Cestování, výlety a pobyt v přírodě přinášejí radost, ale také různé drobné nepříjemnosti. Od štípnutí hmyzem přes žaludeční potíže až po nespavost nebo stres ze změny prostředí. Mnohé z těchto běžných problémů však lze řešit přírodní cestou – pomocí bylin. Bylinková první pomoc na cesty je skvělým způsobem, jak mít po ruce účinné a šetrné prostředky, které mohou pomoci v krizových situacích bez chemie.
V tomto článku se podíváme na to, jak si sestavit praktickou a kompaktní bylinkovou lékárničku, které bylinky zvolit, jak je používat a co všechno s jejich pomocí zvládnete.
Proč mít s sebou bylinky na cestách?
- Jsou šetrné k tělu, nezatěžují organismus
- Nevyžadují recept a většinu z nich lze sehnat volně v lékárně nebo zdravé výživě
- Často mají širokospektrální účinky – jedna bylinka pomůže na více problémů
- Jsou lehké a skladné – sušené, ve formě kapek nebo mastí
- Vhodné i pro děti, seniory a citlivé osoby
Základní výbava bylinkové první pomoci
- Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Král bylin na všechno. Působí protizánětlivě, zklidňuje trávicí trakt, pomáhá při nevolnosti, bolestech břicha, nachlazení i stresu.
- forma: sušený květ, čajové sáčky, esenciální olej
- použití: čaj na zažívání, obklad na oči, inhalace při rýmě, přidání do koupele
- Máta peprná (Mentha piperita)
Pomáhá při nevolnosti, nadýmání, bolestech hlavy, osvěžuje a ochlazuje.
- forma: sušený list, tinktura, esenciální olej
- použití: čaj při nevolnosti, olej na spánky při bolesti hlavy, kloktadlo
- Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
Skvělá na psychickou nepohodu, podrážděnost, lehkou nespavost.
- forma: tinktura, čaj, třezalkový olej
- pozor: nesmí se kombinovat s některými léky a při silném slunci může způsobit přecitlivělost kůže
- Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Uklidňuje nervy, pomáhá při nespavosti, stresu, bolestech hlavy, štípnutí hmyzem.
- forma: sušený květ, esenciální olej
- použití: polštářek pod hlavu, olej na spánky nebo přímo na štípanec, čaj na zklidnění
- Řebříček obecný (Achillea millefolium)
Pomáhá při zažívacích potížích, ženských problémech, drobném krvácení.
- forma: sušený květ, čaj, tinktura
- použití: čaj při bolestech břicha, sedací koupel, obklad na oděrky
- Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Silně antibakteriální, vhodná na bolest v krku, záněty dásní, pocení.
- forma: čaj, tinktura
- použití: kloktadlo při nachlazení, čaj při bolestech v krku nebo pocení
- Arnika horská (Arnica montana)
Ideální na modřiny, otoky, pohmožděniny a namožené svaly.
- forma: mast, gel, tinktura
- použití: potírání namožených míst – nikdy neaplikujte na otevřené rány!
- Rakytníkový olej
Silně regenerační, pomáhá při popáleninách, opruzeninách, suché a podrážděné kůži.
- forma: olej
- použití: potírání pokožky, suchých rtů, popálenin od slunce
- Propolisová tinktura
Působí antivirově, antibakteriálně, hojivě. Výborná na drobná poranění, afty, opary.
- forma: tinktura
- použití: kapka na ranku, do čaje, k dezinfekci
- Tea tree olej (Melaleuca alternifolia)
Silně antiseptický, vhodný na štípance, akné, plísně i dezinfekci rukou.
- forma: esenciální olej
- použití: ředěný na kůži, příměs do vody na oplach, dezinfekce
Jak vše zabalit a používat
Bylinková lékárnička by měla být:
Kompaktní a přehledná – ideálně v malém organizéru nebo plátěném pytlíčku
Chráněná před světlem a teplem – skladujte v suchu
Jasně označená – aby i ostatní věděli, co a jak použít
Nezapomeňte přibalit:
- kapátko nebo malou lžičku
- čistou gázu a náplast
- hrneček na čaj a malou termosku
- poznámkový lístek s dávkováním (např. u tinktur)
Bylinky pro děti – co ano a co raději ne
Pro děti se hodí hlavně heřmánek, levandule, máta (v malých dávkách), meduňka. Vhodné jsou i homeopatické varianty nebo jemné masti.
Nevhodné jsou: třezalka, šalvěj (do 12 let), arnika (na otevřené rány), silné esenciální oleje bez ředění.
Bylinková první pomoc na cesty je skvělou alternativou ke klasickým lékárničkám. Umožňuje řešit mnoho běžných problémů přírodní cestou, šetrně a bez chemie. Ať už se chystáte na dovolenou, túru do hor nebo víkend na chalupě, pár správně vybraných bylinek vám může zachránit situaci a poskytnout rychlou úlevu v nečekaném okamžiku.
