Jak si připravit výživnou mléčnou lázeň s bylinkami

Voda je základním prvkem naší fyzické pohody a může být neuvěřitelným nástrojem jako prostředek pro péči o sebe sama. Samozřejmě můžete nás napadnout horké přírodní prameny nebo oceánské vlny. I když je každá z těchto dvou forem neuvěřitelně uvolňující, pro většinu z nás nejsou běžně k dispozici v každodenním životě.

Dobrou zprávou je, že si můžeme vytvořit vlastní oázu fyzické pohody! Napouštění teplé lázně plné terapeutických bylinek, esenciálních olejů, minerálních solí, medu a mléka je rituál jako žádný jiný. Koupel uvedená níže vám pomůže uvolnit unavené svaly, změkčit pokožku, otevřít póry, detoxikovat a podporovat klidný spánek.

Proč mléčnou lázeň?

Mléko má dlouhou historii použití v přípravcích pro péči o pleť. Je třeba říci, že legendy o Kleopatře praví, že se tato královna koupala v medu, mléce a bylinkách. Věděli jste, že pH mléka je velmi blízké hodnotě pH naší pokožky? To samo o sobě činí mléko skvělým doplňkem pro mýdla a mléčné koupele. Mléko dále obsahuje kyselinu mléčnou, alfa-hydroxylovou, kterou mnozí považují za přírodní exfoliační činidlo, které pomáhá tělu vylučovat odumřelé kožní buňky.

V kombinaci s minerální solí může mléčná lázeň změkčit a odstranit hrubou suchou pokožku bez jakéhokoliv čištění.

Esenciální oleje při tvorbě mléčné lázně

Léčivé bylinky a esenciální oleje hrají důležitou roli ve výživné mléčné lázni. Každou bylinku či olej můžete vybrat podle vůně, barvy, textury nebo podle přínosů pro zdraví. Začít můžete s klasickou levandulí, která byla používána k provonění starobylých římských lázní. Pokuste se uklidnit heřmánkem, který má schopnost změkčit a upokojit podrážděnou pokožku.

Doporučené esenciální oleje:

  • heřmánek pravý (Matricaria recutita),
  • šalvěj muškátová (Salvia sclarea),
  • kadidlovník (Boswellia arterii),
  • pelargonie vonná (Pelargonium graveolens),
  • grapefruit (Citrus paradisi),
  • jasmín (Jasminium officinale),
  • levandule (Lavandula angustifolia),
  • růže (Rosa damascena),
  • Ylang Ylang (Cananga odorata).

Doporučené bylinky:

Jak si připravit výživnou mléčnou lázeň?

Chcete-li vytvořit výživnou mléčnou koupel, začněte výběrem pouze jednoho esenciálního oleje a jedné byliny. Pokud jste pokročilejší bylinkář, zkontrolujte, zda v základně fungují esenciální oleje a byliny, abyste vytvořili kombinaci. Pokud nemáte vanu, použijte poloviční množství ingrediencí v receptu a teplou vodu nalijte do velké misky s těmito bylinkami. Pak namočte nohy pro změkčující, relaxační rituál.

Ingredience:

  • 1 šálek mléka v prášku,
  • ¼ šálku minerální soli,
  • 1/8 šálku jedlé sody,
  • 2 lžičky sladkého mandlového oleje,
  • 1 lžička medu,
  • 10 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru),
  • 2 lžíce sušených bylinek (dle vašeho výběru).

Postup:

  1. Ve středně velké misce smíchejte mléko, minerální sůl a sodu.
  2. Přidejte mandlový olej a med. Velmi dobře promíchejte.
  3. Poté přidejte sušené bylinky a nakonec esenciální olej.
  4. Skladujte ve vzduchotěsné sklenici.

Jak používat připravenou směs?

Připravte si vanu plnou horké vody, tak jak jste zvyklý. Poté dejte půl šálku připravené směsi do vody, krátce promíchejte a už si můžete užívat lázeň na vlastní kůži. Neváhejte si připravit klidně dvojnásobné množství, abyste měli směs na mléčnou lázeň kdykoli k dispozici.

ZANECHAT KOMENTÁŘ