Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je jednou z nejznámějších a nejstarších léčivých bylin, kterou lidstvo používá už po staletí. Lidově se jí přezdívá bylina svatého Jana nebo sluneční bylina, protože se tradičně sbírá kolem svátku svatého Jana (24. června) a její zlaté květy připomínají sluneční paprsky. Tato rostlina je známá především svými antidepresivními, hojivými a protizánětlivými účinky. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak z ní získat maximum léčivých látek, je příprava tinktury z třezalky tečkované.
Co je tinktura a proč právě z třezalky?
Tinktura je alkoholový výluh z bylin, který dokáže extrahovat a uchovat účinné látky v koncentrované podobě. Díky alkoholu má tinktura dlouhou trvanlivost a snadno se dávkuje. Na rozdíl od čajů nebo odvarů, kde se účinné látky mohou při vaření částečně ztrácet, tinktura uchová plné spektrum aktivních složek.
Třezalka obsahuje několik významných účinných látek, zejména hypericin, hyperforin, flavonoidy a třísloviny, které přispívají k jejím antidepresivním, antivirovým a protizánětlivým účinkům. Právě díky těmto látkám se třezalka využívá k léčbě nervového napětí, úzkosti, nespavosti, ale i zažívacích obtíží a kožních zánětů.
Sběr a příprava byliny
Pro výrobu tinktury je potřeba čerstvá nebo sušená nať třezalky tečkované. Nejvhodnější doba pro sběr je období od června do srpna, kdy rostlina kvete. Sklízí se horní části natě s květy a poupaty, které se následně suší na stinném a vzdušném místě. Pokud chcete připravit tinkturu z čerstvé třezalky, je ideální ji zpracovat hned po sběru, protože právě tehdy obsahuje nejvyšší koncentraci účinných látek.
Při sběru je dobré pamatovat na to, že třezalka se pozná podle drobných teček na listech, které jsou viditelné proti světlu – právě tyto tečky obsahují éterické oleje a účinné složky.
Návod na přípravu tinktury z třezalky
K přípravě budete potřebovat:
- 1 díl třezalkové natě (čerstvé nebo sušené)
- 5 dílů kvalitního alkoholu – ideálně 40–60 % (například vodka nebo jemný líh)
- Tmavou skleněnou nádobu s uzávěrem
Postup:
- Nať třezalky jemně nasekejte a vložte do skleněné nádoby.
- Zalijte alkoholem tak, aby byla bylina zcela ponořená.
- Nádobu dobře uzavřete a postavte na teplé, slunné místo.
- Nechte louhovat 3 až 4 týdny, přičemž občas nádobou protřepejte.
- Po uplynutí doby výluh přefiltrujte přes jemné plátno nebo kávový filtr a přelijte do tmavé lahvičky.
Takto připravená tinktura má typickou červenohnědou barvu a vydrží až dva roky, pokud je uchovávána v temnu a chladu.
Jak tinkturu používat
Tinktura z třezalky tečkované se používá vnitřně i zevně, podle typu potíží.
Vnitřní užívání:
Pro podporu psychické pohody se doporučuje 20–30 kapek 2–3× denně, rozmíchaných ve sklenici vody. Nejlépe působí při dlouhodobém užívání, ideálně po dobu několika týdnů. Pomáhá při lehkých depresích, nervovém napětí, podrážděnosti, nespavosti a při menstruačních bolestech.
Zevní použití:
Tinkturu lze využít k dezinfekci drobných ran, odřenin či spálenin. Při ředění vodou nebo přidáním do obkladů pomáhá zklidnit podrážděnou pokožku a urychlit hojení zánětů.
Je také možné smíchat tinkturu s rostlinným olejem (např. olivovým nebo mandlovým) a vytvořit třezalkový olej, který má výborné regenerační účinky na kůži, zejména po opalování nebo při bolestech svalů.
Na co si dát pozor
Ačkoliv je třezalka velmi účinná bylina, vyžaduje i určitou opatrnost. Látky obsažené v třezalce, zejména hypericin, mohou zvyšovat citlivost kůže na sluneční záření, což může vést k lehkému podráždění nebo zarudnutí pokožky. Proto se doporučuje během užívání vyhýbat intenzivnímu opalování a soláriím.
Další důležitou skutečností je, že třezalka ovlivňuje účinnost některých léků, například antikoncepce, antidepresiv, léků na srdce či na ředění krve. Pokud užíváte jakékoli léky, je vhodné se o používání tinktury poradit s lékařem nebo lékárníkem.
Přínosy pravidelného užívání třezalkové tinktury
Při správném užívání může tinktura z třezalky tečkované působit jako přirozený antidepresivní prostředek bez vedlejších účinků běžných léků. Zlepšuje náladu, zklidňuje nervy, pomáhá zvládat stres a úzkost, podporuje kvalitní spánek a přispívá k celkové psychické rovnováze.
Zevně působí jako přírodní antiseptikum a regenerační prostředek, který dokáže urychlit hojení ran, popálenin, ekzémů či akné. Navíc pomáhá uvolňovat napjaté svaly a zmírňuje bolesti při revmatismu nebo namožení.
Třezalka tečkovaná je skutečným pokladem přírody, který si zaslouží své místo v domácí lékárničce. Její tinktura představuje snadný a účinný způsob, jak využít sílu byliny naplno. Při dodržování správného dávkování a opatrnosti může být skvělým pomocníkem při stresu, nervovém vypětí i fyzických potížích.
Nezapomeňte, že byliny – stejně jako lidé – potřebují čas, aby mohly plně působit. Pravidelné užívání, trpělivost a zdravý životní styl jsou klíčem k tomu, aby vám tinktura z třezalky tečkované přinesla své skutečné účinky a pomohla vám vrátit do života klid, rovnováhu a sílu slunce, které v sobě tato bylina nese.
