Podle výzkumů trpí alergiemi jeden z pěti lidí. Alergie je vlastně zvýšená citlivost na nějaké jídlo nebo pachy. Dobrou zprávou je, že nemusíte nutně užívat žádné léky ke kontrole alergických příznaků. Existuje mnoho přírodních léků, které můžete zkusit, jako je použití esenciálního oleje z kadidla, eukalyptového oleje a quercetinu, které vám pomohou kontrolovat vaše příznaky.
Druhy alergií
Alergie jsou způsobeny hypersenzitivitou imunitního systému, který způsobuje škodlivé reakce ovlivňující celé tělo. Mezi nejčastější příčiny alergie patří pyl, zvířecí kožich, prach nebo určité potraviny.
Příznaky alergie se objevují, když vaše tělo reaguje na alergeny tím, že produkuje chemickou látku nazývanou histamin, která působí tím, že pomáhá potlačit alergen. Imunitní systém způsobuje alergické reakce produkcí protilátek proti imunoglobulinu E (IgE), které způsobují rozsáhlé příznaky. Existuje několik širokých kategorií alergií, mezi něž patří:
- sezónní alergie (nazývaná také rýma nebo senná rýma), obvykle se zhoršují, když se hladina pylu zvyšuje nebo mění, např. během jara nebo podzimu,
- trvalé alergie, které se vyskytují celoročně,
- potravní alergie, jako jsou alergie na měkkýše či ořechy,
- alergie na léky,
- alergie uvnitř domů a bytů, jako je například prach,
- alergie na zvířata, jako jsou psi/kočky, hmyz atd.,
- anafylaxe, což je závažná, život ohrožující alergická reakce v reakci na řadu různých alergenů.
Příznaky alergií
Příznaky způsobené alergií se liší od člověka k člověku, závisí na tom, co způsobuje alergickou reakci, a jak závažná je alergie. Mezi obvyklé příznaky spojené s alergiemi patří:
- Kožní vyrážka, zarudnutí, kopřivka, suchost, loupání nebo svědění.
- Mravenčení nebo svědivé pocity v ústech a na rtech.
- Otok jazyka, rtu, hrdla nebo obličeje.
- Svrbivý nos, ucpaný nos.
- Nevolnost a zvracení.
- Průjem a břišní křeče.
- Kašel, dýchavičnost a dýchací potíže (příznaky astmatu, které mohou někdy vyvolat alergie).
- Závratě a v těžkých případech ztráta vědomí.
7 přírodních prostředků na odstranění alergií
1. Jezte stravu, která působí proti vzniku zánětů
Některé potraviny mají protizánětlivé účinky a snižují tak riziko vzniku alergií a mnoha dalších zdravotních problémů. Péče o vaše tělo potravinami bohatými na živiny dává imunitnímu systému schopnost opravit sama sebe a přivádí ho zpět do rovnováhy, aby mohl bojovat proti běžným alergiím ve vašem prostředí. Mezi takové potraviny patří:
- Česnek – česnek posiluje funkci imunitního systému.
- Citrony – jsou plné vitamínu C a antioxidantů. Začleňte je do své stravy prostřednictvím citronové vody.
- Listová zelenina – špenát, kapusta, saláty, řeřicha – to vše je dobrým zdrojem esenciálních vitamínů, minerálů, antioxidantů a enzymů.
- Probiotika – podporují imunitní systém. Nachází se v kefíru, kysaném zelí, kimchi, jogurtech, sýrech a nápoji kombucha.
- Vývar z kostí – například kuřecí nebo hovězí obsahuje minerály a aminokyseliny, které podporují imunitní systém.
- Kokosové mléko – je skvělou náhradou kravského mléka, neobsahuje laktózu, sóju ani stopy ořechů (což jsou časté alergeny).
2. Raw med
Mimoto, že chutná skvěle, pomáhá řídit sezónní alergie. Lžíce medu každý den pomáhá vašemu tělu stavět toleranci k pylu. Jedním z důvodů je to, že obsahuje včelí pyl, o němž je známo, že odvrací infekce, alergie a posiluje imunitu.
3. Jablečný ocet
Pijte sklenici vody s čajovou lžičkou jablečného octa a čerstvou citronovou šťávou. To je jeden z nejlepších způsobů, jak předcházet alergiím. Při prvním příznaku alergického záchvatu vložte jednu lžičku jablečného octa do vody a vypijte.
4. Quercetin
Quercetin se přirozeně vyskytuje v rostlinných potravinách, jako je brukvovitá zelenina (jako brokolice nebo květák), cibule/šalotka, zelený čaj a citrusové plody. Quercetin je bioflavonoid, který stabilizuje uvolňování histaminů a pomáhá přirozeně kontrolovat alergické příznaky.
5. Konvička na výplach nosu
Konvičky na výplach nosu jsou přirozený lék na alergie a mnoho respiračních stavů, protože pomáhají vymýtit dutiny a odstranit přetížení. Ukázalo se, že použití konviček pomáhá zlepšit kvalitu života u pacientů trpících respiračními onemocněními a má málo až žádné vedlejší účinky. Používejte destilovanou vodu a snažte se o co největší sterilitu konvičky.
6. Kopřiva dvoudomá
Kopřiva dvoudomá má bohatou historii lékařského použití, která se datuje již do středověké Evropy, kde byla používána jako diuretikum, k ulehčení lidem od bolesti kloubů a retenci tekutin (edém). Kopřiva může léčit také:
- Močové problémy jako infekce močových cest.
- Benigní hyperplazii prostaty.
- Horečku (alergickou rýmu).
- Bolesti kloubů, podvrtnutí a napětí.
- Hmyzí štípnutí.
7. Eukalyptový a Frankincense olej
Esenciální oleje na alergie pracují snižováním zánětu a zlepšením detoxikace škodlivých bakterií, parazitů, mikroorganismů a toxinů, které mohou vyvolat útok.
