Kašel je běžným příznakem nachlazení, chřipky nebo jiných dýchacích onemocnění. Může být suchý, dráždivý nebo vlhký s vykašláváním hlenů. Při jeho léčbě nemusíme vždy sahat po lécích z lékárny, ale můžeme využít bylinkové sirupy, které jsou přírodní, šetrné a velmi účinné.
Jak fungují bylinkové sirupy?
Bylinkové sirupy obsahují přírodní látky, které pomáhají zmírnit kašel, podpořit vylučování hlenu a uklidnit dýchací cesty. Obsahují byliny s protizánětlivými, antiseptickými a uklidňujícími vlastnostmi.
Nejlepší bylinky pro sirupy na kašel
Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata)
Jitrocel je známý svými hojivými a protizánětlivými účinky. Pomáhá při suchém i vlhkém kašli a usnadňuje vykašlávání.
Bez černý (Sambucus nigra)
Bezové květy a plody obsahují antivirové a imunostimulační látky, které podporují průchodnost dýchacích cest.
Tymián obecný (Thymus vulgaris)
Tymián má silné antibakteriální a expektorační účinky. Pomáhá uvolnit hleny a usnadnit dýchání.
Lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra)
Lékořice přispívá k uklidnění dýchacích cest, zmírňuje podráždění v krku a má protizánětlivé účinky.
Podběl lékařský (Tussilago farfara)
Podběl je výborný při suchém kašli, podporuje zklidnění sliznic a regeneraci dýchacích cest.
Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum)
Divizna pomáhá čistit plíce a podporuje vykašlávání.
Jak si vyrobit domácí bylinkový sirup?
1. Jitrocelový sirup
Ingredience:
- 200 g čerstvých jitrocelových listů
- 500 g medu nebo cukru
- 500 ml vody
Postup:
- Jitrocel nasekejte a povařte ve vodě asi 10 minut.
- Sceďte a smíchejte s medem.
- Uchovávejte v lednici a užívejte 1 lžičku 3x denně.
2. Tymiánový sirup
Ingredience:
- 50 g čerstvého tymiánu
- 500 ml vody
- 300 g medu
Postup:
- Tymián povařte ve vodě 10 minut.
- Sceďte a smíchejte s medem.
- Užívejte při kašli 2x denně.
3. Bezový sirup
Ingredience:
- 200 g bezových květů
- 1 litr vody
- 500 g cukru
- 1 citron
Postup:
- Bezové květy namočte do vody a nechte 24 hodin luhovat.
- Povařte, sceďte a smíchejte s cukrem a citronem.
- Užívejte při kašli a nachlazení.
4. Lékořicový sirup
Ingredience:
- 100 g lékořicového kořene
- 500 ml vody
- 300 g medu
Postup:
- Kořen lékořice povařte ve vodě 15 minut.
- Sceďte a smíchejte s medem.
- Užívejte při kašli a bolestech v krku.
Jak užívat bylinkové sirupy?
- Děti: 1 lžička 2x denně
- Dospělí: 1 lžička 3x denně
- Prevence: 1 lžička denně
Na co si dát pozor?
- Alergie – Některé bylinky mohou způsobit alergickou reakci.
- Dávkování – Dodržujte doporučené množství, zvláště u dětí.
- Konzultace s lékařem – Při chronických onemocněních nebo těhotenství se poraďte s odborníkem.
Bylinkové sirupy jsou přírodní alternativou ke zmírnění kašle a podpory dýchacích cest. Jitrocel, tymián, bez nebo lékořice patří mezi nejúčinnější bylinky na kašel. Vyzkoušejte domácí sirupy a dopřeje svému tělu přírodní úlevu.
