Akné je častým kožním problémem, který nejčastěji propuká během dospívání, ale trápit může i dospělé. Vzniká, když se nadměrně tvoří kožní maz, ucpávají se póry a dochází k rozvoji zánětu vlivem bakterií. Na kůži se pak tvoří různé projevy – od černých teček a zarudlých pupínků až po bolestivé podkožní záněty a následné jizvy.
Proč akné vzniká?
Za jeho vznikem stojí kombinace více faktorů – hormonální změny, špatná životospráva, stres, genetika, nevhodná kosmetika, znečištěné prostředí nebo nedostatečná hygiena. Léčba často sahá po lécích s vedlejšími účinky. Právě proto se mnoho lidí obrací k přírodnímu řešení.
Léčivé rostliny a jejich účinky na aknózní pleť
Bylinky mají schopnost nejen ošetřit pokožku zvenčí, ale i podpořit zdraví těla zevnitř – zejména správnou činnost jater, hormonální rovnováhu a vylučování toxinů. Mohou:
- zničit bakterie, které způsobují záněty,
- zmírnit otoky a zarudnutí,
- podpořit vylučování škodlivin z těla,
- srovnat hormonální výkyvy,
- podpořit hojení a zklidnit podrážděnou pleť.
Kombinace vnitřního užívání a zevního ošetření přináší nejlepší výsledky.
Bylinky, které prospívají problematické pleti
Lopuch větší (Arctium lappa)
Skvěle napomáhá detoxikaci těla a pročištění krve. Při dlouhodobějším užívání může pozitivně ovlivnit zdraví pokožky. Vhodný je odvar z kořene nebo tinktura.
Smetanka lékařská (Taraxacum officinale)
Pampeliška posiluje játra a podporuje trávení, čímž přispívá k celkovému vyčištění těla. Užívá se jako čaj z kořene nebo listů.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Pomáhá uklidnit zarudnutí, zklidňuje podrážděnou pleť a má mírné antibakteriální účinky. Hodí se k přípravě nálevů pro oplachování pokožky i k pití.
Řebříček obecný (Achillea millefolium)
Má stahující účinky, čistí pleť a mírní záněty. Uplatní se zejména při hormonálně podmíněném akné.
Měsíček lékařský (Calendula officinalis)
Regenerační bylinka, která pomáhá s hojením drobných ran a jizev. Měsíčkový nálev nebo mast působí proti infekci i podráždění.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Výborný pomocník při očistě krve. Přispívá ke zdravému metabolismu a podporuje odplavování škodlivin.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Zklidňuje jak pokožku, tak psychiku – je vhodná zejména při akné vyvolaném stresem. Používá se ve formě hydrolátu, oleje nebo koupelí.
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
Pomáhá při zánětlivých projevech na kůži. U mastnější pleti může pomoci vysušit problematická místa. Při vnitřním užívání je nutná opatrnost kvůli možným lékovým interakcím.
Jak bylinky efektivně využít v péči o pleť
Očistné bylinné směsi
Směsi s obsahem detoxikačních bylin (např. lopuch, smetanka, měsíček, kopřiva) lze pít ve formě nálevu. Jedna lžička směsi na šálek horké vody se nechá pod pokličkou asi deset minut odstát. Pij dvakrát až třikrát denně po dobu tří týdnů, poté si dopřej přestávku.
Pleťové tonikum z bylin
Připrav si jemný nálev z heřmánku, řebříčku nebo měsíčku. Po vychladnutí jej přeceď a aplikuj pomocí vatového tamponu na čistou pleť ráno i večer. Takový výluh uchovávej v chladničce a spotřebuj do dvou dnů.
Přírodní obklady a napařování
Silnější bylinný odvar (například z levandule nebo kopřivy) můžeš použít pro napaření obličeje nad miskou s horkou vodou. Teplo pomůže otevřít póry a bylinné látky lépe proniknou do pokožky.
Masti a oleje
Na jednotlivá zanícená místa můžeš nanášet přírodní mast s měsíčkem nebo kapku levandulového oleje zředěného v nosném oleji (např. jojobový nebo mandlový). Pomáhá to urychlit hojení a zmírnit bolestivé projevy.
Podpora zevnitř i zvenčí
Kromě užívání bylin nezapomeň na další klíčové faktory:
- Omez potraviny s vysokým obsahem cukru, tuků a mléčných produktů
- Pij dostatek vody (2 litry denně)
- Dopřej si kvalitní spánek a najdi způsob, jak zvládat stres
- Dbej na pravidelné, ale šetrné čištění pokožky
- Vyhýbej se mačkání pupínků, které může způsobit zánět a jizvy
Pokud akné přetrvává nebo se zhoršuje, je na místě konzultace s dermatologem – někdy je třeba propojit přírodní léčbu s medicínským přístupem.
Bylinky představují účinnou, bezpečnou a dlouhodobě udržitelnou podporu při řešení akné. Působí nejen na samotné projevy na pokožce, ale i na hlubší příčiny v těle. Mezi nejvíce doporučované rostliny patří lopuch, kopřiva, smetanka, měsíček, řebříček, heřmánek, levandule a třezalka. Jejich pravidelné a promyšlené používání – spolu se zdravým životním stylem – může vést k postupnému zklidnění pleti a prevenci dalších problémů.
