Akné je jedním z nejčastějších kožních problémů, který postihuje nejen dospívající, ale i dospělé. Je způsobeno kombinací faktorů, jako jsou hormonální změny, nadměrná produkce mazu, ucpávání pórů, zánětlivé procesy a množení bakterií (Propionibacterium acnes). Kromě léků a kosmetiky lze pro zlepšení stavu pleti využít i bylinky na akné, které pomáhají regulovat tvorbu mazu, tiší zánět, čistí pleť a podporují její hojení. Výhodou bylin je, že působí komplexně – jak zevně, tak vnitřně, a mají často i pozitivní vliv na trávicí soustavu a detoxikaci organismu.
V tomto článku vám představíme nejúčinnější léčivé rostliny, které pomáhají v boji s akné, a poradíme, jak je používat v každodenní péči o pleť.
Řebříček obecný (Achillea millefolium)
Má silné protizánětlivé, antibakteriální a stahující účinky. Pomáhá čistit zanícenou pleť, zklidňuje podráždění a podporuje hojení pupínků.
Použití: Nálev z řebříčku lze používat jako pleťové tonikum, obklad nebo přísadu do parní lázně obličeje. Vnitřně se doporučuje při hormonálním akné u žen.
Měsíček lékařský (Calendula officinalis)
Jde o jednu z nejúčinnějších bylin pro péči o problematickou pokožku. Má antibakteriální, protizánětlivé a regenerační vlastnosti. Pomáhá zklidnit zanícené póry, urychluje zasychání akné a předchází vzniku jizev.
Použití: Zevně jako měsíčková mast, obklady nebo pleťová voda. Vhodný i pro citlivou pleť.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla)
Působí protizánětlivě, antisepticky a zklidňuje pokožku. Je ideální pro pleť, která je nejen aknózní, ale i podrážděná nebo zarudlá.
Použití: Pleťový nálev k omývání, pleťová pára nebo obklad. Lze kombinovat s dalšími bylinami jako řebříček nebo měsíček.
Lopuch větší (Arctium lappa)
Má silné čisticí účinky na organismus. Podporuje detoxikaci jater, ledvin a kůže, čímž napomáhá vyčištění pleti zevnitř. Je zvláště účinný při chronickém akné.
Použití: Vnitřně jako čaj z kořene, případně ve směsi s kopřivou nebo smetankou.
Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)
Výborná bylina na čištění krve a detoxikaci. Pomáhá při hormonálních výkyvech a stimuluje vylučovací orgány, čímž snižuje zatížení pokožky škodlivými látkami.
Použití: Vnitřně jako čajová kúra po dobu 2–3 týdnů. Lze kombinovat s dalšími detoxikačními bylinami.
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum)
Působí protizánětlivě, antibakteriálně a regeneračně. Je vhodná zejména na zánětlivé akné a pleť s jizvami. Uklidňuje i psychiku, která může hrát v tvorbě akné důležitou roli.
Použití: Zevně jako třezalkový olej, případně pleťová voda. Vnitřně jako čaj pouze po konzultaci s lékařem – může ovlivnit účinnost léků a zvyšuje citlivost na slunce.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia)
Silně antiseptická a zklidňující bylina, která pomáhá redukovat množení bakterií na pokožce, zmírňuje zarudnutí a podporuje hojení drobných ranek.
Použití: Éterický olej (ředěný), levandulový hydrolát nebo nálev. Vhodné i jako součást pleťových masek a tonik.
Tea tree olej (Melaleuca alternifolia)
I když nejde o bylinu tradičního středo-evropského původu, má silné antibakteriální a antimykotické účinky. Rychle redukuje zánět a vysušuje pupínky.
Použití: Lokální aplikace ředěného oleje přímo na akné. Při citlivé pleti nutno testovat snášenlivost.
Tymián obecný (Thymus vulgaris)
Má silné antimikrobiální vlastnosti, srovnatelné s některými léky. Zamezuje množení bakterií a urychluje hojení zanícené pleti.
Použití: Nálev jako tonikum nebo obklad, případně do parních lázní obličeje.
Použití bylinek v praxi
Bylinky lze využít zevně i vnitřně, a právě kombinace obou přístupů bývá nejúčinnější. U problematické pleti je důležité zaměřit se nejen na povrchovou péči, ale i na vnitřní rovnováhu organismu, hormonální stabilitu a funkci vylučovacích orgánů.
Zevní použití bylinek:
- Pleťové vody – na bázi nálevu nebo hydrolátu
- Masti a oleje – např. měsíčkový, třezalkový, levandulový
- Obklady a tonika – při akutním výsevu akné
- Přírodní masky – s jílem, medem a bylinnými extrakty
- Pára z bylin – 1x týdně pro otevření pórů a čištění
Vnitřní užívání:
- Čaje a bylinné směsi – kopřiva, lopuch, smetanka lékařská
- Detoxikační kúry – pro očistu jater a ledvin
- Imunostimulační a harmonizační byliny – třezalka, meduňka
Důležitá doporučení
Přestože jsou bylinky šetrné, je třeba sledovat reakce pokožky a vyhýbat se přecitlivělosti, zejména u éterických olejů. Při vnitřním užívání platí, že je vhodné dodržet kúrový režim (např. 3 týdny užívání, 1 týden pauza) a nepřekračovat doporučené dávky.
V případě těžkých forem akné, bolestivých cyst nebo přetrvávajících zánětů je vhodné konzultovat dermatologa, protože může jít o projev hlubších hormonálních nebo metabolických problémů.
Bylinky na akné představují bezpečnou a účinnou alternativu či doplněk ke klasické kosmetické péči. Jejich protizánětlivé, antibakteriální a detoxikační účinky pomáhají léčit nejen samotné projevy akné, ale často i jeho příčiny. Pravidelné užívání vhodných bylin, důsledná péče o pleť a celková rovnováha životního stylu jsou klíčem k čisté, zdravé a vyrovnané pokožce.
