dalšími bylinami.
Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)
Známý pro své protizánětlivé, hojivé a antibakteriální účinky. Pomáhá zklidnit kašel, chrání sliznici a podporuje vykašlávání. Doporučuje se hlavně při astmatu s chronickým zahleněním. Vhodný ve formě jitrocelového sirupu nebo nálevu.
Eukalyptus (Eucalyptus globulus)
Obsahuje silice, které uvolňují dýchací cesty, působí antisepticky a protizánětlivě. Eukalyptový olej se používá především pro inhalace, masti nebo aromaterapii. Pomáhá při dušnosti a zahlenění.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Má relaxační a mírně bronchodilatační účinek. Pomáhá při stresu a napětí, které mohou vyvolat astmatický záchvat. Vhodná pro aromaterapii, koupele nebo masáže, ale také jako uklidňující čaj.
Zázvor (Zingiber officinale)
Má protizánětlivé, oteplující a imunostimulační účinky. Podporuje prokrvení dýchacích cest a zmírňuje jejich přecitlivělost. Vhodný do čajů, nápojů nebo jako doplňková tinktura.
Doporučené formy užívání bylinek při astmatu
Bylinné čaje
Nejvhodnější pro každodenní podporu. Pijí se teplé, ale ne horké, aby nedráždily sliznici. Lze kombinovat více bylin:
Divizna + jitrocel + tymián + lékořice
Směs pomáhá uvolnit průdušky, zklidnit kašel a podpořit regeneraci plic.
Sirupy a tinktury
Např. jitrocelový sirup nebo lékořicová tinktura pomáhají při zahlcení a chronickém kašli. Vhodné i pro děti, pokud nejsou alergické.
Inhalace a aromaterapie
Používá se eukalyptus, tymián, levandule nebo máta. Vdechování teplé páry s bylinkami pomáhá uvolnit průdušky a zlepšit dýchání. Ideální při pocitu sevření hrudníku nebo zahlenění.
Obklady a koupele
Uklidňující bylinné koupele (např. s levandulí nebo heřmánkem) pomáhají při stresové složce astmatu, která často spouští záchvaty. Teplé obklady na hrudník s tymiánem nebo diviznou mohou podpořit uvolnění dýchacích cest.
Doplňková doporučení
Vedle bylin je při astmatu důležité:
- Vyhýbat se alergenům a dráždivým látkám
- Pravidelně větrat a zvlhčovat vzduch
- Dodržovat předepsanou léčbu od lékaře
- Doplňovat vitaminy C, D a omega-3 mastné kyseliny
- Podporovat psychickou rovnováhu a zvládání stresu
Při astmatu se doporučuje vést si astmatický deník, sledovat reakce na bylinky a v případě zhoršení stavu ihned konzultovat lékaře. Byliny nejsou náhradou za standardní léčbu, ale mohou ji skvěle doplnit.
Bylinky při astmatu poskytují cennou podporu v oblasti zmírnění zánětu, uvolnění průdušek, zklidnění kašle a celkové regenerace dýchacích cest. Mezi nejvhodnější patří lékořice, divizna, jitrocel, tymián, podběl, zázvor, levandule a eukalyptus. Při správném užívání mohou snížit četnost záchvatů, zlepšit dýchání a zvýšit odolnost plic vůči infekcím i alergenům.
