Už jste si založili svou bylinkovou zahrádku?
Doufáme, že ano. Využívat čerstvých bylinek by měl totiž každý.
A u máty to platí dvojnásob!
7 léčivých účinků máty
Máta je sice skvělým základem letních nápojů a drinků, jako je třeba tolik oblíbené mojito, ale jen kvůli chuti ji nepěstujeme.
Především totiž chceme využít její blahodárné účinky!
1. Pomáhá na trávení a nevolnost
Nejspíše nejznámější a nejúčinnější působení máty na náš organismus je v oblasti žaludku. Máta podporuje vylučování trávicích šťáv, působí proti nadýmání a dokonce pomáhá zmírnit syndrom dráždivého střeva.
Navíc vůně mátových lístků nebo esenciálních olejů působí na nevolnost, ať už z jídla nebo třeba při cestování.
2. Pomáhá s dýchacími obtížemi
Mátová vůně blahodárně působí na nos, krk, průdušky i plíce. Její užívání je tak vhodné pro astmatiky nebo i při běžném nachlazení. Astmatikům se doporučuje užívat mátu inhalací, ale postačí i pití mátového čaje.
Pro okamžité uvolnění dýchacích cest přidejte 4 až 5 lístků máty do horké vody a páry inhalujte.
3. Zlepšuje ústní hygienu
Máta není jen skvělým prostředkem pro zahnání zápachu z úst, ale také účinně ničí bakterie vyskytující se na zubech a jazyku. Proto je častou přísadou do přípravků ústní hygieny, jako jsou zubní pasty, vody, spreje nebo pastilky.
Pokud však hledáte rychlé a jednoduché řešení, stačí si utrhnout pár lístků máty a chvíli je žvýkat.
4. Zmírňuje bolesti
Máta dokonce pomáhá také s bolestí, například svalů, hlavy, břicha nebo i v případě menstruačních obtíží. Je to především díky chladivým a anestetickým účinkům mentholu, hlavní léčivé látce obsažené v mátě.
Při bolesti hlavy doporučujeme si namazat na čelo a nos mátový balzám nebo olej.
5. Zlepšuje psychiku
Čaj z mátových lístků, inhalace mátových olejů nebo mátové balzámy – prakticky všechny přípravky z máty dokážou stimulovat naši psychiku, „dobít nám baterky“ a snížit hladinu stresu a nervozity.
Podle jedné studie navíc vůně máty podporuje paměť a fungování kognitivních funkcí, podobně jako rozmarýn.
6. Zlepšuje pleť
Mátový olej má antiseptické účinky a dá se tak užívat proti různým kožním infekcím nebo akné. Chladivé účinky si také poradí se svěděním, a tak může být i první pomocí při poštípání hmyzem, ať už komáry nebo vosami.
7. Pomáhá s alergiemi
Jaro je hlavním obdobím vzestupu sezonních alergií a senné rýmy, ale i zde může máta pomoci. Extrakty z mátových lístků omezují nadměrný výskyt hormonu histamin, jenž má na svědomí příznaky, které tyto alergie provází.
3 recepty z máty
Mátu najdete v mnoha přípravcích a obecně ji lze využít hned několika způsoby, přičemž s žádným způsobem určitě neuděláte chybu.
My jsme si pro vás připravili hned 3 recepty, které se vám jistě budou hodit!
Čaj na zažívání
5 až 10 velkých lístků máty, podle toho, jak chceme mít čaj silný, položíme do hrnku a zalijeme horkou, ale ne vařící, vodou. Čaj necháme 5 až 10 minut louhovat a poté lístky můžete vylovit nebo je při pití žvýkat.
Masážní olej na chodidla
Připravte si hrnek mořské soli s jednou třetinou hrnku olivového oleje a 6 až 8 kapkami mátového esenciálního oleje. Vše smíchejte a poté olejem masírujte chodidla 5 až 10 minut. Nakonec si nohy opláchněte. Sůl má peelingové účinky, které vám kůži vyčistí, zatímco máta zrelaxuje svaly.
Ocet na lupy
Snítku máty a snítku rozmarýnu smíchejte ve čtvrt litru jablečného octu a nechte alespoň týden ustát. Poté jej můžete využívat hned po šamponování a po lupech nebude ani stopa!
Věříme, že si mátu zamilujete minimálně stejně jako my!
zdroj: organicfacts.net, health.com
